月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	12.0	帰宅ラン
6/02 土	0.0
6/03 日	4.0	山科川
6/04 月	4.0	山科川
6/05 火	12.0	K大		２０００ｍ　７分３秒　１０００×３
6/06 水	4.0
6/07 木	4.0
6/08 金	4.0
6/09 土	4.0
6/10 日	4.0
6/11 月	4.0
6/12 火	0.0
6/13 水	4.0
6/14 木	4.0	山科川
6/15 金	0.0	さぼり
6/16 土	0.0	出張のため走れず
6/17 日	4.0	山科川
6/18 月	4.0	山科川
6/19 火	19.0	５Kジョグ、PR７キロ、５キロジョグ、２０００×１	７キロPRは３分５０ペース、２０００かけるは７分１８秒（４分００→３分１８）
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	4.0
6/25 月	4.0
6/26 火	4.0
6/27 水	0.0
6/28 木	13.0	４００×１０
6/29 金	6.0
6/30 土	4.0
走行距離	126.0  km