月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	4.0	山科川
7/02 月	4.0	山科川
7/03 火	14.0	400×10
7/04 水	4.0	山科川
7/05 木	6.0	1000×１　３００×４		足が動かず。。
7/06 金	0.0	さぼり
7/07 土	6.0	醍醐周辺
7/08 日	4.0	山科川
7/09 月	0.0	さぼり
7/10 火	4.0	山科川
7/11 水	6.0	醍醐周辺
7/12 木	0.0	走る代わりに焼肉食べました		ひさしぶりの焼肉。。うまかった。。
7/13 金	4.0	山科川
7/14 土	4.0	山科川
7/15 日	6.0	醍醐周辺
7/16 月	0.0	休み
7/17 火	0.0	休み
7/18 水	12.0	帰宅ラン
7/19 木	4.0	山科川
7/20 金	4.0	山科川		今日から日曜まで倉敷に出張。行く前の軽くジョグしておいた
7/21 土	6.0	倉敷周辺		今回の出張はランニング道具を持って行ってたので倉敷散策ジョグ。スナックばかりであった。ランニングしているのに、お兄さんどうですか？と声をかけられた！！
7/22 日	4.0	山科川		出張の倉敷から帰宅。帰宅後軽くジョグ。
7/23 月	4.0	山科川
7/24 火	6.0	1000＋６００＋４００＋３００×４		死ぬかと思った。
7/25 水	0.0	さぼり
7/26 木	12.0	３００×８
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	118.0  km