月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木
12/02 金
12/03 土
12/04 日
12/05 月
12/06 火
12/07 水
12/08 木
12/09 金
12/10 土
12/11 日	6.7 R
12/12 月
12/13 火
12/14 水
12/15 木
12/16 金
12/17 土	1.0 S 5.2 R
12/18 日	5.3 R
12/19 月
12/20 火
12/21 水
12/22 木
12/23 金
12/24 土	6.8 R
12/25 日	7.0 R
12/26 月
12/27 火
12/28 水
12/29 木	6.7 R
12/30 金
12/31 土	7.2 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 0 44 km km km