月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	7.0			炎の醍醐ラン
9/02 火	13.0			１０００×４＋ペーラン４キロ
9/03 水	8.0			炎の醍醐ジョグ
9/04 木	14.0			６０００PR＋５０００JOG　　丹後１００Kｍ行きます。がんばってきます！！
9/05 金	15.0			嵐の帰宅ラン もうすぐ丹後１００ｋ。がんばらねば。
9/06 土	10.0			夜中に醍醐ラン。今日は堺まで仕事に。午前で終わるが事務所で長話になり、帰ったら６時すぎ。。家でだらだら仕事して飯食って、夜中にジョグ。キロ５分程度。朝、５時半に起きたので眠い。。
9/07 日	4.0			醍醐ブリーフラン、そのあとパワーブリーフ。
9/08 月	12.0			朝から北大路のR小へ仕事。そのあと着物屋で仕事。帰ってから醍醐ブリーフラン　パワーブリーフ　腕フリ　腹金　腕立て丹後１００ｋに向けて準備万端！！
9/09 火	18.0			今日も北大路のR小学校へ仕事。小学校とは思えぬほどのきれいさ。。３時過ぎまで仕事して帰宅。昼ねしてグランドへ。１２０００PR、８０００手前で撃沈。キロ４分ほどに落ちるがなんとか最後までいけた。。
9/10 水	10.0			醍醐ブリーフラン。ちんたらキロ５分くらいで。
9/11 木	12.0			４００＋５００＋７００＋５００　いよいよ丹後１００ｋ３日前。気合を入れてスピード練習。
9/12 金	8.0			醍醐ブリーフラン　腕フリ　腕立て　腹筋　明日丹後へ出発。がんばってきます！！
9/13 土	6.0			丹後へ出発前に軽くランニング。午後２時ころに出発。京都縦貫道をとおり、なつかしの山形屋で休憩。今日から丹波和知ー綾部間が開通。さっそく乗り天橋立で降りる。そのまま￥今日の宿泊予定の民宿片岡へ。素泊まり４０００円。スミノフアイスを飲みながらノートパソコンを開けると、なんと、イーモバイルがつながるじゃありませんか！！と、いうことで今ＷＥＢ日誌を見てました。明日は気合いれてがんばってきます。
9/14 日	6.0			丹後しんどかった。。シャッター押しすぎて指がつるかと思った。。制限時間が過ぎたあとけっこうたくさんの完走メダルが残っていた。UESHOさんにそそのかれ、一瞬とって帰ろうかと企んだが、なんとかおさえた。。帰ってきたら１１時すぎ。。そこから走りに行ったが、空腹に耐えられず、すぐに家に帰る。。また最近距離が短くなってきた。。年間２階ほどしか試合に出ない私は、もうすっかりファンランの仲間入りである。
9/15 月	5.0			雨の中、フンドシ１枚で醍醐ラン。１００ｋマラソンの写真をぼくのHPにのせておきました。
9/16 火	12.0			今日は朝から和歌山に出張。２０時ころに帰ってきて、醍醐ブリーフラン、そのあと２４時発の夜行バスに乗って東京へ。いそがしい１日でした。
9/17 水	0.0			今東京ですが、ランニング道具なーんももってきていません。。
9/18 木	6.0			２１時東京発の新幹線に乗って帰宅。帰り着いたら２４時でした。。それからさっそくジョギングに！！しかし。。雨がきつくなり、すぐ帰る。。眠い。。
9/19 金	10.0			今日は休み。昼から同志社大学の寒梅館７階のレストランで、２５００円のコースランチを食べる。そのあと、同志社大学の寒梅館のソファーで寝る。そして、夜は友人とご飯。その後帰ってから醍醐ブリーフラン。
9/20 土	3.0
9/21 日	8.0
9/22 月	8.0
9/23 火	5.0
9/24 水	5.0
9/25 木	10.0	５００＋200＋１０００＋１０００
9/26 金	4.0
9/27 土	3.0
9/28 日	3.0	最近忙しい。。
9/29 月	0.0
9/30 火	3.0
走行距離	228.0  km