月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	10.0	SJのみ	?	済生会、曲金、6:30/km、筋トレさぼり。あけおめランといきたいところだったが、腰痛はVAS 20と年越し。しばらく競技レベルのランニングは封印か。一家3人でイカマ神社までお参り、その後新居のお掃除、セッテイングで大忙し。今日も何もできずに1日が終わってしまった。
1/02 金	12.0	SJのみ	?	石田街道、R150、久能街道、6:30/km、筋トレサボリ。練習開始後、約２５分でいつもの腰痛が出る。VAS 50。午前から新居に荷物の搬送、掃除をしていたら腰痛が悪化した。明日は安静休養と使用。新居のガレージの１つが思ったより狭く、車が大変入れにくい。がっくし。２５時まで作業が続く。
1/03 土	0.0	腰痛のため休養	?	本日は日勤のため病院に出勤。幸い入院患者は落ち着いていた。腰痛はVAS 5まで改善。
1/04 日	3.0	SJのみ	65.3kg	石田街道ショートコース、筋トレサボリ。今朝は走り出しから痛いため、超短距離にて練習を中止した。腰痛VAS 50。午前中息子と公園で遊んでいたら、病院にまたもや呼ばれた。15時出発、20時帰宅。同僚が開業したら、静岡市内にトラバーユするか。本日より無期限の休養体制とした。まずは腰の完治を優先する。
1/05 月	0.0			本日より始業。腰痛はコルセットをしていれば感じない。午後γネイル、上腕骨髄内釘、ECTR、デブリと忙しかった。２０時頚部骨折でまた呼ばれる。
1/06 火	0.0			腰痛VAS 5。入院患者が増えて忙しい。午後貯血１件、ムンテラ２件。本日息子のひまわり初日、さすがにバイバイするときは泣いた。午後はババのお迎え。
1/07 水	0.0			腰痛VAS 2。本日の外来はまったりとしていた。TNC申込、WILLCOM解約と忙しい１日。午後１６時過ぎから緊急ガンマネイル。帰宅が21時と遅くなる。
1/08 木	0.0			腰痛VAS 0。念のため外来中はコルセット固定を継続中。外来は妙に落ち着いていた。午後住所変更、印鑑証明取得、そして念願の散髪に行く。
1/09 金	0.0			腰痛VAS 3。午前足関節形成術、午後人工骨頭置換術。その後当直に突入する。落ち着いた夜であったのでペーパーワークをこなした。
1/10 土	0.0			腰痛VAS 0。よく眠れたがやはり当直明けは体がダルイ。ヴェルドミールもあと３週間、静岡に来てから住み始めて、長男が生まれて。。。思い出がいっぱい詰まったマンションに別れを告げる日も近い。
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0			ヴェルドミール最後の日、約4年間お世話になりました。
1/25 日	0.0			新居に引っ越し
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	3.0	Jog(6:00/km)のみ	?	石田街道ショートコースのみ。腰痛は幸い感じなかった。本日から練習を再開するが、新しい環境での練習はいろいろ大変だ。ママは夜から勉強会のため、息子と夕食、お風呂と頑張ったがやっぱりオッパイがないから最後まで寝なかった。JCR総会のポスター発表に採用される。採用率は72%なので、引っかかって良かった。また頑張る気が出てきた。
1/30 金	6.0	Jog(6:00/km)のみ	64.5kg、12.5%	石田街道ショートコースのみ。やや距離を延ばすも腰痛は出ず。鏡視下手根管開放術、指切断、ガンマネイル抜釘と淡々とこなす。16時からヴェルドミールの最終立ち会い。お世話になりました。久しぶりに走ったのでとても疲労感が強くて、疲れた。
1/31 土	0.0	疲労困憊	?	大雨 前日の疲労困憊で休みとした。体力が低下しているのか、はたまた心労なのか。息子ひまわり送迎、リウマチ学会early bird申込、ジャンボエンチョーとやるべきことを淡々とこなす。新居にもだいぶ慣れてきて、住み心地良くなってきた。富士ハウスが潰れた、パナさんは大丈夫か?
走行距離	34.0  km