スカイ  
地域 : 新潟    年齢 : 64歳(2024年)
一言 : 
2024年のマラソンシーズンは終了。2025年春までは充電期間です。          2024年のマラソンシーズンは終了。2025年春までは充電期間です。          2024年のマラソンシーズンは終了。2025年春までは充電期間です。          2024年のマラソンシーズンは終了。2025年春までは充電期間です。
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 10.0   みしま体育館
 0:57:40 (5'46/km)
 　会社を出て体育館に向うときは、なんだか1週間分の疲れが肩に乗っかっているような感じだったが、走り始めたらそんなことは忘れた。約3kmを一区切りとして6'15/km→5'45/km→5'15/kmとビルドアップしてみた。
2/02 土 0.0   休足日
（なにかと所用が重なり、おまけに体育館も日中は走り難そうだったので、今日は休足日とした。）
2/03 日 12.5   蔵王橋大きく１周＋α
 1:18:28 (6'17/km)
 　TVで別府大分マラソンのすごいレースを見て、その興奮覚めやらぬ中、雪も降っていないようなので外に飛び出す。ひさしぶりのアウトドアランニングは、歩道に残っている雪にときどき足がすべったが、やっぱり気持ちがいい。
2/04 月 9.0   みしま体育館
 0:54:21 (6'02/km)
 　雨の中、みしま体育館に駆け込む。今日は子供たちのサッカーの練習もなく、体育館全体が静かで広く感じた。
2/05 火 0.0   休足日
（仕事が少し長引いたため、体育館に行くタイミングを逃してしまった。）
2/06 水 10.0   みしま体育館
 0:58:40 (5'52/km)
 　１日休んだせいではないが、走り初めに右足のすねが少し痛んだ。これは、体育館で走り始めた頃にしばらく続いた痛みと同じものだが、体のバランスに何か問題があるのだろうか？
2/07 木 10.0   みしま体育館
 0:58:33 (5'51/km)
 　距離、時間とも昨日とほぼ同じ。しかし、今日は前半はゆっくりで、後半にスピードを上げたため、走り終わったときの疲労と爽快感が違った。
2/08 金 0.0   休足日
（来週の16日、17日に開催される「雪しか祭り」の「わんぱく広場」のスタッフミーティングに出席。当日は悪天候にならず、子どもたちがいっぱい遊びに来てくれるといいが。）
2/09 土 26.0   南部体育館
 3:04:10 (7'05/km)
 8:30、ボントーンでレトロバゲットなど夕食用のパンを買い、高町経由で南部体育館へ。体育館のフロアでは県の「高校バドミントン強化練習会」なるものをやっていたが、ランニングコースは特に制限なし。今日はお昼に急いで家に帰る必要もなかったので、ゆっくりと3時間、一度も止まることなく走る。さすがに1周150mのコースをずっと同じ方向に走ると、足首や膝への負担のバランスが左右で乱れるようだ。早く春になって外をまっすぐに走りたい。
2/10 日 0.0   休足日
（柏崎の実家で雪掘り。数日前に雪下ろしをした所を、文字通り1m以上の深さに掘って、屋根に掛けていた梯子を掘り出したりした。慣れないことをしたせいで、帰って来てから腰が痛い。）
2/11 月 12.0   南部体育館
 1:07:10 (5'36/km)
 　娘が、今日は一日中市民センターで勉強するというので、開館の9時に合わせて送って行く。その足で体育館へ。市民体育館は大会らしく、すでに駐車場が満杯のようだったので、通り過ぎて南部体育館へ。こちらは空いていた。走っている人もあまりいなかったので、いつもより少しスピードを上げて1時間ちょっと走る。
2/12 火 0.0   休足日　（みしま体育館は休館日）
2/13 水 10.0   みしま体育館
 0:59:18 (5'56/km)
 　何かと用があって、このところ1日置きにしか走っていなかった。みしま体育館も6日ぶりで、またしても走り始めに右足の脛が痛くなった。日曜日に痛めた腰は、走っている間は全く問題ないが、体を曲げるとまだ痛む。
2/14 木 9.0   みしま体育館
 0:52:21 (5'49/km)
 　いつもの時間にみしま体育館に行ったところ、暖房が入っていて驚いた。何か催し物でもあったのだろうか？でも、走っている最中に暖房も止まり、普段と同じ環境になった。
2/15 金 17.0   みしま体育館
 2:05:41 (7'24/km)
