ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 56歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^          ラーメンが好きなんです！^_^
2011／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水
 
      
6/02 木
 
      
6/03 金
 
      
6/04 土
 
      
6/05 日
40.0 B
10.0 R
 (s)秋が瀬〜ホンダエアポート、榎本牧場
1000 (3'58)

嫁とポタリング
6/06 月
 
      
6/07 火
30.0 B
 (s)通勤（赤羽）

6/08 水
 
      
6/09 木
 
      
6/10 金
 
      
6/11 土
10.0 R
 6'00/k→4'40/k、中川ダッシュ 2'21

6/12 日
30.0 B
 (L)ポニーランド
ルイガノでポタリング。　ポニーと戯れる。
6/13 月
 
      
6/14 火
 
      
6/15 水
 
      
6/16 木
 
      
6/17 金
 
      
6/18 土
 
      
6/19 日
82.0 B
 (p)通勤
 往路:1:40（信号ｽﾄｯﾌﾟ除く）
6/20 月
 
      
6/21 火
 
      
6/22 水
 
      
6/23 木
 
      
6/24 金
 
      
6/25 土
20.0 B
8.0 R
 (p)江戸川
ジョグ　中川 2'21



6/26 日
6.5 R
 ジョグ＆ウォーク

6/27 月
30.0 B
 (s)通勤（赤羽）

6/28 火
30.0 B
 (s)通勤（赤羽）

6/29 水
 
      
6/30 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
262
34
km
km
km