スカイ  
地域 : 新潟    年齢 : 64歳(2024年)
一言 : 
2024年前半は、燕さくら、長野、河岸段丘50km、潮風F、まつだい春の陣にエントリー済み。エチカンは検討中。          2024年前半は、燕さくら、長野、河岸段丘50km、潮風F、まつだい春の陣にエントリー済み。エチカンは検討中。
2020／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 8.5   長岡大橋１周＋α [Jog]
 0:52:02 (6'07/km)
 　弱い雨が当たってきた中、4月のランニングをスタート。暖かい。長生橋の中ほどで、ひさしぶりに明日を生きようさんとすれ違う。
4/02 木 8.4   フェニックス大橋〜大手大橋往復＋α [Jog]
 0:48:00 (5'50/km)
 　みしま西山連峰登山マラソンの中止が今日発表された。「ああ、そういえばまだだったのか。」と、中止の発表に対する落胆の度合いが以前ほど大きくない自分が悲しい･･･
・・・
　朝、雨で走らなかった分を帰宅後に走る。天気回復。星が出ていて、空はスッキリ晴れた感じ。明日はきっといい天気。
　この天気は土曜日の前半までは持つみたいなので、お花見ランをやる計画がこっそり進行中。9:30麻生の湯集合で、25km弱、市内の桜を見て回り、風呂に入って、お昼にちょっと一杯。だれでも参加OK。ただし、節度のある距離を保つことを「心掛ける」ということで。ただ今、参加表明は3名。
4/03 金 8.4   大手大橋１周＋河川敷 [Jog]
 0:48:30 (5'42/km)
 　昨夜の感じがそのまま続き、今朝はいい天気で朝日が眩しい。今日はいつもの長生橋〜大手大橋を１周する間に河川敷を走るコースを、普段とは逆回りに走ってみる。たまにしかやらないことなので新鮮な気持ちになる。
4/04 土 26.0   長岡市内花見RUN
 3時間半
 　「桜は来年も咲く」と言われても、いい天気で満開に近いし、もやもやも溜まっているし、ソーシャル・ディスタンシングに心掛けるということで、お花見RUNを敢行。麻生の湯に集まったのは6人。悠久山→南部工業団地・今宮公園→長岡工業→柿川→福島江と回り、長岡の桜を満喫。温泉に入り、お昼。私は出掛けにちょっとしたトラブルがあり、車で来たため、楽しみにしていたアルコールはなし。それでもひさしぶりに連れ立ってのランニングは楽しかった。
4/05 日 11.2   長岡大橋１周＋α [Jog]
 1:01:36 (5'30/km)
 　おはようマラソン。小雨だが初日ということで、合羽を着てとにかく行ってみる。集まったランニングバカは10名。ただし完走は8名。残りの2名は最初から傘をさしていたのでＲバカではないみたい。では何？
4/06 月 0.0   休足日
 　朝起きた時はそれほどの雨ではなかったので、走るつもりで着替えまで済ませたが、改めて雨雲レーダーを見るとこれからまた降ってくるのは明らか。で、ランニングは中止。その判断は正しかった。せっかくなので今日は休足日にして、会社帰りに床屋、ガソリンスタンド、ムサシでキタアカリ（種芋）1kgを購入。
4/07 火 8.6   フェニックス大橋１周 [Jog]
 0:49:43 (5'47/km)
 　天気も回復して、寒いけれど気持ちのいい朝。一日休んで足も軽い(?)　桜は満開、桃の花も咲いてきた。相変わらずキジは朝から元気だ。
4/08 水 9.0   大手大橋１周＋河川敷 [Jog]
 0:51:40 (5'44/km)
 　信濃川右岸、長生橋と大手大橋の間の河川敷では、昨年10月の台風19号の大水の際に川底となり、泥が堆積したところの復旧工事が始ったが、間近で見るとその泥の量がすごい。工事の進展をこれから毎日見られるのはちょっと楽しみかも。対岸の左岸も似たような状態なのだが、こちらはまだ手付かず。
