ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 56歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^
2019／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金
 
      
2/02 土
 
      
2/03 日
25.0 B
25.6 R
 三郷 rover
昼 三郷ハーフ 夜 ジョグ ウォーク4.5k
 76.3kg
1時間55分
三郷ハーフ、コースが変わってアップダウンが増えた
2/04 月
 
      
2/05 火
10.0 R
 5'10/k

2/06 水
 
      
2/07 木
 
      
2/08 金
 
      
2/09 土
 
      
2/10 日
2.5 R
 ウォーキング

2/11 月
30.0 R
 ロング走
 4時間ちょうど。途中コーヒー休憩30分くらい
2/12 火
 
      
2/13 水
 
      
2/14 木
 
      
2/15 金
 
      
2/16 土
6.5 R
 ウォーキング

2/17 日
9.0 R
 ウォーキング

2/18 月
30.0 B
 赤羽

2/19 火
 
      
2/20 水
 
      
2/21 木
 
      
2/22 金
 
      
2/23 土
 
      
2/24 日
 
      
2/25 月
 
      
2/26 火
70.0 B
 大宮
 76.3kg
2/27 水
 
      
2/28 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
125
83
km
km
km