ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 56歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^
2019／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金
 
      
11/02 土
6.0 R
 ジョグ

11/03 日
3.0 R
 ジョグ

11/04 月
 
      
11/05 火
 
      
11/06 水
 
      
11/07 木
 
      
11/08 金
 
      
11/09 土
 
      
11/10 日
 
      
11/11 月
 
      
11/12 火
11.0 B

赤城駅で無料で自転車貸してくれるので現場まで移動
11/13 水
 
      
11/14 木
32.0 B
 大宮から自宅

11/15 金
 
      
11/16 土
7.0 R
 SKOTT駅伝5k 24'30
 78kg
 体重78kでも5k 25分切れた
11/17 日
10.0 R
 6'00/k

11/18 月
 
      
11/19 火
 
      
11/20 水
 
      
11/21 木
 
      
11/22 金
 
      
11/23 土
 
      
11/24 日
 
      
11/25 月
 
      
11/26 火
 
      
11/27 水
 
      
11/28 木
 
      
11/29 金
 
      
11/30 土
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
43
26
km
km
km