2008／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 19.0 | SJ流し1本 |
66.5kg |
初日の出見学、安倍川橋コース5:30/km、筋トレ。早朝より天気がよく気分がよいが、最近練習をしていても尿が近いのが気になる。2008年の目標は①無病息災②妻の静岡でのfull time復帰のサポート③KENTの良き父親であること④リウマチ学会認定施設get⑤JBJS投稿⑥2008年シーズンにサブスリー復帰、といったとこでしょうか。⑥が1番きびしそうだが、とにかくやるっきゃない。 |
| 1/02 水 | 12.0 | SJ流し1本 |
67.3kg |
石田界隈コース6;30/km、筋トレ。箱根駅伝スタートに間に合うように帰宅。調子は上々だが脚のタルミが気になる。モグス選手の区間記録に感動す。昼過ぎから一家総出で中伊豆のペンションピノキオに出かける。車中KENTの世話と渋滞に揉まれクタクタ。 |
| 1/03 木 | 0.0 | Sabori |
? |
ペンションピノキオ@中伊豆。食いしん坊KENTはとにかく何でも食べまくる。136号線を経由し土肥港より駿河湾フェリーで静岡に戻る。これが大正解であった。箱根駅伝、佐藤悠基の素晴らしい走りととは逆に3校も途中棄権とは。。。理解出来ん。 |
| 1/04 金 | 12.0 | SJ 流し1本 |
67.1kg |
東静岡、一国コース6:00/km、筋トレ。箱根駅伝効果か、走りが軽い。最後の流しもキレが良い。さあ東京マラソンまであと1ヵ月半となってしまったが、1回は30km走をこなしたい。1月14日辺りがよいか。年始で手術がないのでゆっくりとした年明けだ。 |
| 1/05 土 | 12.0 | SJ流し1本 |
67.1kg |
石田界隈コース 7:00/km 超ゆっくりJog、筋トレはしょり。このスピードだと無になれる感じで疲労感がほどよく抜けた。本格的に継続した練習を再会したが、KENTが朝方泣かなければ特に問題はなさそうだ。やっぱり走ると気持ちがイイ!!KENTをひまわり保育園に連れて行き、早めに職場から戻る。 |
| 1/06 日 | 25.0 | LSD |
66.7kg |
安西橋コース7:00/km、筋トレ。ゆっくり、じっくり走る。このペースでも終盤はやや疲労感を感じる。終了後入念に脚をマッサージする。午後から相良の子生まれ石にお礼まいりに行く。KENTに1日中付き合っていると疲労が取れない、特に下肢の疲労感が強い。。。 |
| 1/07 月 | 8.0 | SJのみ |
68.2kg |
石田界隈7:00/km、ほぐしジョグ。KENTが4時半から泣き出し、練習開始が大幅に遅れる。マッサージ器で脚をマッサージすると大分疲労感が改善するようだ。PM、ECTR1件のみ。藤枝東が高校サッカーで決勝に残り、市民が異常に盛り上げっている。頑張れ、藤枝!!! |
| 1/08 火 | 18.0 | SJ流し1本 |
66.8kg |
安倍川橋往復 5:30/km 筋トレ.脚の状態は昨晩のマッサージが効いたためか良好である。この年齢となるとこまめな身体ケアのが必要だ。東京マラソンまであと5週間、焦らず弛まず来シーズンに向かって前に進む。外来に患者が戻ってきた。 |
| 1/09 水 | 12.0 | SJ流し1本 |
66.8kg |
石田界隈コース 5:30/km 筋トレサボリ.KENTにAM4:00に叩き起こされる。おっぱいをあげるも寝ず、朝練出発が遅れる。大腿骨頚部基部骨折の徒手整復が上手く行かず、VerSys CRC予定となる。トホホ。ついでに日整会の頚部骨折調査のため離院が遅くなる。 |
| 1/10 木 | 0.0 | Rest |
? |
疲労抜き、睡眠不足改善のためお休み。外来も落ち着いていたので早めに帰宅し、明日に備える。 |
| 1/11 金 | 18.0 | SJ流し1本 |
66.4kg |
安倍川橋逆コース5:30、筋トレ。脚を休めたためか走りは軽い。AM大腿骨粉砕骨折髄内釘、PMセメント人工骨頭置換術。午前の手術はやっぱりハマって超大変。握力がなくなり、ゲッソリして帰宅。 |
| 1/12 土 | 10.0 | SJ流し1本 |
66.8kg |
済生会、曲金、石田街道コース 6:30/km 筋トレ´。雨の中を走るのは何年ぶりか?さすがに昨日の影響で疲れが残る。外来終了後、一家総出で実家の横須賀に向かう。 |
| 1/13 日 | 0.0 | Sabori |
? |
Trinity Hotel横須賀から実家に。悠斗君とKENTでよいジジ、ババ孝行が出来た。帰りは渋滞にもはまり4時間かけて静岡に、21時過ぎ到着となる。 |
| 1/14 月 | 30.0 | LSD |
66.5kg |
安倍川橋、静清バイパスコース、6:00/km、筋トレ。気候よし、体調よしで良い練習が出来た。疲れもさほどではない。マッサージ器で入念に手入れをし、疲れを残さないように気をつける。PM KENTとアピタに出没。藤枝東は残念ながら準優勝に終わる。よくやった、お疲れさん!!! |
| 1/15 火 | 0.0 | Sabori |
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AM2:00-3:00の間KENTの夜泣きで寝不足ちなる。23時頃寝たのでもっと早めに寝るべきであった、痛恨。連休明け、救急当番日明けで外来が多い。 |
| 1/16 水 | 11.0 | SJ流し1本 |
67.5kg |
