月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	18.0	SJ流し1本	66.0kg	安倍川橋往復 6:00/km 筋トレ´。安倍川コースをキロ6分で走ると朝がバタバタしてしまう。今日から2月、気持ちが新たになったためか、走りは軽い。AM鏡視下手根管開放術、午後論文読み。妻が友人と食事会のため夕方はゆっくりと自分の時間を過ごす。
2/02 土	12.0	SJ流し1本	66.5kg	東静岡往復コース、筋トレ。調子は「別に。。。」といったところか。KENTはひまわり保育園の日、運転中終始ご機嫌で助かった。夕方は勝富でとんかつ定食 サラダ、ご飯、味噌汁おかわりで明日の練習用の食いだめを行う。また超レアな骨折を見つける。
2/03 日	22.0	LSD	66.2kg	草薙往復コース、7:00/km。夜明け前に出発し、35km LSDを敢行する予定であったが、生憎の氷雨で安倍川沿いに出るのは断念す。予定変更で早めに切り上げたが、強烈な雨風で手足がちぎれそうであった。青梅マラソンも中止、雪には勝てんか。東京マラソンまであと2週間であるが30km overの練習を一度もこなせてないのが非常に気になる。昼から藤枝方面にドライブす。
2/04 月	0.0	Rest	?	足休め。一応本番が近いのであまり無理をしないようにした。疲れも調子もイマイチだし。。。PM踵骨折ORIF。その後の手術室会議では紛糾す。
2/05 火	18.0	SJ流し1本	66.6kg	安倍川橋往復 6:30/km 筋トレ´。休みを入れたためか今朝は気分も調子も良い。気温は１℃をさしていたがいつもより暖かく汗をかいた。外来は閑散と思いきや生涯初のTHA後前方脱臼、なんとかとか徒手整復に成功す。患者さんにはいつも大きなlessonを頂く... 感謝しなくては?PM貯血、MT2件。
2/06 水	8.0	SJ流し1本	67.2kg	石田界隈コース 7:00/km 超ゆっくりJog、筋トレサボリ。今朝は放射冷却が弱く、いつもの格好では暑かった。妻を6時50分に静岡駅に送り、出勤す。外来をこなし午後からTKA、その後T製薬の講演会に講師として出席す。銀扇でふぐ料理をゴチになったが、傘を店に忘れた。
2/07 木	0.0	Sabori	?	夜更かしのためサボリ。午後は医局でデスクワークをこなす。人生いろいろ、最近切に感じる。
2/08 金	0.0	Sabori	?	KENTの夜泣きが朝練の時間と重なり、妻の機嫌も斜めであったためサボリ、もどかしい。PM指神経剥離。
2/09 土	12.0	SJ流し1本	66.2kg	東静岡、一国コース6:30/km、筋トレ。お休みが入ったのでさすがに足は軽い。ママを静岡駅にKENTをひまわり保育園に送り出勤。外来は非常に多し。やっかいな症例もあり、頭を悩ます。なでしこJapanが藤枝市総合運動公園で合宿を行っており、いきなり北本、原選手が外来にやってくる。超びっくり。ママは東京で学会のためアピタでKENTと暇をつぶす。
2/10 日	30.0	ロング走A	65.5kg	静清バイパス、6:00/km、筋トレ。気温は3度であったがが、陽が昇っていたので熱い。鬱熱気味のためか走りはやや重かった。終盤向かい風となり、体感温度が下がり走りが軽くなる。昼過ぎから家族で清水の静鉄不動産のマンションを見に行く。
2/11 月	10.0	SJのみ	66.2kg	済生会、曲金コース、7:00/km、筋トレ。昨日の影響か走りはやや重い。休みを利用して昼寝、マッサージをたんとする。休日はKENTの世話に掛りきりなので却って疲労がたまる。夕方KENTを入浴させた際に体が妙に熱いことに気づく。その後発熱したため風呂に入れたことを後悔す。
2/12 火	0.0	Sabori	?	昨晩からKENTが38℃台の熱発で緊急事態発生。医者ながら何も出来ない自分がもどかしい... 致し方ない。インフルエンザではないらしいが...突発性発疹か、心配で仕事も集中できない? 病児を濃密看護しているため、いつ風邪(インフルエンザ?)を移されてもおかしくない状態。まあパパに移して子供が治ればよいのだが... やっぱ東京マラソンの前は困る。
2/13 水	0.0	Sabori	?	1時、4時、5時にグズリで叩き起こされれば、走ることは出来まい。仕方ない。幸いKENTはババが来て朝には解熱し復活す。良かった。AM70名超外来、PM TKA、ヘロヘロ。
