月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	16.0	Jog(6:30/km)	65.2kg, 11.5%	安倍川橋逆ショートコース、流し1本、ランジ、筋トレ。本日より更なるペースダウンのため、下島の交差点を直進することとした。5月というのに朝は13度と寒く、Tシャツでは手袋が必要だ。今朝は昨日Kのお守りで疲れたためか、脚が重い。午前ECTR、膝蓋骨骨折、午後アキレス腱縫合、異物取り。2つの学会発表が終わり、まったりとした時間が流れる。あとは豚インフルエンザさえなければ、ハッピーだが。
5/02 土	12.0	Jog(6:30/km)	64.8kg, 12.5%	石田界隈コース、流し1本、ランジ、筋トレ。今朝はすがすがしい朝で気持ちがよい。最近腰痛がないことが多く、あの恐怖心が薄れてきた。GWに突入し、県内の東名下り線が60km以上の大渋滞。午前の外来に遅刻した。緊急入院、レセプトなどで離院が18時と遅くなる。
5/03 日	22.0	LSD(7:00/km)	64.4kg, 12.0%	草薙、南幹線コース、ランジ、筋トレ。GW突入、4時半に起床し涼しい中走る。調子はまあまあ、腰痛なし。午前ママ美容院で不在のため、Kとツインメッセで恐竜博に行くも、等身大、リアルな動きにビビって大泣きされた。夕方妻と自分の車の清掃、洗車で疲れる。
5/04 月	25.0	LSD(7:00/km)	64.1kg, 12.5%	安西橋コース、流し1本、ランジ、筋トレ。本日も時間があるため5時から川沿いでLSD。昨日の洗車?疲れと寝不足で体が重め。ママとKが下部温泉に出かけた後、昼寝、夕方から病院に当直をしに行く。久しぶりの昼寝で体はすっきりした。
5/05 火	0.0	当直明け休み	?	当直明けのためお休み。昨晩は幸い平穏な夜でよく眠れた。焼津のスーパーオートバックスで車のオイル交換後、自宅でまったりする。脚、腰の状態は良い感じ。
5/06 水	15.0	Jog(6:30/km)	65.1kg, 11%	GWに少し詰め込み過ぎているためか、昨日休脚日にもかかわらず今朝は調子が悪い。途中で雨がやんで蒸し暑くなったのも原因か。日中また雨が酷くなり、アピタが人でごったがえした。妻、子どもはジジ、ババとお出かけしたが、トトは結局どこにもいけなかった。
5/07 木	0.0	休脚日	?	ママ熱海出勤日のため、Kとひまわりに出勤。GW明けなのになぜか外来は平穏。午後半休のためペーパーワークをこなす。
5/08 金	16.0	Jog(6:30/km)	64.5kg, 12.5%	安倍川橋逆コース、ランジ、筋トレ。朝から大雨で川沿いコースは小川状態。仕方なく側道を走る。体感温度も低く、走りやすかった。午前ばね指、γネイル、distal radius fx、午後鏡視下手根管開放術。その後ペーパー読み。
5/09 土	12.0	Jog(6:30/km)	64.8kg, 11.5%	石田界隈コース、流し1本、ランジ、筋トレ。気温が上がり走りが重い。午前外来、午後Kのお世話。
5/10 日	20.0	LSD(7:00/km)	64.1kg, 11.5%	丸子、手越が原、流し1本、ランジのみ。最後の流しで右ハムストがピキッときたが大事には至らず。少しお疲れ気味なのか昨日に引き続き重いLSDであった。ママの日のためKと午前中から駿府匠博、玉露の里に遊びに行く。疲労の上塗りでヘロヘロ。
5/11 月	3.0	SSD(7:00/km)	65.6kg, 12.0%	石田街道ショートコースのみ。ダルダルって感じ。調子は最悪に近い。ストレッチ、マッサージを入念に行う。午後デケルバン退治のみ。
5/12 火	11.0	Jog(6:30/km)	64.1kg, 11.0%	済生会、曲金コース、ランジのみ。調子は復調傾向。そろそろランシャツの季節か。実力が伴っていないのでランシャツはチト恥ずかしい。午前爆裂外来、モンスターPtの出現に意気消沈。午後まったり。Kのひまわり送迎任務を遂行。
5/13 水	16.0	Jog(6:30/km)	64.8kg, 11.0%	安倍川橋ショートコース、ランジ、筋トレ。暑さでTシャツで走るのはそろそろ限界。暑苦しくて重い走りであった。午後TKA、その後ペーパー読み。
5/14 木	0.0	休脚日	?	定期お休み。午後半休のためKと早めに自宅に戻る。脊髄センターとのトラブル?で爆発。
5/15 金	0.0	サボリ	?	諸事情でサボリ、夜更かしで眠い。午前ばね指のみ、午後ペーパー読み。
5/16 土	0.0	当直明け休み	?	昨晩はstable nightであった。よく眠れ体も休めた。来期の診療体制について、院長と合意ができた。がんばろう。
