月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	3.0		27.25
10/02 水	3.0		23.55
10/03 木	3.0		22.16
10/04 金	2.0		20.19
10/05 土	0.0
10/06 日	5.0	レース	17.00	レースなのだがタイムトライアルのつもりで走った。
10/07 月	2.0		21.26
10/08 火	2.0		21.48
10/09 水	0.0
10/10 木	0.0
10/11 金	2.0		19.54
10/12 土	5.0		39.21
10/13 日	0.0
10/14 月	8.0	レース	10-18	3000ｍと5000ｍの２種目をいいペースで走った。
10/15 火	0.0
10/16 水	3.0		24.56
10/17 木	5.0	山登り	49.56	頂上付近は傾斜がきつく意外と大変だった
10/18 金	2.0		20.12
10/19 土	0.0
10/20 日	5.0	レース	18	レース全体の流れに乗せていい感じで走れた。
10/21 月	3.0		22.52
10/22 火	3.0		23.08
10/23 水	3.0		22.38
10/24 木	2.0		20.04
10/25 金	3.0		23.15
10/26 土	2.0		21.22
10/27 日	2.0		17.24
10/28 月	2.0		19.07
10/29 火	2.0		21.48
10/30 水	2.0		16.49
10/31 木	2.0		22.03
走行距離	76.0  km