月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	16.0 B
12/02 木	6.5 R
12/03 金	0.5 S 16.0 B
12/04 土	6.5 R
12/05 日	20.0 R
12/06 月	1.0 S
12/07 火	6.5 R
12/08 水
12/09 木	6.5 R
12/10 金
12/11 土	16.0 B
12/12 日	6.0 R
12/13 月	1.5 S
12/14 火	16.0 B
12/15 水	7.0 R
12/16 木	16.0 B
12/17 金	0.5 S
12/18 土
12/19 日
12/20 月	6.0 R
12/21 火	1.0 S
12/22 水	16.0 B
12/23 木	10.0 R
12/24 金	6.0 R
12/25 土	30.0 B
12/26 日
12/27 月	16.0 B
12/28 火	1.5 S
12/29 水	11.5 R
12/30 木	30.0 B 10.0 R
12/31 金	16.0 B 6.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 188 108 km km km