5/17 日	27.0	LSD(7:00/km)	64.7kg, 12.0%	静清バイパスコース、ランジ、筋トレ。休養効果がでたのと大雨で涼しかったため、走りは軽い。30km弱を特に問題なくこなせたのでほっとした。ママを開放するためKと、金谷、家山、川根へとロングドライブ。大雨の中、山道を100km以上走った。
5/18 月	6.0	Jog(6:30/km)	65.2kg, 12.0%	石田街道ショートコース、ランジ、筋トレ。昨日のLSD、ロングドライブの影響が出た。気温も高く重い走りだ。明日からランシャツが必要であろう。新型インフルエンザの影響か?外来が急に減った。午後まったりと中部リウマチ学会の演題申込みを行った。
5/19 火	11.0	Jog(6:30/km)	65.0kg, 12.0%	済生会、曲金、石田街道コース、ランジのみ。本日よりランシャツで出動、走りは軽い。インフルエンザは弱毒宣言が出てひと安心。午後まったり、中部リウマチの演題登録終了。Kのひまわり送迎。
5/20 水	18.0	Jog(6:00/km)	64.5kg, 12.0%	安倍川橋コース、ランジ、筋トレ。やや速めのjogだが体調もよく、快調に走れた。川沿いのコースが工事中で走りにくい他は問題なし。お茶、農業が始まったせいか、患者が異常に減った。午後TKA、高度内反 骨欠損で時間がかかり帰宅が遅くなる。
5/21 木	0.0	休脚日	?	ママ熱海出勤のため定期休養日。Kのひまわり送迎、午後広野に連れて行く。そろそろ旅券を申請しないと。
5/22 金	16.0	Jog(6:30/km)	64.5kg, 12%	安倍川橋逆ショートコース、ランジ、筋トレ。気温も高く全体的に走りの調子が悪い。北海道マラソンの航空券ゲット、繁盛期なのであと残りが少ないことに驚いた。午前ばね指×2件、デケルバン退治のみで午後まったり。インフルエンザの影響で病院が閑散としている。
5/23 土	10.0	Jog(6:30/km)	64.5kg, 12.0%	曲金、済生会コース、ランジのみ。昨日に引き続き調子が悪い。だるいし、脚が重い。ママが熱海に臨時出勤したため、Kのひまわり送迎と夕方まで子守り係となる。本日は患者が多かった。
5/24 日	27.0	LSD(7:00/km)	63.9kg, 13%	静清バイパスコース、筋トレサボリ。今日はかなりの脱水か、久し振りの63kg台となる。サブスリー常連だったころは67-68kgくらいだったのに、マラソンは体重を減らすだけではだめだということを思い知らされる。悪天候で気温が低く、終始軽い走りであった。残り1kmで滝雨に降られずぶぬれとなる。あと5分早く出発していれば。。。午前中から掛川の資生堂博物館に出かける。帰りは大渋滞で運転くたくた。
5/25 月	6.0	Jog(6:30/km)	64.9kg, 12.5%	石田街道ショートコース、ランジ、筋トレ´。昨日の疲労が溜まっているためほぐしジョグに徹する。ここ数日すっきりしない天気が続く。午後膝関節鏡、最近また仕事が忙しくなってきた。
5/26 火	12.0	Jog(6:00/km)	64.6kg, 12%	東静岡コース、ランジのみ。やや速めジョグも快適に走れた。いつも遊歩道の花壇に水やりをしてくれるお爺さんとマラソン談議で盛り上がった。Kひまわりday。
5/27 水	18.0	Long Jog(6:00/km)	64.8kg,11.5%	安倍川橋深夜コース、ランジ、筋トレ。夜は涼しくて体も軽いが、食後2時間では胃が重い。静岡でもswine fluが2名発生、急に病院から患者が遠のいた気がする。病院は閑散としている。午後中足骨髄内釘。ママ体調不良に伴う、Kの強制断乳のため本日から朝練習をやめて、深夜練習にシフトする。深夜練習は走歴15年超で初めての経験だ。リフレクターを2つ着けて走る。
5/28 木	0.0	定休日	?	定期休脚日。慣れない時間に練習をしたためか、朝からだるい。本日ママ熱海最終日、お疲れさんの花束をアピタで購入する。午後半休のため、Kと自分のパスポート申請書を駅南に取りに行く。祝、K2歳!!!。
5/29 金	6.0	快調走(5:30/km)	64.6kg, 11.5%	石田街道ショートコース、ランジ、筋トレ。やはり練習は朝でないとダメな気がする。生活すべてのリズムが狂うし、元に戻すことにした。午前伸筋腱移行術、午後まったり。夕はKの2歳誕生日を祝う。
5/30 土	10.0	快調走(5:30/km)	64.3kg, 11%	済生会、曲金コース、ランジのみ。昨日に引き続き調子はイマイチ。脚に疲労がたまっているのか。午前独り外来、土曜日なので新患が多く大変だった。Kのひまわり送迎、その後子守に明け暮れる。
5/31 日	0.0	サボリ?	?	調子が落ちているので思い切ってポイント練習を飛ばした。爆睡したおかげで脚の疲労感はすっかり取れた模様。午前よりグリンピア牧の原にお茶摘体験、午後Kとお買いもの。Kの断乳のため、ママなしで夜寝かせるのが大変だ。
走行距離	335.0  km