月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			社内の永年勤続表彰式典。午後から小石川に入り準備開始。今年はヌキヌキさんとＣＤＲさんが受賞するのだ。勤続３０周年おめでとうございます。当日は私もスタッフの一員として動くのでゆっくり話せませんでしたが、別の日にお祝いできればと思います。式典終了後、スタッフの打ち上げで神楽坂のそば屋で打ち上げ。完全に酔っ払い。。。0：30帰宅。
6/02 土	0.0			嫁に実家へ。昨日の帰りに買ったウコンの力を飲んで完全復活。完全に走れず。そういえばＤＳさんとムラーノさんが抹消されたが、ムラーノさんは復活したみたいだ。これから夏にかけて大会も無いので、焦らず身体を戻して行こう！
6/03 日	0.0			明日休みのため、ファミリーで1泊2日の軽井沢旅行。雨の予報が出ていたが何とか持ちこたえた。今日はアウトレットでお買いもの
6/04 月	0.0			軽井沢おもちゃ王国へ。1歳10か月の娘は大喜び・・・。しているかどうかは定かでないがニコニコしていた。しかし興味があるのは、アリンコ、タンポポ、お花、ドラえもん・・・etc。別におもちゃ王国じゃなくてもいいものばかり。けどミニＳＬに乗ったときは大喜び（＾＾）。娘いわく「電車いいねえ〜♪」
6/05 火	2.5			６：１０出社。朝早く、しんどい。。。
6/06 水	0.0			小石川出社→午後消防講演会。夜は飲み。５人で生７杯・芋焼酎（720ml）１本・日本酒（720ml）５本・・・完全に二日酔いだな。
6/07 木	2.5			やっぱり二日酔い。けど食べないと・・・無理やりご飯を食べ家を出る。上板橋から走ろうと思ったけど気持ち悪いので歩き。。。うえっぷ・・・。
6/08 金	0.0			本日部内の歓送迎会。19：30スタートだが、早く到着してしまったので、立ち飲み屋で生ビールを1杯。本会場は中華料理。再び生ビールと紹興酒。飲みすぎた。。。帰宅時間は0：00.家に帰って服を脱いだ途端にリビングで大の字。しばらく意識がなくなる。しばらくして嫁が寝室から出てきて起こされた。「何時ごろ帰ってきたの？」と聞かれたので、「う〜ん2：00頃かな？」と答えたら、「何言っているの、今0：30じゃない・・・」。完全に意識が・・・。
6/09 土	0.0			今日は朝から雨・・・。けど会社のメンバーでゴルフ。赤羽ゴルフ場なので、電車でＧＯ！。というのは終わった後、打ち上げで一杯飲むので車はダメなのだ。朝7：45集合、スタートまで時間があるので皆でビールを飲む。昼食も生ビール＋生レモンサワー・・・。肝心のスコアは・・・ＯＵＴ52・ＩＮ48のジャスト１００。15：30〜浮間舟渡のいちげんで打ち上げ。解散は18：00。今日は健全な飲み会だったかな・・・。
6/10 日	10.0			眠い目をこすりながら7：30起床。さすがにバテテ朝練できず。今日はイオン与野へお買いもの。眠いし疲れたけど、家族サービスはしっかりやらねば・・・。夕方帰宅。帰宅後、床屋に行き、16：30〜練習開始。風が涼しく気持ちよく走れた・・・。夜は缶ビール１本でバタンキュー・・・。
6/11 月	5.0			昨日は22：00就寝。早寝でぐっすり眠るぞ〜・・・と思いきや、やはり待っていた娘のキック。久しぶりに顔面に入った。おかげで1：00に起床。。。その後娘に寝返りが続き3：00頃まで嫁さんと一緒に娘の寝相を直す時間が続いた。今日も早寝しよ・・・。
6/12 火	2.5			行きは上板橋から。帰りは雨のためバス利用。会社で献血実施。注射を失敗し、指し直したせいか、現在左手は内出血でどす黒くなってしまった・・・。へたくそ〜
