月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	4.0			あけましておめでとうございますー！！今日も醍醐周辺ジョグ
1/02 金	3.0
1/03 土	0.0
1/04 日	7.0
1/05 月	3.0
1/06 火	20.0	１４０００PR（５４分３３秒）
1/07 水	3.0
1/08 木	2.0
1/09 金	7.0
1/10 土	8.0
1/11 日	3.0
1/12 月	3.0
1/13 火	16.0
1/14 水	3.0
1/15 木	3.0
1/16 金	3.0
1/17 土	3.0
1/18 日	5.0
1/19 月	0.0
1/20 火	13.0			2000×５
1/21 水	4.0
1/22 木	0.0
1/23 金	5.0
1/24 土	4.0
1/25 日	3.0
1/26 月	3.0
1/27 火	22.0	20000PR （1時間20分）		腰痛い。。足も痛い。。
1/28 水	4.0
1/29 木	9.0	1000＋500＋５００
1/30 金	4.0
1/31 土	3.0
走行距離	170.0  km