ハシビロコウイチ (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : 56歳
一言 :
一言 :
ラーメンが好きなんです！^_^ ラーメンが好きなんです！^_^ ラーメンが好きなんです！^_^ ラーメンが好きなんです！^_^
2014／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 11.0 R |
B_UP 5'00→4'18 |
68.1kg |
少し回復した |
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| 4/02 水 | 7.0 R |
ジョグ |
68.3kg |
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| 4/03 木 | 0.0 R |
68.4kg |
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| 4/04 金 | 0.0 R |
68.3kg |
回復しつつある |
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| 4/05 土 | 120.0 B |
北浦和〜顔振峠 |
67.8kg |
行きも帰りも向かい風。登り坂はきつかった。でも楽しかった。なんでだ？ |
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| 4/06 日 | 15.0 R |
昼ジョグ 夜1000×2 4'30.12 |
68.3kg |
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| 4/07 月 | 70.0 B |
大宮(s) |
69.5kg |
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| 4/08 火 | 0.0 R |
68.9kg 52拍 |
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| 4/09 水 | 10.0 R |
B_UP 5'00→4'14 |
68.9kg |
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| 4/10 木 | 0.0 R |
68.7kg |
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| 4/11 金 | |||||
| 4/12 土 | 16.0 R |
皇居3周ペース走 |
ラフィネ白取トレーナーの皇居3周ペース走。 1周目22'03、2周目21'31、3周目20'22。スピード戻った！ |
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| 4/13 日 | 6.0 R |
ジョグ |
69.5kg |
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| 4/14 月 | 0.0 R |
69.9kg 50拍 |
体重はリバウンドしたが誤差の範囲。身体が軽い。軽っ軽。駅の階段など平地の如し |
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| 4/15 火 | 11.0 R |
5'00 中盤フルペース4'24 |
69.2kg 49拍 |
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| 4/16 水 | 0.0 R |
68.7kg 55拍 |
飲み会。グダグダと愚痴を聞かされる。勘弁してケロ。 |
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| 4/17 木 | 0.0 R |
69.1kg |
レース一週間前からの禁酒、達成できなかったあ。3日あれば抜けるだろうか |
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| 4/18 金 | 0.0 R |
68.5kg |
まだ体調戻らない。でも今日は走らねば |
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| 4/19 土 | 4.0 R |
ジョグ |
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| 4/20 日 | 42.2 R |
霞ヶ浦フル 3'38'21 |
69.1kg 52拍 |
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| 4/21 月 | 0.0 R |
70.0kg |
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| 4/22 火 | 0.0 R |
69.1kg |
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| 4/23 水 | 6.5 R |
ジョグ |
69.0kg |
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| 4/24 木 | 0.0 R |
68.7kg |
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| 4/25 金 | |||||
| 4/26 土 | 10.0 R |
ジョグ 1000 3'52 |
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| 4/27 日 | 17.0 R |
石岡トレイル 17K 2:01 |
69.2kg |
4年振りに大根仮装して走ったが、仮装賞は貰えませんでした。蒸し大根になりました |
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| 4/28 月 | |||||
| 4/29 火 | 20.0 R |
ジョグ |
69.9kg |
まだ筋肉痛 |
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| 4/30 水 | 10.5 R |
5'30 |
70.1kg |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
190 186 km
km km |
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