4/09 木 8.4   フェニックス大橋往復＋α [Jog]
 0:51:15 (6'06/km)
 　最近、右の足底が少し痛むことがあったり、これは以前からのことだが、右のシューズの減りが左に比べて大きいことから、左右のバランスをなんとか矯正できないかと考え、前から気になっていた「e3グリップ」をついに買った。あんな物(?)に4,000円も出せないと思っていたが、楽天ポイントが貯まっていたので、実質0円でゲット。今朝初めて使用。腕振りは、前後左右とも確かに安定する。となると、上体、下肢ともバランスが良くなりそう。まあ、続けてみなければ何とも言えないが、少なくとも「悪くはないな」というのが初日の感想。
4/10 金 8.6   長岡大橋１周＋α [Jog]
 0:53:43 (6'15/km)
 　朝起きたら降っていない。それならばと走りに出たが、ラスト10分前、長岡大橋〜大手大橋間の桜並木の歩道を通っているときに雨が降り出し、風も強くなる。ここの桜は今年は花の付きが良く、今が見頃。桜の木自体はまだ小さくてボリューム感はないが、これから数年後の充実が楽しみ。
4/11 土 27.0   越路橋〜蔵王橋１周 [LSD]
 3:02:36 (6'46/km)
 　e3グリップを握って3時間のLSD。越路橋のたもとから眺めただけだが、散り始めたとはいえ、河川公園の桜が見事。そして、e3グリップはいい感じ。最近、長い時間走ると結構肩が凝るのだが、その度合が今日は軽かった。また、腕降りの格好が、普段疲れてくると手の甲を前に向けた形（ガラモンスタイル）になりやすいのだが、それも矯正される。
・・・
　サロマ湖ウルトラ事務局からの昨日のアナウンス。「新型コロナウイルスの感染の拡大が止まず、････、大会の開催は困難を極めております。最終的には大会実行委員会にて開催の可否を決定し、近日中（１７日予定）にお知らせ････」って、実質的には「中止です」と言っているのと同じ事だね。
4/12 日 17.2   長岡大橋１周＋α [Jog]
 1:41:48 (5'55/km)
 　おはようマラソン。今日は天気が良かったので参加者も増え、20人以上が集まる。１か所に集合し、ラジオ体操をして、7km程度のコースを銘々のペースで走り、整理体操をして解散、という今の形ならば、一人一人が朝RUNをするのとほとんど変わらないので問題ないと思って参加しているが、主催者のS田さんからの「来週、走った後に懇親会（豚汁大会）をやりたい」という提案には明確に「反対」を表明させてもらった。多くの人が私と同じ気持ち、感覚だったと思うが･･･
4/13 月 0.0   休足日
 　雨で今日は休み。もちろん、ランニングの話だが･･･
4/14 火 8.0   大手大橋１周＋河川敷 [Jog]
 0:46:25 (5'48/km)
 　天気は回復したが少し寝坊。それでもなんとか朝食前に普段と同じ程度走り、その後は順調。
4/15 水 9.3   フェニックス大橋１周 [Jog]
 0:52:36 (5'39/km)
 　今朝は3℃台。南からの風も結構強く、フェニックス大橋へ向かうのがつらい。しかし、橋を渡り終えて、今度は北へ向かうと状況は一転。さらに土手の下の桃の花も満開で、ふと長野マラソンを思い出す。ラスト、長生橋の上では、久しぶりにウィンドスプリントを5本。
4/16 木 9.2   長岡大橋１周＋α [Jog]
 0:54:07 (5'53/km)
 　今朝は北風。だが、気温は高め。ひさしぶりに千秋が原公園の花壇へ行ってみると、春・夏花壇の準備が整えられていて、いよいよこれから花の季節が来ることがわかる。コロナだろうがなんだろうが花は咲く。
4/17 金 9.4   蔵王橋往復 [Jog]
