ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 56歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日
12.0 R
ジョグ
74.9kg 15.8%
今日も手賀沼。走ったあと岩盤浴
11/02 月
 
     
11/03 火
9.0 R
5000 23'06

プロテインダイエット開始
11/04 水
9.0 R
1000×2 3'51.56
74.6kg 14.7%
半年ぶりに本気シューズで1000mダッシュ。二本で力尽き
11/05 木
 
     
11/06 金
5.0 R
中川ダッシュ 2'28
74.7kg 15.3%

11/07 土
11.0 R
SKOTT駅伝 皇居一周 22'02
74.5kg 15.6%
5kを全力で22分。遅いけどー、少しづつ回復している。埼玉国際を完走出来るかもしれない
11/08 日
 
     
11/09 月
7.5 R
5'30/k


11/10 火
10.0 R
ジョグ 歩き


11/11 水
0.0 R

74.1kg 14.2%

11/12 木
 
     
11/13 金
 
     
11/14 土
4.5 R
ウォーキング

さいたま国際マラソン、遅い時間にゼッケンを取りにいったら他に受付してる少なくて、暇なスタッフ達から拍手をたくさんいただきました。
11/15 日
28.0 R
さいたま国際マラソン 25.5km関門リタイア

さいたま国際マラソン、20km地点で走るの飽きました。25.5km関門でロープ張られてリタイア。自分からリタイアしたんじゃなくて、フルマラソンの関門でロープ張られてリタイアしたのは初めて
11/16 月
0.0 R


昨日のアフターは走翔の打ち上げに参加したが、2時間40分で完走した太田くんは、私と身長が同じで体重は15kg軽い事がわかりました。太田くんには今度15kgの重りを持って走って欲しいと思います。
11/17 火
 
     
11/18 水
 
     
11/19 木
 
     
11/20 金
 
     
11/21 土
16.0 R
ジョグ10k歩き6k


11/22 日
8.0 R
ジョグ


11/23 月
10.0 R
8kジョグ 2k歩き
73.8kg 14.9%
74kgで体脂肪率15%だから、体脂肪をゼロにしても15kgは痩せられないという事に気付いた
11/24 火
6.5 R
ジョグ


11/25 水
 
     
11/26 木
 
     
11/27 金
 
     
11/28 土
8.0 R
ジョグ
73.9kg 15.4%
あしたはマンション管理士試験。どうしていつも一夜漬けになるのか
11/29 日
4.0 R
ジョグ

マンション管理士は惨敗であった。合格率8%の試験に6時間の勉強時間ではさすがに無理であった。1か月は必要だな。でも5割取れた。受験料9400円もったいない
11/30 月
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
148
km
km
km