月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	1.8 S	テニス
2/02 木
2/03 金
2/04 土	1.8 S 7.0 B	空手 高砂
2/05 日	6.0 R	ウォーキング
2/06 月	1.8 S	テニス
2/07 火
2/08 水	30.0 B	川口　通勤
2/09 木
2/10 金
2/11 土	1.8 S 12.0 B	空手 高砂、松戸		下段蹴りと受けの練習 ロードバイクのオーバーホール頼んだ
2/12 日	1.8 S	テニス		三郷ハーフマラソンの予定日だったが昨日下段蹴りを受けすぎて太腿痛くて走れない。無念のDNS。参加料もったいない。3時からのテニスはなんとか参加できた。
2/13 月	1.8 S	テニス		まだ太腿痛いが初心者クラスのテニスはできる。ランニングは無理。
2/14 火
2/15 水
2/16 木
2/17 金
2/18 土	1.2 S 7.0 B	空手 立石
2/19 日	0.0 S 9.0 B	松戸、金丸		ロードバイクのオーバーホール完了。6万円かかったが新車時の乗り味が戻った。
2/20 月
2/21 火
2/22 水
2/23 木
2/24 金
2/25 土	1.8 S 49.0 B	空手 葛西往復42k 夜　高砂7k	1時間50分　ave.22.6k/h	ターマック快適〜。オーバーホール後の走行距離50k 昼間ロードバイク乗ったは夜の空手の時に脚攣った。なさけない。今日もしこたま脚蹴られたが、受けが上達したせいかダメージは減ってる。
2/26 日	1.8 S	テニス		下段蹴りのダメージ残ってるけど朝からテニスできた。バックハンドいい感じ。ボレーもいい感じ
2/27 月
2/28 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 15 114 6 km km km