ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 56歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日
7.0 R
テニススクール


5/02 月
5.0 R
壁打ち+ゴルフ練習


5/03 火
0.0 S
15.0 R

壁打ち、ゴルフ練習、ウォーキング


嫁の誕生日祝いにひつまぶし食べた。

5/04 水
 
     
5/05 木
0.0 S
15.0 R

7'00/k 100分走


葛西臨海公園で100分走からスーパー銭湯

5/06 金
0.0 S
5.0 R

ゴルフ


スコアは散々だがバーディ1個、パー1個

5/07 土
0.0 S
17.0 B
7.0 R

朝 三郷公園 夜 立石
空手



朝 壁打ち 夜 空手


5/08 日
0.0 S
10.0 B

三郷公園


壁打ち

5/09 月
7.0 R
テニス


5/10 火
 
     
5/11 水
 
     
5/12 木
7.0 R
テニス


5/13 金
 
     
5/14 土
7.0 B
7.0 R
立石
空手




5/15 日
 
     
5/16 月
0.0 S
7.0 R

テニス


今日は参加者が少なくて、好きな練習していいよと言われたので、バックハンドとボレー練習のお願いをした。 少し上手になった

5/17 火
 
     
5/18 水
 
     
5/19 木
0.0 S
7.0 R

テニス


本当にバックハンドが下手だ。何とかしてくれ。今日は新しい人が体験レッスン受けてた。彼よりは俺の方がうまい

5/20 金
 
     
5/21 土
0.0 S
7.0 B
13.0 R

高砂
朝 6kジョグ 夜 空手



脚捌きがレベルアップした。左脚の荷重を抜いて、体の荷重が前に移ったら右脚を一気に前へ、移動後は次の動きに備えて左脚を引き付ける。予備動作無しで上手く出来た時は相手から見ると、対峙した相手が瞬間移動して目の前に現れる感じ。
関節技もレベルアップした。相手の手の先端を意識して内側に折り曲げると簡単に制圧できる。拳を折り曲げようとしても駄目。手の先端を意識する。左手で持つ場所は相手の手首


5/22 日
 
     
5/23 月
0.0 S
7.0 R

テニス


テニスは少しずつ上達してる実感があるが、もっと一気に上手くならないもんかな。コートの後ろからダッシュしてネット際のボールに追いついたのは気持ち良かった。ラケットに当たっただけで相手コートに返らなかったけど

5/24 火
 
     
5/25 水
 
     
5/26 木
7.0 R
テニス


5/27 金
 
     
5/28 土
0.0 S
30.0 R

山手線ランニング


4年ぶりの山手線一周ランニング。30kmで挫折したが暑かったから30kで十分

5/29 日
3.0 R
ウォーキング


5/30 月
 
     
5/31 火
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
41
149
km
km
km