6/13 水	0.0			久しぶりの小石川立ち寄り。小石川立ち寄りだと朝がゆっくりできるのだ。ところが朝起きた時、娘が大泣き。ダッコしても泣き止まず・・・。ほどなくして教育テレビでクッキングアイドル・マインちゃんが始まった途端、泣き止んだ。さすがマインちゃん！
6/14 木	5.0			今日も上板橋往復ＲＵＮ。何も言うことなし。。。
6/15 金	5.0			やっと金曜日。1週間は長いな〜。さすがにしんどい・・・。
6/16 土	12.5			24時間駅伝。13：00〜翌日の13：00までの大会だ。しかし私は明朝消防団の大会があるので7：00に退場しなければいけないのだ。限られた時間で精いっぱい走らねば。1回目17：00スタート、1.25ｋｍ/週×５週走る。時間は24分30秒。周回コースで人も多く、なかなか抜けず、タイムも伸びなかったがまずまずかな。2回目は22：00頃、同じく5周走り、タイムも変わらず、２４分３１秒。１１人で走るので時間的にだいぶ空くのだ。今日は２回でおしまいだな。。。
6/17 日	10.0			昨日に引き続き、駅伝。３回目は２：００頃、３回目になると疲れが出てきた。睡魔との戦いも始まり、４周（５ｋｍ）20分１５秒。４分/kmペースちょいだからまだいいか。。。この時間になると他のメンバーは徐々に睡眠につくが、全員寝てしまうと走っている仲間の応援がいなくなってしまうので、ずっと起きて応援に回る。時間が経つにつれテンションもハイになる、まだまだいけるぜぇ〜！。７：００に会場を出るためラストＲＵＮは６：００頃、結局私が走ったときは全部大雨。。。俺って雨男？？？。タイムは４周で１９分５０秒。さっきよりタイムが上がった（＾０＾）/。走り終わった後はシャワーを浴びて、スーツに着替えて高島平の消防団大会の会場へ移動。板橋メンバーのみなさん片づけ手伝えず、ごめんなさい。。。フル参戦できなかったが、駅伝っておもしろいな〜。夜は父の日、親父とビールで乾杯し、２１：００に爆睡・・・。
6/18 月	0.0			年休でお休み。駅伝の疲れを取る。後は買い物のお付き合い。
6/19 火	2.5			朝、上板橋から。足は痛くないが、ちょっとだるい。帰りは台風接近に伴い、早めの帰宅。しかし風と雨で歩くだけで大変。家に着くころはびしょ濡れ。。。
6/20 水	5.0			上板橋往復。
6/21 木	0.0			飲み。中華料理→スナック。帰りのバスから記憶がない。よく無事に家に帰れたもんだ。。。
6/22 金	2.5			朝はどしゃ降り。帰りはときわ台まで・・・。左ももが痛い。。。昨日の酒が残っており、はっきり言って午前中仕事にならず。。。
6/23 土	0.0			嫁の実家へ。走れず。。。
6/24 日	10.0			娘が昼寝している午後、昼食後ランニング。食後だけにペースを上げず、ジョグペース。左ももが痛かったので無理はしたくなかったが、走っているうちに痛みがやわらいできた。不思議だ。。。
6/25 月	9.0			本当に久しぶりに下赤塚から走った。昨日、ちょっと調子が戻ったのと昨日早寝したおかげで、気持ちにスイッチが入ったのだ。けどバテた・・・。
6/26 火	8.0			これまた久しぶりの東武練馬からＲＵＮ。だれ気味のため２日間連続下赤塚出発ならず。夜は急な飲み会。２３：３０まで。。。さすがに帰りは超ゆっくりＪＯＧ＋歩き・・・。気持ち悪い。。。
6/27 水	0.0			小石川出勤。スーツだ・・・。
6/28 木	5.0			７：３０出社のため時間がなく上板橋から。帰りも同じ。無理せず行こう！
6/29 金	5.0			いつもと同じ。上板橋往復
6/30 土	0.0			お疲れ休み
走行距離	102.0  km