スカイ  
地域 : 新潟    年齢 : 64歳(2024年)
一言 : 
2024年のマラソンシーズンは終了。2025年春までは充電期間です。          2024年のマラソンシーズンは終了。2025年春までは充電期間です。          2024年のマラソンシーズンは終了。2025年春までは充電期間です。          2024年のマラソンシーズンは終了。2025年春までは充電期間です。
2021／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0   休足日
 　朝は雨。夜もまた暴風雨で走らず。膝の具合は良くなったので走ってみたいのだが･･･
12/02 木 7.6   大手大橋１周＋α [Jog]
 0:46:51 (6’10/km)
 　朝は雨が降ったり止んだりで、風もまだ強かったのでパス。天気が回復してきたので、帰宅後に走る。ひさしぶりの夜に星空。
12/03 金 8.7   長岡大橋往復＋α [Jog]
 0:57:51 (6’39/km)
 　朝起きて、1℃前後の気温に「これはやばいかも。」　外に出ると星空で、気分良く走り出したが、200m位行ったところで、「これはまずい。滑る。」　案の定、昨日の夕方まで降っていて、それから間もない朝に0℃近いということは、場所によっては凍結状態。ヘッドライトを点けているとはいえ、明るい日中のようには足下は見えない。というわけで、一旦帰宅し、滑りにくいソールのトレランシューズに履き替えて再スタート。とはいえ、ビブラムソールでも凍結路で滑ることは変わらないのだが･･･（気持ちの問題ということで）
12/04 土 7.1   大手大橋下、他 [Jog]
 0:41:41 (5’52/km)
 　朝からずっと雨。予報でも明日までずっと雨。明日の午後のＮランナーズの忘年会ランの頃には雨は上がるらしいが、今日はどうする？　と思っていたら、11時頃に一瞬日が射したので、このタイミングをとらえて走りに出た。もちろん、すぐにまた降り出し、その後はずっと降っていたが、それは承知の上のこと。
・・・
★25日の望年会、今日までに参加を表明された方は11名です。
12/05 日 22.3   ①自宅～見附「原の湯」 19.3km
②長岡駅～自宅 3.0km
 　Ｎランナーズの忘年会RUN。ありがたいことに昨日の大雨が今日は曇りに変わり、走るには文句のない一日。忘年会自体は30人近い参加者なのだが、最初から走ったのは10人ちょっとで、少し寂しい。しかし、途中から合流する人もいて、結果的には盛況だったのか？　というのも、私は前の人が全然見えない程の最後尾を一人で走ったので･･･
12/06 月 8.3   大手大橋１周＋α [Jog]
 0:50:23 (6’04/km)
 　朝は、昨夜のアルコール分解疲れとマイナスの気温にビビって走らず。夜、帰宅後走る。1か月以上続いた股関節や膝の痛みが無くなり、ようやく違和感なく走れるようになった。ただし、物理的に体が重いという違和感(?)はあるが･･･
12/07 火 8.1   フェニックス大橋往復＋α [Jog]
 0:51:42 (6’22/km)
 　予報通り、起きたら雨。ただし、小雨で風もほとんどないので走りに出る。今日の全行程を通して見かけたのは、犬2頭を散歩させていた1人だけ。
12/08 水 0.0   休足日
 　朝は雨で走らず。夜は降りは弱くなったが、どうしても今日中にという仕事が入り、珍しく残業。したがって、走らず。
12/09 木 9.7   蔵王橋往復 [Jog]
 0:59:43 (6’09/km)
 　雨上がりという感じで比較的暖かい朝。雲の切れ間から星も見えている。蔵王橋へ向かう途中で土手から下（河川敷）へ降りると、所々で霧に囲まれた。ヘッドライトに照らされた霧が目の前でサラサラ流れるのを見ると、なんだか違う世界に紛れ込んだかのよう。
12/10 金 6.3   越後湯沢温泉（秋葉山）
 1:20