2/14 木	12.0	ミドル走?	66.7kg	石田界隈コース 5:30/km 筋トレ.本番用のターサーJapanを装着し、ペースを確かめる。2日練習が空いたので良い刺激となった。夜泣きは1時に1回のみであったが、連日のため睡眠不足が堪える。PM半休。
2/15 金	12.0	SJ流し1本	66.6kg	R150号、石田街道コース、6:30/km、筋トレ´。東京マラソン直前の状態としては悪くはない。あとは風邪を引かないことだけか。AMバネ指、陥入爪手術、PM手根管開放術。
2/16 土	6.0	刺激走 α	66.6kg	石田界隈ショートコース 7:00/kmで4km、刺激4:30/kmで2km。状態はいい感じ。一応やる事はやったので明日の結果が楽しみだ。序盤はとにかくゆっくりで、出来れば後半ペースアップしてサブ3.5?外来終了後、東京ビックサイトに出発す。
2/17 日	43.0	東京マラソン	66.7kg	25:18-49:34(24:16)-1:14:38(25:03)-1:40:43(26:05)-2:08:21(27:38)-途中ラップ不明-4:22:46(13:31)。とにかく惨敗の一言。土曜日夕方から下痢が始まり、レース中も2回下痢便でトイレに駆け込む。スタート前から体が異常にダルク、途中で止めたかったが、脚は何ともなかったので最後まで歩きとおした。KENTの風邪が潜伏期を経て今頃になって出たのかな。仕方ない。自宅に戻って反省会?後フテ寝。
2/18 月	0.0	Rest	?	お腹はやっぱり今日もゴロゴロ、ここまで酷いと昨日の結果も納得か。PM抜釘1件のみ。
2/19 火	0.0	Rest	?	朝から下痢下痢下痢。。。思わずブスコパンを内服す。ランニングは論外の状態のためお休み。外来忙しい。
2/20 水	11.0	SJ流し1本	66.6kg	石田界隈コース 7:00/km 超ゆっくりJog、筋トレ´。幸い下痢は治ったが、下肢には疲労感が強い。ゆっくりほぐすように走る。AM外来70名、PM TKA、クタクタ、倒れるように寝る。
2/21 木	0.0	Sabori	?	東京マラソン疲れ 病み上がりで今朝は練習を取り止めた。爆睡したお陰で体の状態はよくなった。PM半休を利用して当直用の電気毛布を購入する。
2/22 金	12.0	SJ流し1本	66.1kg	東静岡、一国コース6:30/km、筋トレ。胃痛、脚の重ダルサでまだ東京のダメージから抜け切れていないことに気付く。調子は上がらず当然気分も重い。AM手根管2件、上腕骨ORIF、その後講演し当直に突入。
2/23 土	0.0	Rest	?	当直明けのためお休み。昨晩はまずまずstableであった。当直室があまりにも寒いため、電気毛布を購入、良く眠れた。
2/24 日	18.0	SJ流し1本	66.2kg	安倍川橋往復、6:30/km、筋トレ。猛烈な北西の風で向かい風区間では前に進まない。ジョグなのにやたらに疲れた練習であった。来週の駿府マラソンが心配だ。午後から3人で沼津にマークザタワー沼津を見に行く。KENTは終始お利口さんで助かった。
2/25 月	0.0	Sabori	?	1時、4時に夜泣き。。。とても練習どころではない。眠い、疲れが取れない。。。PM抜釘、その後ペーパーワークに勤しむ。
2/26 火	18.0	SJ流し1本	65.4kg	安倍川橋往復 6:30/km 筋トレ´。KENTが1時、5時と2回泣いて超寝不足。しかし2回目は妻のご好意で朝練出発を許可され走ることが出来た。今朝は気温がやや高く、真冬の格好では少し暑すぎた。調子はまずまずか。最近また手術が増えてきて忙しくなってきた。ご自愛しないと。
2/27 水	0.0	Sabori	?	23時、2時、4時とまたKENTに泣かれた。父ちゃんも母ちゃんもヘロヘロ。特にママは目にクマが出来ている。先週KENTが風邪を引いてから何故か夜泣きが常習化してきた。早く収まってくれればよいが。本日はKENTはひまわり保育園の日のため7時に出発、PM医局で体を休める。練習できん。
2/28 木	12.0	SJ流し1本	66.0kg	石田界隈コース6：30/km、筋トレ。昨晩は1時半に1回のみの夜泣きであったが、連日の睡眠不足がボディーブローのように効いており、眠く、当然走りも重い。AM外来をサクサクと終わらせ、半休なので早めに帰宅す。夕方はつまがTIM研究会で不在のため、KENTの世話をする。
2/29 金	8.0	ミドル走?	66.2kg	石田界隈ショートコース 5:00/km 筋トレ´。レースに向けたペース確認を行う。昨日は昼寝が少し出来たのでやや調子が上向いた様子。AM膝関節鏡、バネ指、PMカパンジー法。
走行距離	282.0  km