ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 56歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^
2012／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土
10.0 R
 ジョグ

12/02 日
30.0 B
 (s)赤羽

12/03 月
 
      
12/04 火
 
      
12/05 水
 
      
12/06 木
 
      
12/07 金
 
      
12/08 土
 
      
12/09 日
 
      
12/10 月
 
      
12/11 火
 
      
12/12 水
 
      
12/13 木
30.0 B
 (B)赤羽

12/14 金
 
      
12/15 土
 
      
12/16 日
19.0 R
 筑波山トレイルラン大会（ミドル）18K
 3時間59分
 ぎりぎりサブ４
12/17 月
 
      
12/18 火
 
      
12/19 水
 
      
12/20 木
 
      
12/21 金
 
      
12/22 土
 
      
12/23 日
 
      
12/24 月
10.0 R
 ジョグ 6'00/k

12/25 火
 
      
12/26 水
 
      
12/27 木
 
      
12/28 金
 
      
12/29 土
10.0 R
 ジョグ 6'00/k

12/30 日
0.0 R

太ももサイズ測ったら57cm
12/31 月
19.0 R
 朝ジョグ9K 1000(4"11) 夜ジョグ10K
 76kg
 良いお年を
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
60
68
km
km
km