 　「使っ得!にいがた県民割キャンペーン」を使って昨日の午後から妻と湯沢に一泊旅行。運よく天気が良く、2日目の今朝は朝食前に一っ走り。温泉街のすぐ近くに適度な山（秋葉山、標高590m、実質的な標高差は250m弱）があり、トレランシューズで気持ち良く上り下りできた。
・・・
　帰宅後は、予約していた献血へ。今回は400mlの全血献血なのでササっと。前回は1本だったレッドブルを、今回は平日ということもあり3本もらえた。だたし、賞味期限は2か月程だが。
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　明日は天気の様子を見て、エチカンのGPSトレイルラン（22kmコース）をやるつもり。これが最後のチャンス。
12/11 土 23.3   エチゴカントリートレイル GPS TRAIL RUN 22kmコース
 3:29
 　やろう、やろうと思っていたエチゴカントリートレイル GPS TRAIL RUN、開催期間ギリギリの今日、22kmコースを走ってきた。天気予報はそんなに悪くないはずだったのに、ふたを開けたらほとんど雨。それでも、これだけの距離のトレランは今年最後だと思うので、しっかり楽しんできた。
12/12 日 18.0   蔵王橋の先まで往復 [LSD]
 2:06:35 (7’02/km)
 　ひさしぶりに2時間のLSD。途中、1回だけ5秒間ほど立ち止まったが、後は走りっぱなし。ゆっくりでも休みなく走ると疲れる。でも、来年を見据えるとこれが大事。
12/13 月 0.0   休足日
 　朝は予報通りの雨と強風で走らず。帰宅後に走れるかと思ったが、今日日赤で1時間の小手術の末にようやく親知らずを抜いた妻の体験談、グチを聞いていて走らず。何回も麻酔注射を打たれ、ようやく歯が抜かれたかと思ったら、切り口縫合の際に誤って針で舌を刺されたのが最高に痛かった！　とか･･･
12/14 火 10.0   長岡大橋１周＋α [Jog]
 0:59:40 (5’58/km)
 　今朝は目覚めが早い。寒くなっても、たまにこんなこともある。今朝はひさしぶりに長岡大橋を渡る。どれくらいひさしぶりかと日記を見ると、先月の18日以来ということで、約1か月ぶり。雪があった訳ではないのに、このブランクは長すぎる。次はフェニックス大橋。
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★望年会の参加状況。20人程に案内を出して、今日時点で参加表明13名、不参加表明4名です。
12/15 水 0.0   休足日
 　朝も夜も雨で走らず。明日は走れるかな？
12/16 木 21.8   ①フェニックス大橋１周＋α [Jog] 10.3km
②蔵王橋往復＋α [Jog] 11.5km
 ①1:00:34 (5’53/km)
②1:08:22 (5’57/km)
 　予定通り、今朝はフェニックス大橋を渡る。これもひさしぶりだなあと思ったら、10月26日以来とのこと。周りがまだ暗い中、相変わらずフェニックス大橋の歩道だけは、そのままで本が読める位明るい。
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　帰宅前から雨が降り出したが、明日以降の天気のことを考えると降っていないも同然？　ということで、明日の分として夜走った。雨は強くなったり弱くなったりしたが、風が強くないのが幸い。
・・・
★Nagaiさん、連絡ありがとうございます。了解しました。
12/17 金 0.0   休足日
 　予定通り、今日は走れず。明日からは？･･･　なんとかしたい。
★25日の望年会についての連絡です。「和ダイニング 朔」は別館になります。はす向かいの美濃屋酒屋の2階です。予約名は私の名前です。
　本日時点で参加予定者は次の通りです。姫ちゅさん、takaさん、ウルトラセブンさん、マッコリさん、ゆ～さん、ゆかさん、もこさん、竜ちゃん、プリンさん、kenさん、つくしんぼさん、特別ゲストのＯ野さん、スカイの13名です。
