月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	4.0		32.45
12/02 月	3.0		22.21
12/03 火	8.0		1.06.52
12/04 水	8.0		1.04.17
12/05 木	6.0		46.59
12/06 金	6.0		51.50
12/07 土	0.0	休養
12/08 日	0.0	休養
12/09 月	4.0		34.09
12/10 火	4.0		32.25
12/11 水	3.0		20.16
12/12 木	0.0
12/13 金	4.0		32.16
12/14 土	2.0		22.59
12/15 日	4.0	大会	14.30	右足アキレス腱に激痛
12/16 月	0.0
12/17 火	2.0		15.36
12/18 水	0.0
12/19 木	2.0		15.46
12/20 金	2.0		15.11
12/21 土	2.0		12.13
12/22 日	2.0		15.20
12/23 月	2.0		13.14
12/24 火	2.0		14.33
12/25 水	2.0		14.24
12/26 木	2.0		13.36
12/27 金	2.0		13.01
12/28 土	2.0		13.36
12/29 日	2.0		9.51
12/30 月	2.0		9.28
12/31 火	2.0		9.30
走行距離	84.0  km