月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0 S			あけましておめでとうございます。 今年の目標。 部屋をきれいに片付ける。断捨離。 建築基準適合判定資格者に合格する ゴルフを本気でやって90切る
1/02 木	0.0 S 5.0 R	ジョグ　35分		義兄の家に遊びに行って、姪っ子に頼んでいた結婚25周年記念のネックレスと指輪を受けとる。気に入った。みんな良いねと褒めてくれた。
1/03 金	5.0 B	ジョグ
1/04 土	1.5 S 10.0 B	空手 綾瀬、立石		ゴルフスクールの契約を平日打ち放題に変えた。 これからとことん打ち込む
1/05 日	1.5 S	テニス		テニススクールのあと、ショートコース
1/06 月
1/07 火	0.0 S 5.0 B	ゴルフスクール		早朝ゴルフ練習 午前中半日ドック 体重81kg ウエスト94cm
1/08 水	1.5 S	テニススクール
1/09 木
1/10 金	0.0 S 3.0 R	ウォーキング		22時からゴルフ練習 アーリーコックするスイングが身についてきた。 右肘を右脇腹にくっつけるといい感じ。 スイングスピードが40m/minで安定してきた
1/11 土	3.0 S 12.0 B	テニス、空手		朝テニス、昼寝してからゴルフスクールから空手。 新しい空手着を着ていったら前より格好良いとみんな言う。昔の道着はそんなに変だったのか？ 香取神社で蛇おみくじ購入。 吉　でした
1/12 日	0.0 S			蛇窪神社でお参り
1/13 月
1/14 火
1/15 水
1/16 木	0.0 S 5.0 R	ジョグ		ゴルフスクールまでジョグ
1/17 金
1/18 土	3.0 S 7.0 B	テニス、空手 高砂
1/19 日	1.5 S 6.0 R	テニス ウォーキング		柏のショートコースでゴルフ コースが良く手入れされていてとても良い
1/20 月	0.0 S 5.0 B	ゴルフスクール		寝る前に20分ゴルフ練習 半日ドックの検診結果、眼底とコレステロールで再検査の指示がでた。 去年は再検査無かったのにショック １か月ダイエットしてから再検査受けよう。
1/21 火	1.5 S
1/22 水	1.5 S	テニス		今日も就寝前に２０分間 ゴルフスクールで自主練習 近くの駐車場が夜間だと １時間１００円
1/23 木
1/24 金
1/25 土	3.0 S 12.0 B	テニス、空手		早朝　ゴルフ練習場で練習 午前　スクールの仲間とテニス 昼寝 夕方　ゴルフスクールで練習 夜　　空手
1/26 日	0.0 S			妻と壁打ちテニス練習後、コストコ 電子ピアノ買っちゃった。 アコースティックギターとキーボードと 電子ピアノとフルートが揃ったが どれもまともに演奏できない
1/27 月
1/28 火
1/29 水	0.0 S			午後休み取って、ショートコース2ラウンドから オートテニス
1/30 木	0.0 S 5.0 B			ゴルフスクール。 スクールだとドライバーもアプローチも完璧だ。 ティーアップしなくてもドライバー打てた
1/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 18 61 19 km km km