スカイ  
地域 : 新潟    年齢 : 64歳(2024年)
一言 : 
2024年前半は、燕さくら、長野、河岸段丘50km、潮風F、まつだい春の陣にエントリー済み。エチカンは検討中。          2024年前半は、燕さくら、長野、河岸段丘50km、潮風F、まつだい春の陣にエントリー済み。エチカンは検討中。
2022／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 9.0   フェニックス大橋１周＋α [Jog]
 0:59:55 (6’39/km)
 　今朝も昨日と同じような感じで、雨が過ぎ去った後の雰囲気。若干霧雨。
　いよいよ今年も残すところあと1か月。先月は総じて天気も良く、結局休足日がなかったのが、今月はそうもいかないだろう。
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★望年会について。今日までに参加を表明してくれた方は次の通りです。（練習日記のリスト順、敬称略）姫ちゅ、専務、リキ、tsuru、taka、スカイ、ウルトラセブン、マッコリ、もこ、プリン、つくしんぼ、竜ちゃん、ぴょん吉、shinの14名。忘れられている人、あるいは忘れている人、いませんか？　なお、前日までなら変更ＯＫです。
12/02 金 0.0   休足日
 　今朝は3:55起床。雨晴れ関係なく、コタツでヌクヌクしながら「ドーハの歓喜再び！」をしっかり見た。
12/03 土 12.0   蔵王橋橋１周＋α [Jog]
 1:16:49 (6’24/km)
 　今朝は、長野マラソンのエントリー開始前に走ろうと、8:20スタート。土手の周囲は昨日の雪がまだ残っていて白く、当然遠くの山々も白い。いよいよ冬。途中、長岡郵便局本局でGoTo Eat食事券を買う。
　帰宅後パソコンに向かい、10:05長野マラソンのエントリー会場への入場を許され、10:10エントリー完了。さて、めでたく目標ができたので、しばらくのんびりする？
12/04 日 18.4   ①自宅～長岡駅 3.0km
②長岡駅～見附「原の湯」 15.4km
 ①0:25
②2:00
 　Ｎランナーズの忘年会RUN。行先は昨年と同じ見附の「原の湯」だが、今年の天気は雨。そのため、最初から全行程を走ったのは9人。送迎バスを途中で降り、そこから最後まで走った人も数名いたようだが、最後尾を走っていた自分にはそれは見えず。
　忘年会では、ジャンケン大会で最後まで勝ち残り、「大金持ちの可能性」をゲット。
12/05 月 8.4   大手大橋１周＋α [Jog]
 0:51:49 (6’10/km)
 　昨夜は予定していなかった二次会まで行ったため、総アルコール摂取量が想定を上まわり、当然今朝は起きられない。なので、帰宅後に走ったのだが、結構気温も低く、北風も冷たい。もう暖かな日は戻ってこないのか･･･
12/06 火 0.0   休足日
 　昨夜は、約1時間半の睡眠の後、23:50に目を覚まし、それからPK戦で日本が敗れるまでしっかり見て、二度寝（とは言わないか）。合計の睡眠時間は4時間半位で、普段とそれほど違わないのだが、さすがに今日は一日中眠かった。
　そんなわけで、朝は走らず、夜も雨で走らず。今日は早く寝よう。
12/07 水 8.2   千秋が原公園往復＋α [Jog]
 0:51:41 (6’14/km)
 　朝の雨は結構強く、当然走らず。夕方になって雨が収まった感じなので、雨雲の様子と今後の予測をチェックして、これからの1時間では強く降ることはないだろうとスタート。ところが、その予測はハズレ。十分強い降りになり、さらにあられも混ざり、痛い。結局、全体を通してシャワーランでビショビショ。
12/08 木 0.0   休足日
 　朝から晩までずっと雨。明日に期待して、今日は走らない。（走れない）
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★Nagaiさん、了解しました。連絡ありがとうございます。
12/09 金 9.2   蔵王橋往復 [Jog]
 0:54:33 (5’56/km)
 　今日は夕方に歯医者の予約があるため、午後は有休。歯医者までの時間を有効利用しようと、その前に献血の予約も入れる（逆は不可）。朝の雨も回復してきたので今日は走りたい。献血、歯医者の後で走るのも何なので、帰宅後、お昼を食べる前に走りに出る。
　久しぶりに日も差しているが、雨雲が近づいているのも承知。案の定、1kmも行かないうちに降ってきた。それでも我慢して北に向かって走っていると、雨も弱まり、後ろから日が当たってきたのがわかる。そして、気がつくと前方に虹！　ちょうど虹のアーチの真ん中に向かって走っている。気分いいなあ、と虹をよく見ると、メインの虹の下に連続して同じ色の縞模様がもう１セット見える。それに加え、離れた上の方には、色は薄いが色の並びが反対の虹も見える。つまり三重の虹！　さらに、蔵王橋近くの田んぼが水鏡となってそこにも虹が映っている！　もう、一人で興奮していた。
　献血と歯医者は無事に終わる･･･
