月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	6.0	歩行	18.15 18.20
4/02 水	4.0	歩行	23.51
4/03 木	5.0	タイムトライアル	19.01	まずまず走れた
4/04 金	3.5	歩行 ペース走	17.41 1.31.09
4/05 土	3.5	歩行 ペース走	23.27 1.25.84
4/06 日	3.0	歩行	23.27
4/07 月	3.5	歩行 ペース走	24.30 1.29.58
4/08 火	4.5	歩行	28.08	500ｍ走ろうとしたが右足太もも裏の肉離れ
4/09 水	6.0	歩行	44.48
4/10 木	0.0	歩行	14.17
4/11 金	2.0	歩行	13.34
4/12 土	2.0	歩行	13.48
4/13 日	5.0	ペース走		途中1.5キロ付近で肉離れ再発
4/14 月	3.0	歩行	20.12
4/15 火	0.0	休養
4/16 水	0.0	休養
4/17 木	0.0	休養
4/18 金	0.0	休養
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	3.0	歩行	20.24	足の調子を見ながら下りを走ると再び肉離れ
4/22 火	1.0	ペース走 ペース走	1.49 1.55	痛みをこらえて走る
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	4.0	ペース走	16.36	肉離れを気にしつつゆっくり走る
4/27 日	5.0	ペース走	20.15	足が治りつつあるのを感じる
4/28 月	0.0
4/29 火	3.0	大会	11.14	無事走る
4/30 水	3.0	ペース走	11.59	楽に走る
走行距離	70.0  km