月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	4.0	山歩き	33.58	小学生時代にキャンプした場所まで久々に歩いた。
8/02 金	0.0
8/03 土	2.0		19.53
8/04 日	5.0	タイムトライアル	17.57	最初から最後まで集中して走れた。
8/05 月	0.0
8/06 火	5.0		40.50
8/07 水	5.0		40.01
8/08 木	2.0		22.57
8/09 金	4.0		38.45
8/10 土	1.5	レース	4.46	前半は抑えてラスト500ｍで切り替えた。
8/11 日	2.0		18.24
8/12 月	0.0
8/13 火	2.0		20.50
8/14 水	2.0		18.47
8/15 木	0.0
8/16 金	2.0		21.31
8/17 土	2.0		22.12
8/18 日	2.0		19.07
8/19 月	2.0		21.50
8/20 火	3.0		24.19
8/21 水	3.0		23.39
8/22 木	3.0		22.40
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0		17.13
8/25 日	5.0	レース	19	スタートから気合が入り前半でつぶれたが満足した。
8/26 月	3.0		23.14
8/27 火	2.0		17.22
8/28 水	3.0		27.37
8/29 木	2.0		21.04
8/30 金	0.0
8/31 土	4.0		30.48
走行距離	70.5  km