12/10 土 11.2   フェニックス大橋～大手大橋１周 [Jog]
 1:03:19 (5’39/km)
 　今日も朝～午前中は雨。もちろん走らず。昼からは晴れてきたので、ここぞとばかりに走った･･･ではなく、家の周りの片付け。メインは大根とコールラビの収穫。その他、家の中でも週末にやるべき事が満載で、結局走り始めたのは17:30過ぎ。もちろん暗いので最初からヘッドライトON。北の方向に雲の切れ間から時々見える月がデカイ。
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★姫ちゅさん、ご心配なく。Ｎランナーズの新年会ランは1月29日(日)にはありません。今のところ、2月19日(日)で企画検討中ですが、正式発表はもう少しお待ちを。
12/11 日 9.1   河川敷、土手 [坂道Jog]
 0:55:12 (6’04/km)
 　今日も朝から昼までは雨。午後はスーパーに買い物。原信古正寺店では珍しい「アカヤガラ」が売られていて、迷ったあげく2尾買い、夕食は寿司と鍋。さらに、酒コーナーには、なんと「山崎」と「白州」が1本ずつ並んでいて（定価で）、これも迷ったあげく、もうすぐ来る自分の誕生日用とその次の年の誕生日用にと２本ともゲット。買い物が終わったら、今度は新しいテレビの受け入れ準備（そうじ）。搬入は夕方。
　ということで、いろいろバタバタしていて、結局走りに出たのは18時頃。今日もやっぱり暗い中でのラン。雨が近づいているようなので、遠くまで行かず、土手の法面の坂を20往復。今日は坂道ダッシュではなく、坂道ジョグ。累積標高は、どうにか100m超え。
12/12 月 9.0   フェニックス大橋往復＋α [Jog]
 0:58:30 (6’30/km)
 　今月1日以来の早朝RUN。終始ヘッドライトはON。雨上がりの水溜まりに注意して。
12/13 火 10.0   長岡大橋１周＋α [Jog]
 1:03:20 (6’20/km)
 　今日も早朝RUNができた。雨も降らず、風も弱く、道も乾いていて気持ちよく走れたが、こんなコンディションは今年最後かもしれない？
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★17日の望年会は、都合がつかなくなったという方が2名出たため、現時点での参加者は12名となりました。これ以上減らないことを祈りますが、逆に「出られるようになった！」という人いないかなあ･･･
12/14 水 0.0   休足日
 　朝も晩も雨で、風も強いし･･･　ということで、今日は走らない。でも、明日も同じ？
12/15 木 9.4   長生橋、大手大橋 [Jog]
 1:06:38 (7’05/km)
 　今朝も雨が強いのでパス。なんとか帰宅後には走りたい思っていたところ、雨はほとんど降っていないようなので、雪用（積雪あり）のランニング装備で走り出す。土手はグチャグチャ雪があるので踏み込まず、長生橋、大手大橋の歩道をメインに走る。だんだんと昨シーズンの事を思い出してきた。これから少なくとも2か月はこんな感じなんだった。
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★17日の望年会はもう明後日です。18:00から12名の予約です。予約名は「練習日記の〇田」でお願いしてありますが、もしかしたら単に「行〇」かもしれません。
12/16 金 6.6   大手大橋１周＋α [Jog]
 0:44:53 (6’48/km)
 　今朝も雨が強く、雷も聞こえたので当然パスし、夜に期待。今日も昨日みたいに帰宅する頃から雨（みぞれ？）も弱くなったようなので、19時前から走りに出る。ただ昨日と違い、雨は弱いながらも止むことはない。土手の雪が昨日より少なかったので、そっちへ踏み込んでみた。さて、明日の午前中は曇りの予報。雨具を着ないで走りたい。
12/17 土 21.1   フェニックス大橋～長岡大橋往復＋α [Jog]
 2:09:53 (6’09/km)
 　朝起きた時は気がつかなかったが、次第に霧が濃くなり、スタートした9時過ぎでも全然晴れる気配がない。走るなら午前中だし、この先の天気を見ても落ち着いて走れる日がない。ということで、久しぶりに20km超え。できるだけ雪がない所を気持ちよく走れた。
　午後は、長岡市消防音楽隊の定期演奏会。入場整理券をもらったので行ってみたが、正直言って耳〇りな演奏だった。中学校のブラスバンドの方が私は好きだな。
　さて、夜はお待ちかねの望年会。今から家を出ます。
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★で、その望年会は、食べきれない程の魚料理とたっぷり3時間の飲み放題で、みなさんと楽しいひと時を過ごすことができました。ありがとうございました。来年はきっと良い年になります！
12/18 日 5.1   長生橋、近所 [Jog]
 0:38:03 (7’27/km)
