月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月
8/02 火
8/03 水
8/04 木
8/05 金
8/06 土	34.0 B 5.0 R	中川→葛西→荒川 ポケモン
8/07 日	23.0 B 6.5 R	上野公園 ポケモンジョグ	75.3kg
8/08 月
8/09 火
8/10 水
8/11 木	3.0 R	ポケモンウォーク		ピカチュウゲット
8/12 金	10.0 R	ジョグ 500 2'05
8/13 土	3.5 R	ジョグ	75.5kg
8/14 日	4.0 R	ポケモンウォーク		抜歯した。二日間運動禁止
8/15 月	0.0 R			みごとに右あごが腫れてる。夏休みなのに出社。ちっ
8/16 火	5.0 R	トレミ 10.5k/h		抜歯後48時間経過したので運動した
8/17 水	10.0 R	手賀沼半周		あかん。5kmしか連続して走れない
8/18 木	23.0 R	葛西臨海公園17k トレミ5k	ジョグ	葛西まで15kジョグして歩き生ビールしながらピカチュウ探し。見つからなかった。帰りはバス
8/19 金
8/20 土	10.5 R	トレミ 9.1k/h→12.5k 6k ジョグ4.5k すきや→セブンイレブン 2'52
8/21 日
8/22 月
8/23 火
8/24 水
8/25 木
8/26 金
8/27 土
8/28 日	17.0 R	江戸川ジョグ
8/29 月
8/30 火
8/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 57 97 km km km