月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	4.0	山科川
2/02 金	0.0			鳥取の倉吉に出張走る用意は持って行ったのだが、大雪のため走れず。地面が凍っていたのと雪がつもっていて歩いてるだけでも滑ってこけそうでした。
2/03 土	7.0	ジョギング		島根県浜田にて、こちらは雪はふっておらず。市内をジョギング。
2/04 日	4.0	山科川		出張から帰ってきて夜に軽くジョギング
2/05 月	6.0	ジムにて。
2/06 火	13.0	５ｋペース走（１８分４５）＋１０００×１（３分８）		K大にて、きつかった。。そして、週末はまた出張。今度は福岡に。
2/07 水	4.0	山科川
2/08 木	4.0	山科川
2/09 金	2.0	山科川		福岡出張に行く前に一応走っておきました。
2/10 土	4.0	山科川		福岡出張から帰ってきてから夜中走りました。明日駅伝。
2/11 日	7.0	神戸バレンタイン駅伝	５．２キロ１９分くらい。	アンカーで１５人ほど抜きました。１６０チームくらいで３２位
2/12 月	4.0	山科川
2/13 火	7.0	K大練習１０００×１
2/14 水	4.0	山科川
2/15 木	4.0	山科川
2/16 金	4.0	山科川
2/17 土	0.0
2/18 日	4.0	醍醐１周コース
2/19 月	4.0	山科川
2/20 火	4.0	山科川
2/21 水	4.0	山科川
2/22 木	12.0	御池→醍醐、帰宅ラン		仕事場から着替えて醍醐まで走りました。
2/23 金	4.0	山科川
2/24 土	4.0	山科川
2/25 日	23.0	宇治川マラソン		練習不足で失速。。最後ののぼりでキロ６分ペースくらいに。。結局８４分もかかった。。
2/26 月	1.0	筋肉痛が激しくすぐやめて筋トレだけしました。
2/27 火	4.0	山科川
2/28 水	4.0	山科川
走行距離	146.0  km