ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 56歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土
 
     
4/02 日
15.0 R
荒川
100分
走れなくはないが病み上がりで体調最悪。でも今日走らないと霞ヶ浦完走出来ない気がして頑張る
4/03 月
 
     
4/04 火
6.5 R
荒川
40分

4/05 水
 
     
4/06 木
 
     
4/07 金
 
     
4/08 土
17.0 R
荒川
95分
今日は調子よかった。5'10〜5'20ペースで17キロ走れた。
4/09 日
 
     
4/10 月
14.5 R
5'20/kmペース ws×3 水元公園
80分

4/11 火
 
     
4/12 水
 
     
4/13 木
 
     
4/14 金
 
     
4/15 土
10.0 R
途中1km 4'00
60分
去年はDNSだった霞が浦。唯一のDNS。今年は雪辱を晴らしたい。でも練習不足。
4/16 日
42.2 R
かすみがうらマラソン
4:22'53(ネット)
33キロで足痙攣。あとは歩いたがとにかく完走はした。連続DNSは免れた。
4/17 月
0.0 R
rest


4/18 火
4.0 R
中川
25分 
かすみがうらで練習不足を痛感。早起きして走る。走り始めてから2回目の早朝ラン。1年半も走ってて早起きしたのが2回だけ。明日は起きれるでしょうか。
4/19 水
 
     
4/20 木
 
     
4/21 金
 
     
4/22 土
 
     
4/23 日
15.0 R
水元公園
100分

4/24 月
 
     
4/25 火
 
     
4/26 水
 
     
4/27 木
 
     
4/28 金
 
     
4/29 土
 
     
4/30 日
12.0 R
新潟:海沿いの道路
80分
帰省先でジョギング。連休中に集中して走ろう、と思ったら明日は雨?
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
136
km
km
km