月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	5.0	出張先の岐阜で。
12/02 日	6.0	醍醐周辺
12/03 月	7.0	醍醐周辺
12/04 火	18.0	１２０００＋１５００＋１０００＋１０００＋５００
12/05 水	3.0	醍醐周辺
12/06 木	7.0	1000＋４００×２
12/07 金	5.0	醍醐周辺
12/08 土	6.0	醍醐周辺
12/09 日	0.0	さぼり
12/10 月	6.0	醍醐周辺
12/11 火	6.0	醍醐周辺
12/12 水	3.0	醍醐周辺
12/13 木	14.0	JOG
12/14 金	8.0	醍醐周辺JOG
12/15 土	3.0	やましながわダッシュ
12/16 日	0.0	さぼり
12/17 月	6.0	醍醐周辺
12/18 火	3.0	醍醐周辺
12/19 水	6.0	醍醐周辺
12/20 木	0.0
12/21 金	8.0	醍醐周辺
12/22 土	0.0
12/23 日	7.0	醍醐周辺
12/24 月	4.0	醍醐周辺
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	13.0	４００×７
12/28 金	0.0
12/29 土	4.0
12/30 日	7.0	ジョグ
12/31 月	5.0
走行距離	160.0  km