ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 56歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火
 
     
8/02 水
 
     
8/03 木
 
     
8/04 金
 
     
8/05 土
 
     
8/06 日
30.0 B
川口


8/07 月
 
     
8/08 火
 
     
8/09 水
 
     
8/10 木
 
     
8/11 金
46.0 B
11.0 R
江戸川 2時間 max45k/m
歩き6k ジョグ5k 5'40k

77.3kg

今日から夏休み10連休♪ 家から300m歩いたところに100mおきに距離表示のあるランニングコースができた(^_^)長さ1100m インターバルにちょうど良い
8/12 土
3.5 R
朝ジョグ
76.5kg

8/13 日
0.0 R


広尾の美術館でなんとか龍子という人の日本画を見てきた。
8/14 月
70.0 B
大宮(B) 片道1時間45分
78.2kg
ママチャリで大宮まで来たがロードと所要時間変わらない。 ??
8/15 火
 
     
8/16 水
100.0 B
関宿城往復 5時間20分

雨中ライド。
8/17 木
23.0 B
江戸川 30〜32k/h

昨日行った関宿城、車で行ってみた。50km遠い。
8/18 金
0.0 B


4年ふりにローラーセット。部品探すの苦労した。
8/19 土
72.0 B
戸塚
79.0kg
戸塚まで55km走って輪行で帰る。輪行袋にしまうのがまだぎこちない。帰りにバイクショップ寄って点検してもらう。ついでに防水仕様アイホンマウント購入。ターマック走行累積距離777km
8/20 日
46.0 B

78.0kg

8/21 月
 
     
8/22 火
 
     
8/23 水
15.0 B
川口(片道)


8/24 木
15.0 B
川口(片道)


8/25 金
 
     
8/26 土
 
     
8/27 日
51.0 B
江戸川野田橋往復
78.0kg
50kmを2時間切れた(1'59''51) 信号ストップは5分くらい。月間200km超えた。去年の5月以来だ。
8/28 月
 
     
8/29 火
 
     
8/30 水
 
     
8/31 木
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
468
14
km
km
km