 　大雪警報発令記念雪中ラン。午前中は昨日のダメージの回復に努める。（朝から弥彦スカイラインを走っている人もいるというのに･･･）午後から動き出し、気がついたらもう夕方。そうしたら長岡に大雪警報発令。それで、様子を見に長生橋へ。予想通り、消雪パイプからの水でグチャグチャ状態。しばらくはこのグチャグチャとの闘い。春が近づくと、今度はツルツルとの闘いになるのだが。
12/19 月 0.0   雪掘り
 　昨夜のランはなんてのんきだったんだろう。あの時の積雪はせいぜい15cm位で、それから24時間後には1mになるなんて想像できなかった。
　朝は、会社までは比較的順調。しかし、出社できない人も多く、その後も雪が降り続いたため、結局午前一杯で勤務免除。帰りたい人は帰っていいよ、ということに。それで、3時過ぎに帰宅。すると、家の周りは朝の2倍の積雪。12月の雪はやはり重いので、躊躇なくカーポートの雪下ろしを敢行。下した雪の後始末をしながら、やっぱりこれは雪掘りだ。
12/20 火 0.0   休足日
 　昨日と比べたら今日はほとんど除雪はしていないが、走る所も見当たらないので（こんなに道が狭くなるとは！）、おとなしくしている。
　プリンさん、そうです。元旦ランのように颯爽と走ればいいんです(^▽^)/
12/21 水 9.0   長生橋、近所 [Jog]
 1:03:07 (7’01/km)
 　朝はもう降っていないようだったが、大雪の街に走り出す勇気がなく、昼間の様子（今日はいい天気）を見た後、帰宅後に走る。消雪パイプの水が出ていない道は、まだ雪が残っている所があっても走りやすい。束の間の星空の下のランニング。
12/22 木 0.0   休足日
 　今日も朝晩は雨。特に夕方からは風も強くなってきて、暴風雪警報発令。なので、おとなしく床屋に行ってきた。
12/23 金 9.6   大手大橋１周＋α [Jog]
 1:03:15 (6’35/km)
 　朝はまだ暴風雪警報。雪ではなく雨だが、さすがに風は強い。天気予報では、午前中は曇りでまずまずだが、午後からはまた大雪が始まるぞ、と脅かされる。しかし、実際はなんといういい天気。会社の窓から、雪をかぶって光る守門岳と粟ヶ岳を指をくわえて眺めている。（もちろん、暇があってもそんな山には今はまだ行けないが）
　夕方には降り出すのだろうと思っていたら、全然そんな気配はなく、結局19時頃から1時間、気持ちよく走れた。（今日の走行距離の半分以上を大手大橋の歩道の2.5往復が占める。）
12/24 土 0.0   休足日
 　今朝は3:30に妻を職場に送り、自分は帰って二度寝。その後、起きてからは雪ではなくずっと雨（or みぞれ）。時々止んで青空も見えたりしたが、結局走らなかったのは少し風邪気味だから。果たして風邪で済むのか？
12/25 日 0.0   療養中
 　昨日からの微熱（37.2℃）と喉の痛みが改善しないので、いよいよ出番の抗原検査キット。結果はみごと「陽性」。正直言うと一昨日から喉の違和感と微微熱（36.5℃）があったので、その日を発症日として県に登録申請した。正式に感染者として認められると、30日までが自宅療養期間となる。今日はその2日目。全国高校駅伝を男女ともじっくりと見た。
12/26 月 0.0   療養中
 　結局昨日は「発熱」というレベル（37.5℃）まで行ったが、それは長続きせず、今日は朝から37℃以下。他の症状も回復傾向（軽快）。今日やったことは年賀状書き。
12/27 火 0.0   療養中
 　体温は完全に平熱に落ち着き、喉の痛みや咳もほぼ解消。鼻水はまだ出るが、これは今に始まったことではないかも。
　というわけで、今日は台所のレンジまわりの大掃除。
12/28 水 0.0   療養中
 　もう体調は完全に回復。今日の晴天に、朝早くから走り出したい気持ちをグッと抑えて、自粛自粛。なにしろ感染者なもので･･･
　というわけで、今日も台所の大掃除。油と埃が一体化した物との格闘。台所の最高責任者の妻（＝濃厚接触者→今のところ症状なし）は、こたつで何やら仕事の事を考えている様子･･･
12/29 木 0.0   療養中
 　天気はまた悪くなり、今日は一日中雨だが、走らない（走れない）と決めているとそれほどヤキモキしない。台所の大掃除は3日目。と言っても、今日は1時間で終わり。さすがに飽きた･･･
12/30 金 0.0   療養中
 　23日を発症日（0日目）として今日は自宅療養7日目で最終日。濃厚接触者の妻は、結局感染しなかったようで、今日の抗原検査の結果は陰性。二人そろって明日は自粛解禁。やれやれ、ということになるが、帰省を予定していた娘二人はキャンセルで、寂しい限り･･･
12/31 土 10.2   長生橋～フェニックス大橋東詰往復＋α [Jog]
 1:08:48 (6’45/km)
 　8日ぶりのランニング。朝食後、雨（みぞれ）が止んで、消雪パイプの水が止まったのを見計らってスタート。体は重く（体重は計っていないが、間違いなく増えている）、心肺は弱っているのを一歩目から感じる。それでも、走っていると気持ちいい。
　というわけで、しっかり走り納めができた。新年は、三条はエントリーをミスってしまい不参加。午後に元旦ランに行くつもり。
走行距離 175.5  km