済生会、曲金、石田街道コース 6:30/km 筋トレ。お休みが適度に挟まっているいるので脚は軽い。本日始めて平日にKENTをひまわり保育園に連れて行く。さすがに6時50分出発は父子共々辛い。東京マラソンまであと4週間だが昨日からの喉の痛みが悪化している。家族にうつらなければいいが。 |
| 1/17 木 | 0.0 | Rest |
? |
風邪気味なのでお休みとした。幸い喉の痛みはほとんどなくなった。どんなに良い練習をしても風邪で全てがパーとなる。これからは仕事中は常にマスクを着用しようと思う。PMは半休を利用して早めに帰宅して休む。 |
| 1/18 金 | 18.0 | SJ流し1本 |
66.5kg |
安倍川橋往復 5:30/km 筋トレ. 走りは快調だがなんだか寝違いのようで、頚が少し辛い。風邪は幸い完治した模様。AMピンニング、PM骨折治療学会の抄録作成。 |
| 1/19 土 | 12.0 | SJ流し1本 |
66.4kg |
東静岡、一国コース6:00/km、筋トレ。今朝は妙にしばれる朝だ。年を取って?益々寒い朝が苦手になっている。今月末よりいよいよタワーザファースト静岡の建設が始まる。将来本当にここに住むのか?AM外来多し、ヘロヘロになって帰宅す。千葉よりジジ、ババが遊びに来る。 |
| 1/20 日 | 15.0 | SJのみ |
65.8kg |
R1、インター通り、R150、石田街道6:00-7:00/km、筋トレ。KENTの夜泣きで早起きが出来ず、朝食をとって走ったら激腹痛。最初から最後まで下肢に力が入らない状態でなんとなく走っただけで実りなし。午後から西松屋、ジャンボエンチョーに繰り出す。今日がマラソンレース日だったら制限時間に関係なくDNFとなっていただろう。 |
| 1/21 月 | 0.0 | Sabori |
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KENTは風邪気味なのかまたもやAM2:30頃から大泣きで叩き起こされる。昨日調子が非常に悪かったので、今朝は思い切ってお休みとした。PMいぼ取りのみ。脚の疲労感はマッサージを使うと非常に楽になる。 |
| 1/22 火 | 18.0 | SJ流し1本 |
? |
安倍川橋往復 5:30/km 筋トレ.寒い、寒いと思ったら明るくなったら南アルプスはもちろん市内の山々まで真っ白であった。今朝も風邪気味のKENTがAM1:00頃から1時間弱泣き出し、寝不足だ。 |
| 1/23 水 | 10.0 | SJ流し1本 |
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済生会、曲金、石田街道コース 6:30/km 筋トレサボリ。雨が降ってきたので途中build up気味となる。KENTをババに託し、妻を静岡駅に送る都合上6時50分に出勤。KENTの鼻水は風邪薬で改善す。AM超濃厚外来、PM TKA。夕方はまた静岡駅で妻をピックアップす。 |
| 1/24 木 | 12.0 | SJ流し1本 |
67.3kg |
石田界隈コース6：30/km、筋トレ。本日より平日のSJのペースを落としめにする。安倍川を走るときは更に時間がかかるがとりあえずやってみる。今朝はなんとなくダルイ走りであった。昨晩カレーをたらふく食べたらやっぱり体重が大台に乗った。PM半休を利用して早めに休む。妻は夜遅くまで勉強会、KENTとの試練の時間。 |
| 1/25 金 | 18.0 | SJ流し1本 |
66.9kg |
安倍川橋往復 6:00/km 筋トレ´。安倍川コースをキロ6分で走ると朝がバタバタしてしまう。今朝の気温は丁度0度、川沿いの池も凍っていた。本日はなぜかプー太郎の日となった。医局でペーパーワークをす。 |
| 1/26 土 | 0.0 | Rest |
? |
当直明けのためお休み。まずまず良く眠れ疲れも取れた。骨折治療が会の抄録がやっと完成し、ホッとする。KENTの風邪は幸い悪くはなっていないようだ。 |
| 1/27 日 | 30.0 | LSD |
66.0kg |
静清バイパスコース、6:30/km、筋トレ。休日だが超早起きをしてLSDに励む。気温が2-3度と低いためか、非常に楽にこなせ35-40kmまで行けそうな予感だったが、東京マラソンも控えているのでやめとく。昼から静岡県立美術館にバーミヤン展を見に行く。美術館が超混み混みで閉口する。大阪国際女子マラソン、、、直接は見ていないがやはり長い距離を走る練習の必要性を痛感させられる。 |
| 1/28 月 | 11.0 | SJ流し1本 |
66.5kg |
済生会、曲金、石田街道コース、7:00/km 筋トレ。昨晩マッサージをしこたましたので、脚の状態は軽い。しかし寝不足が続き、外来では眠い。本日は幸い外来がいつになく落ち着いていた。PMバネ指、医局会。ついでにKENTが8ヶ月となった。早いようで長い。 |
| 1/29 火 | 0.0 | Sabori |
? |
疲労抜きのためお休み。当直、LSDと続いたためチトお疲れ。入念にマッサージに取り組む。幸か不幸かまた人工関節の患者が増えてきた。フー。 |
| 1/30 水 | 12.0 | SJ流し1本 |
66.5kg |
石田界隈コース、6:30/km、筋トレ。久し振りに温かい朝で途中からやや暑かった。バタバタ外来後、午後からAS。クタクタとなる。 |
| 1/31 木 | 0.0 | Sabori |
? |
仕事も体調もイロイロあり過ぎて走る気になれず。本当に医者を辞めたくなった1日であった。患者、世の中がこんなんじゃ医者不足は解消されん!!!午後はフテ寝。 |
| 走行距離 | 343.0 km | |||