月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	3.0
8/02 土	3.0
8/03 日	2.0
8/04 月	3.0
8/05 火	3.0
8/06 水	3.0
8/07 木	8.0
8/08 金	3.0
8/09 土	4.0
8/10 日	0.0
8/11 月	3.0
8/12 火	8.0
8/13 水	3.0			仕事中に腰痛める。。
8/14 木	2.0
8/15 金	4.0
8/16 土	9.0
8/17 日	4.0
8/18 月	12.0			炎の帰宅ラン
8/19 火	14.0			5000PR　　　明日から香港４日間の旅。さらにマカオも立ち寄る。えっ？？もちろんランニングの用意も持って行きますよ！！
8/20 水	0.0			香港にて歩き疲れて走らず。。フンドシまいた時点でちから尽きる。。
8/21 木	0.0			マカオにて。フンドシで倒れる。。黒人に助けられる。。
8/22 金	0.0			香港にて、台風直撃。。香港市民が全員休養で店もやってない。。ショッピングもできず、なーんもできず。。どうやら香港の人は台風が来るとみんな仕事が休みらしい。。せっかくの香港島、トラムもバスもなーんも走ってません。。こちらも負けずにフンドシで台風に戦いを挑むも失神。。
8/23 土	0.0			前日の台風でどうやら金曜に帰る予定だった人たちは、飛行機が飛ばずに空港で寝泊りしていたらしい。。香港国際空港には人であふれ帰っていた。。飛行機も２時間遅れ、家に帰り着いたころは１２時過ぎに。。
8/24 日	4.0			炎の醍醐ラン
8/25 月	8.0			醍醐稲妻ラン！！
8/26 火	3.0
8/27 水	4.0
8/28 木	8.0
8/29 金	7.0			今日から名古屋出張
8/30 土	0.0			名古屋コーチン食って走る気なくす。。
8/31 日	6.0			那覇マラソン決定！
走行距離	131.0  km