月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	17.0 B	錦糸町往復		自転車物色中。まだ気に入ったのが見つからない
5/02 火	30.0 B	川口
5/03 水	4.0 R	ウォーキング		自転車盗まれてから一年、ついに新車買った。SPECIALIZED TARMAC COMPO サガンレプリカカラー。フルカーボンでコンポはアルテグラ11速。重量は7.7kg。納車は来週。楽しみだな
5/04 木	30.0 R	高尾陣馬往路3:00復路2:40		ほとんど巻き道使った。
5/05 金	0.0 R			筋肉痛
5/06 土	7.0 R	ジョグ 歩き	76.9kg	まだ筋肉痛。サントリービール工場見学。無料でビール4杯飲んだ
5/07 日	30.0 B	川口		まだ筋肉痛
5/08 月	20.0 B	蕨		深夜残業で力尽きて帰れず
5/09 火	5.0 B	蕨→川口		とりあえず安全な駐輪場まで夜中に移動
5/10 水
5/11 木	15.0 B	川口→自宅		駐輪場2泊合計で700円
5/12 金
5/13 土	0.0 B			TARMAC COMP本日納車。でも雨で走れず
5/14 日	50.5 B	(T)葛西〜ショップ		TARMAC 初乗り。軽くて乗りやすいが脚が無いので性能が発揮できない。
5/15 月	22.4 B	(Ｔ)水元公園
5/16 火	8.6 R	5000 25'17		週末のハーフに備えて付け焼刃練習
5/17 水	0.0 R		76.6kg	今日は同期会　件 新入社員14人との飲み会。彼らの親よりは自分の方が歳下でした。
5/18 木	30.0 B	川口
5/19 金
5/20 土	4.0 R	1000 4'35	76.3kg	明日は支店長と千曲マラソン。上山田温泉で前泊
5/21 日	22.0 R	千曲ハーフ 2:15		千曲ハーフ走った。あまりの暑さに10kでどうでも良くなってのんびり支店長と手を繋いでゴール。緊急搬送者多数
5/22 月
5/23 火
5/24 水
5/25 木
5/26 金
5/27 土
5/28 日	59.0 B	午前 ルイガノでじゅんさい池ツーリング 午後荒川		ステム買ってハンドル3cm前に出した。走り易くなった。バイクが高級品なのでチェーンオイルも高級品使うことにした。ひと瓶3000円
5/29 月
5/30 火	24.0 B	ave 27km/h max 42km/h		大枚をはたいたおかげで有効活用しないといけないので自転車トレーニングは継続している。夜中のまっくらな河川敷をものずごく明るいライトつけてトレーニング。同じようなローディーが何人かいた　ターマック走行累積139
5/31 水	0.0 R		77.0kg
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 302 75 km km km