月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	8.0	歩行 歩行 歩行	18.29 17.55 35.18	ちょっと歩き過ぎか。
9/02 日	0.0	休養
9/03 月	2.0	歩行	16.51	歩きのリズムを掴みつつある。
9/04 火	6.0	歩行 歩行 歩行	16.33 16.30 15.40	15分台は速すぎ
9/05 水	6.0	歩行 歩行 歩行	16.35 16.36 16.26
9/06 木	6.0	歩行 歩行 歩行	16.11 17.01 16.38
9/07 金	4.0	歩行 歩行	16.58 16.26
9/08 土	2.0	歩行	16.19
9/09 日	4.0	歩行 歩行	15.23 16.02	午前中にふくらはぎを痛めたが午後に入り無理やり歩く
9/10 月	2.0	歩行	16.01
9/11 火	4.0	歩行 歩行	16.07 16.29
9/12 水	4.0	歩行 歩行	15.32 16.50
9/13 木	2.0	歩行	15.47
9/14 金	6.0	歩行 歩行 歩行	15.52 16.12 15.55
9/15 土	4.0	歩行 歩行	15.47 15.51
9/16 日	4.0	歩行 歩行	15.21 15.46
9/17 月	4.0	歩行	15.16 15.39
9/18 火	6.0	歩行	15.54 15.29 16.01
9/19 水	4.0	歩行	15.41 15.46
9/20 木	4.0	歩行	15.57 15.50
9/21 金	4.0	歩行	15.22 16.05
9/22 土	2.0	歩行	15.23
9/23 日	4.0	歩行	15.22 15.35
9/24 月	4.0	歩行	15.47 15.42
9/25 火	2.0	歩行	16.18
9/26 水	2.0	歩行	15.42
9/27 木	2.0	歩行	15.49
9/28 金	3.0	歩行 ペース走	15.41 3.20
9/29 土	6.0	歩行	15.36 15.25 16.00
9/30 日	4.0	歩行	17.13 15.25
走行距離	115.0  km