12/18 土 14.0   フェニックス大橋～長岡大橋往復＋田んぼ道 [Jog]
 1:28:33 (6’19/km)
 　もっと降るかと期待したのに、朝は1、2cmの積雪しかない。風は強いが、時々青空も見えるので、今のうちに走ろうと午前中にスタート。土手の上は降った雪が凍結してきた感じで、走るとサクッ、サクッと心地良い。こういうときはGORE-TEX のトレランシューズが最強。フェックス大橋の先では田んぼ道に下りて、一層サクサク音を立てながら走った。
12/19 日 6.3   長生橋、土手、近所 [Slow Jog]
 0:48:18 (7’40/km)
 　夜中に一気に降って、朝の積雪は20cm程。消雪パイプの水も出ているので、昨日のシューズでは無理。かと言って、長靴はちょっとね、ということで、今日はGORE-TEXのミドルカットのトレッキングシューズ。いわゆる登山靴。重さを量ったら450g程度。山ではこれで軽く走ることもあるのでいいのでは？と、平地で初めて試したところ、悪くない。防水バッチリ。ただ、今日は台所の換気扇クリーニングの浸け置き時間を利用して走ったので、時間はそんなに長くない。もう少し長かったら、あるいは、もっと深い水溜まりがあったらどうなるか？
12/20 月 7.4   大手大橋１周＋α [Slow Jog]
 0:54:07 (7’19/km)
 　今朝はみぞれ気味。風は強くなさそうなので走りに出る。足下の水が不安で、今シーズン初の長靴RUN。暗い時に長靴はやはり正解。最後は雪も止み、月が見えた。
12/21 火 9.3   長生橋、近所 [Jog]
 0:54:24 (5’51/km)
 　3日ぶりのランニングシューズはやっぱり走りやすい。昨日まで長生橋の歩道の東側半分では消雪水が出ずに雪がそのまま残っていたが、今朝行ってみると、昨日水が出たようで、半分位は雪が解けて走れるようになっていた。この調子だといいのだが。
12/22 水 9.7   長岡大橋１周＋α [Jog]
 0:59:40 (6’09/km)
 　今朝は弱い雨が降っていたが、風も弱いようなので走りに出る。昨日は確かにあった土手の雪が今日は全くない。それで、思いがけず土手1周ができた。雨を気にしなければ、次の積雪までまだ走れそう。
12/23 木 12.5   フェニックス大橋～大手大橋１周＋α [Jog]
 1:12:38 (5’49/km)
 　食品関係のパートをしている妻は、今日明日はクリスマスの特別シフトで朝の4:30出勤。それに合わせる形で、今朝は5時前に出走。時折チラチラと雪が舞ったりするが、すっかり雪が消えたいつものランニングコースを、ひさしぶりにロード用のシューズで走る。最後まで暗い中でのRUNだが、時間に余裕もあり、気持ちよく走れた。
12/24 金 10.3   蔵王橋の手前まで往復＋α [Jog]
 1:01:29 (5’58/km)
 　妻のクリスマス特別シフトは、今日は6時出勤に緩和されたらしい。なので、今朝は私がランニングして帰宅すると出た後だった。週末からの寒気で、今度こそ根雪になりそうなので、雪のない地面を慈しむように走った。
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★いよいよ望年会が明日に迫りました。計画した時から1か月以上が経ってみると、世間の雰囲気はあまり良いとは言えなくなってきましたが、それはそれとして大人の時間を楽しみましょう。
12/25 土 9.2   大手大橋１周＋α [Jog]
 0:55:03 (5’59/km)
 　朝から雨だが、風は弱いようなので、カッパを着て普段より少し遅い時間に走りに出る。明日から（今日から？）の雪でしばらく来られないだろうと、信濃川の岸辺まで行ってみたりして、いつものランニングコースに名残を惜しむ。