 　午後からPTAの役員会と懇親会があるため、１日休暇を取る。午前中にみしま体育館で2時間のLSD。体育館の周りに広がる雪原を見つつ、一歩一歩重心の移動を確認しながら走った。
2/16 土 0.0   休足日
（2013長岡雪しか祭りの「わんぱく広場」で「ジャンボすべり台」のスタッフ・ボランティアをした。真冬日の中、時々日も射したりしたが猛吹雪となる時もあり、雪のピラミッドの頂上は雪山の山頂を思わせる。それでも、子ども達の混じり気のない笑顔と歓声に、体は冷えていても心は癒された。）
2/17 日 9.0   長生橋−大手通り−大手大橋　往復
 0:56:41 (6'18/km)
 　せっかく治まりかけていた腰の痛みが昨日の雪しか祭りで悪化した。しゃがんでタイヤチューブのそりを押す体勢が悪かったみたいだ。ただし、走ることにはあまり支障がないので、天候の回復を待って、午後3時頃から1時間ほど外（主に橋の歩道）を走った。久しぶりの屋外はやっぱり気持ちがいい。今日は、同じような所を走っているランナーを5人見かけた。皆さん気分は同じ？
2/18 月 0.0   休足日
（仕事が長引いたことと、腰が痛いのを理由に休足を宣言。）
2/19 火 9.0   みしま体育館
 0:53:25 (5'56/km)
 　みしま体育館でスマイルさんにお会いした。先日の青梅マラソンでは柏原選手を間近で見て、好青年との印象を持ったとか。私も、今度の長野マラソンで川内選手を見てみたいものだが、すれ違うのはタイム的に全く無理だ。
2/20 水 9.0   みしま体育館
 0:54:37 (6'04/km)
 　寒い！　また大雪か？　みしま体育館の駐車場では、20cm以上ある新雪の上を車で進む。こんなとき、普段は燃費が悪くて閉口している4WDの車が頼もしく感じる。
2/21 木 0.0   休足日
2/22 金 12.0   みしま体育館
 1:08:20 (5'42/km)
 　1週間前の雪しか祭りで悪化させた腰の痛みがまだ続く。走っているときは全く痛くないのだが、腰の中心より少し右側が患部のため、走っていてもなんとなくバランスが悪いように感じる。（腰を痛めていなくても同じだったりして・・・）
2/23 土 30.0   市民体育館
 3:08:11 (6'16/km)
 　午前中は娘の中学校で卒業前の「親子クリーン作戦」に参加。私は生徒玄関を担当し、子供達が三脚を使って高い所を掃除するのを見守ったり、すのこの下の泥を除去したり。ほとんど屋外での1.5時間はさすがに寒かったが、お世話になった中学校に感謝の意味も込めて少しだけお手伝いをさせてもらった。
　午後、娘を塾に送り、高町に寄った後、市民体育館へ。ひさしぶりに30km走を敢行。6'30/km位を目標に走ったが、やはりみしま体育館よりも走りやすいため、タイムは想定したよりも速い結果となった。しかし、25kmあたりから全身の疲れを感じ始めたのは、まだまだ走り足りないということなのだろう。
　ちょうど半分位走って、なんとなくやめたくなってきたところに春風さんが奥様と登場。今日は短い時間のランニングだったようだが、いつものように軽く颯爽に走られ、あっという間に先に行かれてしまう。でも、その後、なんとか30kmを完走できたのは、春風さんが現れてくれたおかげかもしれない。感謝。
2/24 日 0.0   休足日
（今日も日中ほとんど氷点下で、さらに時折激しく吹雪く。TVでは東京マラソンをやっていたが、別世界のようだった。レースの様子をチラチラ見たり聞いたりしながら、午前から午後にかけて、毎年この時期恒例の「いよかんのマーマレード」作り。500gのいよかんの皮を包丁で薄く切るのは疲れたが、せめて香りだけでも春の雰囲気を。）
2/25 月 9.0   みしま体育館
 0:55:00 (6'07/km)
 　相変わらず体育館は寒い。手袋を2枚重ねにしているにも関わらず、走り終わると指先が凍ったようになる。それと、今日の帰り道はツルツル・テカテカで怖かった。
2/26 火 9.0   みしま体育館
 0:53:05 (5'54/km)
 　昨日と違って今日のみしま体育館は走っている人が多かった。そんな中、しげさんを初めて体育館でお見かけした。けっこうスピードを出されていたようだったが、あれが普通？
2/27 水 9.0   みしま体育館
 0:50:30 (5'37/km)
 　ようやく寒波が去ったようだが、体育館の中はまだ寒い。今日は6'30/km→5'00/kmまで徐々にスピードを上げてみた。
2/28 木 0.0   休足日
（２月の最終日だが、今日はまっすぐに帰宅して、先日作ったいよかんのマーマレードを使ってパウンドケーキを作る。家を離れている娘に誕生日ケーキとして送るつもり。）
走行距離 221.5  km