月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	1.5 S	テニス		２日連続テニス。コーチにそのスイングを続けてれば肘は大丈夫だよと言われた。　 昼から渋谷ORBで山本耕史とクリスタルケイのミュージカルRENTを鑑賞。ふたり以外は外人で全部英語だった。とても良かった。格好良かった。 ミュージカルの後は渋谷ヒカリエでディナー
9/02 月	0.0 S			ミュージカルを堪能した翌日 会社行くとツライ。 現実に戻る。仕事疲れた
9/03 火
9/04 水	1.5 S	テニス		テニス肘が治ったと思ってサポーターも外してプレーしたら痛みが…ぜんぜん治ってなかった
9/05 木
9/06 金
9/07 土	3.0 S	朝テニス　夜空手		水元公園でテニス サポーターつけたら大丈夫だった
9/08 日	1.5 S	テニス
9/09 月	1.5 S	テニス		日比谷公園でテニス 早いサーブに片手バックハンドで綺麗に返せた。最近、片手バックハンド調子良い。
9/10 火
9/11 水	1.5 S	テニス		今日は片手バックハンドだめだった 難しいな
9/12 木
9/13 金
9/14 土	1.5 S	空手		空手で木刀の型そのIに及第点頂きました
9/15 日	1.5 S 5.0 R	テニス		麻布から恵比寿までお散歩。恵比寿ガーデンプレイスでエビスビール🍺
9/16 月	0.0 S			茨城の扶桑カントリーでゴルフ。20数年ぶりに100きれました。47.51の98 スクール通って良かった
9/17 火
9/18 水	1.5 S	テニス
9/19 木
9/20 金
9/21 土	1.5 S	テニス
9/22 日	0.0 S 25.0 R	山手線2/3周		数年ぶりの山手線一周。ぜんぜん走っていないので電車ワープ３回。山手線の2/3くらい走った。25kmくらい
9/23 月	0.0 S			ちょっと太ももの前が筋肉痛
9/24 火	0.0 S			まだ筋肉痛
9/25 水
9/26 木	0.0 S			会社休んでゴルフ
9/27 金
9/28 土
9/29 日
9/30 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 16 0 30 km km km