 0:51:50 (5'31/km)
 　昨夜聞いた霜注意報は全くその通りで、1℃台となった今朝、土手へ出てみると至る所が白い。幸い風は弱いので、寒いながらも晴天の下、気持ちよく走れた。この週末は天気が悪そう。
・・・
　サロマ湖ウルトラの中止が正式に発表された。今さら特別な喪失感はないが、このタイミングを待って、飛行機の予約キャンセルを「ポチッ」、宿の予約キャンセルを「ポチッ」をやった瞬間がむなしい･･･
　でも、参加料の一部は返ってくるようだし、来年の優先エントリー権ももらえるとのことなので、「１年延期」ということで楽しみを取っておこう。
4/18 土 17.2   蔵王橋１周＋α [Jog]
 1:46:36 (6'12/km)
 　早朝は雨。しかし、朝食が終わってしばらくしたら止んだようなので走りに出る。ただし、途中である程度の雨に打たれるのは覚悟の上で。
　長生橋〜大手大橋間の河川敷の復旧工事は、泥の始末の第一段階（泥を集めること？）が東側では終わり、来週からは西側が始まるようで、今朝はユンボを運び込んでいた。
・・・
　しばらく、少なくとも緊急事態宣言が出ている間は、おはようマラソンを休もうと思う。ただし、その時間帯はその辺りを走っているけど･･･
4/19 日 18.0   蔵王橋往復＋大手大橋2周 α [LSD]
 2:03:14 (6'51/km)
 　降っているような止んでいるような、でも、外に出てみるとやっぱり降っていた朝、おはようマラソンには参加せず。ただし、いつものように大回りをして30分位かけて陸上競技場へ行ってみると、雨にも関わらず10人位集まっていてラジオ体操を始めたところ。「しばらく参加しませーん！」と言いながらその脇をスルー。蔵王橋まで往復して、1時間後に戻ってみると、皆さんは走り終えて談笑中(?)。再びその脇を手を振りながらスルー。
・・・
　今日は本来ならば長野マラソンという非日常を味わう日のはず。新型コロナだって十分に（それ以上に）非日常であることは確かだが、それはそれとして、ある意味非日常として、2003年4月以来17年ぶりに献血をしてきた。同じ2003年の11月には、肝機能の数値が悪くて拒否されたのだが、その後ランニングを覚え、体重が減るとともに血液検査の数値も全て正常になっている現在、自信を持って臨んだところ、見事に受付検査クリア。めでたく400mlを抜いてもらって、スッキリ(?)
4/20 月 9.0   フェニックス大橋〜大手大橋往復＋α [Jog]
 0:54:45 (6'05/km)
 　朝は雨でパス。帰宅後、夕暮れの中、東に暗く重そうな雲を、西には明るくそれほど重そうでない雲を見ながら走る。長生橋ではライトアップの試運転(?)をしていたようだ。短い時間だったが、5色に彩られた橋は希望の光を放っているかに見えた。
4/21 火 7.3   大手大橋１周＋河川敷 [Jog]
 0:43:33 (5'58/km)
 　少し寝坊。降っていないので、短時間でもと走り出す。気温は11℃位。風が強くなければ、もうウィンドブレーカーはいらないようだ。
4/22 水 9.2   長岡大橋１周＋α [Jog]
 0:53:50 (5'51/km)
 　雨雲が近づいているのは分かっていたが、外に出てみると既にポツポツ当たっている。でもまあこのくらいならば、と走りに出る。結局、弱いながらもずっと雨。しばらくこんな天気が続くか。
4/23 木 9.2   フェニックス大橋１周 [Jog]
 0:52:51 (5'45/km)
 　昨夜の天気予報では今朝は雨ということだったので、そのつもりで寝ていたが、目が覚めたら降っていない。それではせっかくだからと走りに出る。寒い。フェニックス大橋を回ってきた後のラストの長生橋上では、いつものようにウィンドスプリントを5本。
4/24 金 0.0   休足日
