月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水
4/02 木	30.0 B	川口
4/03 金	30.0 B	川口
4/04 土	10.0 R	浅草までジョグ 歩き
4/05 日
4/06 月	30.0 B	川口	78kg
4/07 火
4/08 水
4/09 木
4/10 金	5.0 R	ウォーキング
4/11 土	17.5 R	朝7kジョグ　昼10.5kジョグ ウォーキング		昼は横浜赤レンガ倉庫ジョグ。車で移動したので濃厚接触は無し
4/12 日
4/13 月	0.0 R			本日も通常出勤。納期が迫っているので在宅勤務できない。プロジェクト止めてくれ。給料は減らさないで
4/14 火
4/15 水	30.0 B	川口
4/16 木
4/17 金
4/18 土
4/19 日
4/20 月	5.0 R	赤城周辺　ジョグ ウォーキング
4/21 火	30.0 B	川口
4/22 水
4/23 木
4/24 金
4/25 土	5.0 R	ジョグ
4/26 日	30.0 B	川口		平日はテレワークで休日に出勤。
4/27 月
4/28 火	17.0 R	朝9k 5‘40/k　1000 5’26 夜7k 7'00/k	78kg	マスクラン
4/29 水	33.0 B 4.7 R	江戸川 ウォーキング	78kg	マスクバイク。久しぶりにロード乗ったら埃かぶってた。江戸川のサイクリストの数はコロナ前と同じくらい
4/30 木	50.0 B 4.0 R	江戸川 ウォーキング	79kg	葛飾区で警官刺された交番の前をサイクリング中に通り過ぎた。通り過ぎたのは事件の10分後。10分早かったら刺されてたかも
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 263 68 km km km