月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0 R			修善寺旅行
5/02 月	42.0 B	蕨往復	75.5kg	今日からダイエット週間
5/03 火	0.0 R		74.3kg 15.2%
5/04 水	12.0 R	ジョグ
5/05 木
5/06 金	10.0 R	ジョグ
5/07 土	10.0 R	ジョグ	74.3kg 15.4%	スマートカジュアルな服を買った
5/08 日	5.5 R	5'30/k	74.2kg 15.5% 56拍
5/09 月	0.0 R		74.4kg 15.2%
5/10 火	38.0 B	蕨	74.7kg	自転車乗るとジムで筋トレしてる効果が出てるのがわかるな。ランニングだとわからん
5/11 水	0.0 R		73.8kg 15.1%
5/12 木	0.0 R		73.9kg 15.4% 53拍
5/13 金	38.0 B	蕨	74.5kg
5/14 土	14.0 R	ジョグ	73.8kg 15.1%
5/15 日	0.0 R		74.4kg	友人のウェディングパーティに出席。パーティは素敵だったが、せっかく買ったスマートダンディな服の袖のタグが取れてなかった。ショック！
5/16 月
5/17 火	0.0 R		74.0kg 14.7%
5/18 水	16.0 B	蕨		自転車がなーい！
5/19 木
5/20 金	38.0 B	蕨		ルイガノで通勤してみたが、ピナレロと所要時間が五分しか変わらなかった。
5/21 土
5/22 日	62.0 R	野辺山ウルトラ 54kリタイア		野辺山ウルトラマラソンを走ってきました。リタイア癖がついてしまい、今回は54kmでリタイアです。コースをショートカットして71km関門まで歩いて帰りました。 71km手前でとぼとぼ歩いていたら可愛い女性ランナーが、「関門までもうすぐですね一緒に頑張りましょう」と話しかけてきたので？？？？、リタイアしてるにもかかわらず頑張りましょうと答えましたが彼女についていくことは出来なかったのでした。
5/23 月
5/24 火
5/25 水
5/26 木
5/27 金
5/28 土	5.0 R	ジョグ　last1k　4'30		総会が無事終わった。理事長卒業。あ〜疲れた。夜は打ち上げで大酔っ払い。
5/29 日	47.0 B	浦和		それほど二日酔いにならなかった。自転車乗れた。
5/30 月
5/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 219 118 km km km