月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	7.0 R
12/02 日
12/03 月	1.5 S 21.0 B
12/04 火	1.0 S
12/05 水	7.0 R
12/06 木	1.5 S
12/07 金	8.0 R
12/08 土	1.0 S
12/09 日	56.0 B
12/10 月	2.0 S 8.0 R
12/11 火	21.0 B
12/12 水
12/13 木	1.5 S 7.0 R
12/14 金	7.0 R
12/15 土	6.0 R
12/16 日
12/17 月	23.0 B
12/18 火	1.5 S
12/19 水	8.0 R
12/20 木	23.0 B
12/21 金	1.5 S
12/22 土	2.0 S 21.0 B
12/23 日	56.0 B 5.0 R
12/24 月	28.0 B
12/25 火	2.0 S 8.0 R
12/26 水	10.0 R
12/27 木	1.5 S 23.0 B
12/28 金	1.5 S 8.0 R
12/29 土	14.0 R
12/30 日	28.0 B
12/31 月	25.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 18 300 128 km km km