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　夜はお楽しみの望年会。幽霊館からちょっと抜け出してきた人や、特別ゲストを含めて13人。昨年は7人だったのでほぼ倍増したことになり、やっぱり賑やか。来年の100kmウルトラマラソン挑戦宣言をする人が相次ぎ、頼もしい。来年の望年会では良い報告が聞きたい。そのためには、何よりも大会が開催されることを祈ります。
12/26 日 9.0   長生橋半分、河川敷、土手、大手大橋 [Jog]
 1:04:42 (7’10/km)
 　昨夜は飲み過ぎの一歩手前だったようで、今朝は元気。浴室の大掃除を済ませ、走りに出る。雪はたまにチラつく程度だが風が強い。長生橋の歩道は一部に凍結が見られたので、真ん中まで行って引き返す。河川敷では、雪捨て場までの道が除雪してあったので、その部分を走ったり、土手の上は風のせいで積雪が少なかったので、そこを走ったり･･･
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★竜ちゃん、お帰り！　
　ゆ～さん、鋭い！　確かに私も「ここでなんで土方？」と思いました。それと、最期の言葉「死んだら教えてくれよ･･･」は自分も言ってみたい。
12/27 月 0.0   休足日
 　朝はまさかの寝坊。「まさか」というのは目が覚めた時の気持ちで、「さっきは余裕だと思ったのに。」　つまり二度寝してしまったということ。ならば、帰ってから走るぞと心に決めて一日を過ごしていたが、帰宅してみると野暮用が待っていて、それに悩殺、ではなく忙殺されて、結局今日は走らず。
12/28 火 7.5   近所 [Slow Jog]
 0:56:55 (7’35/km)
 　今朝は早くに目が覚め、二度寝厳禁を誓う。強風が気になるが、雪は降っていなく、それどころか月が見える中を走り出す。長生橋に行ってみると、案の定一部凍結状態で、100mも進まないで引き返す。その後は近所の融雪された道路をあちこち走り回る。そこでも一部凍結状態もあり慎重に。それでも、やっぱり外を走るはいい。
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　プリンさんのように、うちの会社も午後からは掃除で、2時には終わり、3時の退社までメールの整理などで時間をつぶしています。
12/29 水 9.0   長岡郵便局往復 [Jog]
 1:01:52 (6’52/km)
 　連休初日の今日は天気が良さそうだが、日中はいろいろやることがあるので、いつものように暗いうちから走り、昨夜書いた年賀状を長岡郵便局まで投函しに行く。長生橋は例によって凍結状態のところがあるのでパスし、大手大橋を渡る。
・・・
　ご多分に漏れず(?)娘①が2年ぶりに帰省。お昼は「らーめんハウス 勘四郎」のオムライスが食べたいと言うので初めて行ってみた。娘は「タルタル オム丼」、私は期間限定「とりネギらーめん」。両方とも美味。
12/30 木 10.4   大手大橋１周＋中島界隈 [Jog]
 1:09:36 (6’41/km)
 　年末年始特別シフトの妻を5時半に職場まで送った後、雨風とも弱かったので走りに出る。もちろん合羽を着て。前半は雨はほとんど降らず快適だったが、後半は雨脚が強くなり、ワークマンのレインウエアでは力不足のようだ。
12/31 金 7.2   大手大橋１周＋近所 [Jog]
 0:51:00 (7’05/km)
 　2021年の走り納めは雪が降る中。今朝は4時半に妻を職場に送り、5時過ぎからランニング開始。一晩で20cm以上の積雪で、まだ湿雪状態。昨日はワークマンの上下4,900円のレインスーツで限界を知ったので、今日は取って置きのモンベル・ストームクルーザー。上下で38,000円程。その差は歴然。防水性、透湿性とはこういうものか。去年買ってから山で着た回数は片手で足りる位で、ほとんどリュックの中で丸まっていたのだが、これからはもっと普段使いしてあげよう。
走行距離 273.0  km