ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 56歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^
2014／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月
 
      
12/02 火
 
      
12/03 水
 
      
12/04 木
 
      
12/05 金
 
      
12/06 土
7.0 R
 ジョグ

12/07 日
10.0 R
 ジョグ

12/08 月
 
      
12/09 火
 
      
12/10 水
 
      
12/11 木
 
      
12/12 金
 
      
12/13 土
 
      
12/14 日
 
      
12/15 月
0.0 R

仕事と忘年会が忙しくて走れないずら
12/16 火
 
      
12/17 水
 
      
12/18 木
 
      
12/19 金
 
      
12/20 土
 
      
12/21 日
 
      
12/22 月
 
      
12/23 火
 
      
12/24 水
 
      
12/25 木
 
      
12/26 金
 
      
12/27 土
10.0 R
 ジョグ
今日から休み。断捨離とランニング再開
12/28 日
0.0 R
73.5kg 15.3%
 体重と体脂肪率のすごい数値に、逆にやる気が出た
12/29 月
6.5 R
 ジョグ

12/30 火
 
      
12/31 水
10.0 R
 ジョグ

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
43
km
km
km