月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	さぼり
4/02 木	9.0	400×１０
4/03 金	3.0
4/04 土	3.0
4/05 日	4.0
4/06 月	4.0
4/07 火	10.0	400×10
4/08 水	4.0
4/09 木	9.0	2000＋1000		2000(6分44)＋1000
4/10 金	4.0			醍醐ラン
4/11 土	7.0			醍醐ラン
4/12 日	10.0	舞洲ラン		仕事のあと舞洲にてＪＯＧ　そのあと自転車練習
4/13 月	12.0	醍醐ラン		醍醐周辺ＪＯＧ
4/14 火	4.0
4/15 水	4.0
4/16 木	7.0	2000(6分39秒）＋1000
4/17 金	0.0	抜歯のため休み
4/18 土	10.0
4/19 日	4.0
4/20 月	4.0
4/21 火	3.0			今日から東京出張。
4/22 水	3.0
4/23 木	9.0		400×９本
4/24 金	3.0
4/25 土	0.0
4/26 日	3.0
4/27 月	3.0
4/28 火	13.0
4/29 水	7.0
4/30 木	0.0
走行距離	156.0  km