月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	休養		足の痛みが軽くなってきたので久々のお休み
6/02 土	0.0	休養		しばらくお休みにします。
6/03 日	0.0	休養
6/04 月	0.0	休養
6/05 火	0.0	休養
6/06 水	3.0	ジョギング	10.05	かなりいいペースで走れた。
6/07 木	0.0	休養
6/08 金	3.0	ジョギング	10.23	最初の１キロは上りで残りは下りのコース
6/09 土	0.0	休養
6/10 日	0.0	休養		前日は大学時代の同窓会で寝不足
6/11 月	0.0	休養
6/12 火	3.0	ペース走	9.57	久しぶりに３キロを１０分切った。
6/13 水	0.0	休養
6/14 木	0.0	休養
6/15 金	3.0	ペース走	9.50	足は痛いがその痛みで逆にいいフォームで走れている。
6/16 土	0.0	休養
6/17 日	3.0	ペース走	9.46	追い風参考
6/18 月	0.0	休養
6/19 火	0.0	休養
6/20 水	0.0	ジョギング		最初はゆっくりでだんだん上げていった。
6/21 木	3.0	ペース走	9.54	リラックスして走れた。最後うまく上げられた。
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	3.0	ペース走	9.32
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	5.0	ペース走	20.39	大会をイメージして走る
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	26.0  km