月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	42.0 B 4.0 R	葛西臨海公園　TREK ウォーキング	79kg	嫁が自転車買ってもほとんど乗らないので自分用にポジションチェンジ。まだ少し小さいけど乗りやすい。良いバイクだ。
5/02 土
5/03 日	52.0 B 15.0 R	30k/mave ペース走　二十秒ダッシュ×2 9k 6'00/k 1000 4'44 5k ゆるジョグ	78kg
5/04 月	42.0 B	葛西　TREK
5/05 火	74.7 B	大宮TREK 往路39.7復路35	79kg
5/06 水
5/07 木	10.5 R	ジョグ
5/08 金	30.0 B	川口　TREK	80kg
5/09 土
5/10 日	14.5 R	ジョグ朝10k 夜4.5k	79kg.
5/11 月	11.5 R	ジョグ
5/12 火	30.0 B 5.0 R	川口　TREK ジョグ ウォーキング
5/13 水
5/14 木	30.0 B	川口　TREK
5/15 金
5/16 土	10.1 R	6'20→5'20	77kg
5/17 日	11.0 R	ジョグ＆ウォーク
5/18 月	30.0 B	川口
5/19 火
5/20 水
5/21 木
5/22 金
5/23 土	3.0 R	ウォーキング
5/24 日	41.6 B 8.2 R	葛西臨海公園TARMAC 1:50 ウォーキング	77kg
5/25 月	30.0 B 3.7 R	川口 ウォーキング	78kg
5/26 火	30.0 B	川口
5/27 水	30.0 B	川口	77kg	連続で自動車通勤しても、疲労が少なくなってきた。
5/28 木	30.0 B	川口	77.7kg	体重　777
5/29 金
5/30 土	0.0 R			久しぶりの乗馬。お馬ちゃ〜ん
5/31 日	97.0 B	関宿往復　TARMAC	76.6kg	久々の100km走、満喫した。1年4ヶ月ぶりの月間300k突破
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 589 96 km km km