 　朝も夜も雨で今日は休み。
4/25 土 42.4   南蛮山往復
［累積標高：629m]
5:30
 　7:15自宅を出て悠久山公園へ。そこでＮランナーズのＩ丹さん、Ｏ野さんと落ち合い、南蛮山を目指す。柿〜グリーンヒルゴルフ場〜石彫の道〜南蛮山〜竹之高地不動滝〜蓬平温泉〜村松。お福酒造の先で二人とは別れ、私は宮内〜フェニックス大橋を渡り自宅へ。
　ひさしぶりに長い距離を走り、最後は右の足底が痛くなったが、帰宅して飲んだビールのうまかったこと。それにしても、石彫の道〜南蛮山までの道沿いに古くて大きな桜の樹（ソメイヨシノ？山桜とは違う）が何本もあり、1週間位前だったら満開で見事だったはず。こんな山道になぜこんなに？　花見RUNのコースにもいいが、ちょっときついか。
4/26 日 0.0   休足日
 　ひさしぶりに感じる筋肉痛。もちろん、フルマラソンを目いっぱい走った後に比べたら軽い部類だが、でも、妙にいい感じ。という訳で今日は休足、引きこもり。
★私、法律や条例でもできない限り、意味のないマスクはしません。意味のあるマスクをします。
4/27 月 8.3   大手大橋１周＋河川敷 [Jog]
 0:49:25 (5'57/km)
 　左のふくらはぎにまだ少し筋肉痛が残るが、1日休んで今朝は元気にスタート。もう雨の心配はないと思っていたが、後半、弱い雨に打たれる。多分、狭い地域限定か。信濃川左岸の河川敷でも復旧工事が本格的になってきて、線状に泥が盛り上げられている様は、巨大なモグラが通った跡かと思うほど。
4/28 火 9.0   フェニックス大橋往復＋α [Jog]
 0:52:13 (5'48/km)
 　今朝も3℃台。ただし、霜が降りる雰囲気はない。風も弱く、走りやすい。いつものように土手をフェニックス大橋まで行き、西詰の辺りをウロウロして戻ってきた。相変わらずキジは元気に鳴いている。
4/29 水 13.2   蔵王橋１周＋α [Jog]
 1:15:04 (5'41/km)
 　GWは暦通りなので、今日は週中の独立した休日。本来なら信濃川河岸段丘ウォーク50kmという楽しいイベントはずだったのだが、もちろんそれも中止で（払った参加費は現金書留で返ってきた！）、今日は何をしようか、などと考えながら、いつもの早朝RUNを少し長く。
・・・
　今日の作業は、家の前の畑を耕すこと。僅か4坪の家庭菜園だが、鍬を振るといい有酸素運動になる。例年、GWの期間中に野菜苗を植え付けるのだが、今年はその後のマラソン大会もないので、少し遅らせようと思っている。ただし、店で苗を見たりすると･･･
・・・
　安部首相や麻生大臣が、委員会散会後速攻でマスクを外して周りの人と談笑するTV映像を見たが、これとランニング中のマスクの件（混みあっているところは別として）は同じことだと思う。つまり、全てはパフォーマンスであり、科学的ではない。
・・・
　今日は妻の誕生日。そこで、東京にいる娘二人に声をかけて、4人でオンライン誕生日パーティーをやってみた。多少のタイムラグはあるものの、パソコンやスマホの画面に4人がライブで映って話をする様は、なるほどねーという感じ。
4/30 木 10.0   フェニックス大橋〜大手大橋１周 [Jog]
 0:58:40 (5'52/km)
 　気温も高めで風も弱いので、今朝はウィンドブレーカ無しで走る。ただし、手袋はまだ必要。もう連休に入ったのか、朝早いというのに見慣れない団体を2グループ見かけた。
　10月25日開催予定だった柏崎マラソンの中止が発表されたが、その理由として「参加ランナーとボランティアの安全を最優先と考えた」とある。1か月、2か月先の大会のことならともかく、半年先のことを言うなら、「今は準備ができなく、開催の目途が立たないので今年はやめる」と、現状を正直に言ってほしいと思う。
走行距離 330.0  km