ハシビロコウイチ (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : 56歳
一言 :
一言 :
ラーメンが好きなんです！^_^ ラーメンが好きなんです！^_^ ラーメンが好きなんです！^_^ ラーメンが好きなんです！^_^
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 45.0 B |
蕨 p |
71.5kg |
途中でパンク。体重が… |
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| 7/02 水 | |||||
| 7/03 木 | 4.5 R |
ジョグ |
71.0kg |
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| 7/04 金 | |||||
| 7/05 土 | 26.0 R |
朝20km走 午後6kジョグ |
69.8kg |
なんで20km程度でへろへろになるのかな？ |
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| 7/06 日 | 48.0 B 19.5 R |
柏 p NR柏 B_UP 5'00-4'30 25分間×2本 |
71.3kg |
柏の葉公園までBIKE。全力で飛ばしたので練習前にもう疲れた |
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| 7/07 月 | |||||
| 7/08 火 | 67.0 B |
大宮 p |
70.8kg |
2回パンクして大遅刻 |
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| 7/09 水 | |||||
| 7/10 木 | 10.7 R |
5'00/k |
70.6kg |
台風くる前に走った |
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| 7/11 金 | 0.0 R |
70.2kg |
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| 7/12 土 | 10.5 R |
トレミ4'30/k から失速してジョグ |
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| 7/13 日 | 18.0 R |
1000×2 3'41.47 300.200.100 59.38.15”2 夜5kジョグ |
70.6kg |
100mで15秒切りたい |
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| 7/14 月 | |||||
| 7/15 火 | 7.0 R |
中川2'23 |
70.8kg |
技術士試験まで三週間切って、やっと勉強モードになった。勉強勉強 |
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| 7/16 水 | |||||
| 7/17 木 | |||||
| 7/18 金 | |||||
| 7/19 土 | |||||
| 7/20 日 | 12.0 R |
朝7km 中川2'55 夜5km 400,200,100 81,39,14"63 |
100m.14秒代で走れました。世界記録まであと4秒 |
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| 7/21 月 | 8.0 R |
ジョグ |
71.0kg |
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| 7/22 火 | 6.5 R |
ジョグ |
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| 7/23 水 | 0.0 R |
70.9kg |
健康診断のウエスト測定は81.7cmでした。85cm超えてなくて良かった。視力1.2と1.5。視力良くなってる |
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| 7/24 木 | |||||
| 7/25 金 | |||||
| 7/26 土 | |||||
| 7/27 日 | 13.0 R |
じょぐ 朝8k 夜5k |
71.4kg |
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| 7/28 月 | 0.0 R |
71.8kg |
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| 7/29 火 | |||||
| 7/30 水 | |||||
| 7/31 木 | 7.0 R |
中川 2'17 |
70.7kg |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
160 142 km
km km |
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