月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	18.0	SJ流し1本	64.5kg	安倍川橋往復 6:00/km 筋トレ、ランジ。さあ勝負?の9月だ。2日間練習が開いたので脚も軽い。本日は防災訓練のためか外来患者が少ない。午後鏡視下手根管開放術、少し術中トラぶって冷や汗、その後中部整災の論文作成。妻が中部整災の1泊お泊まりを許してくれた。感謝、感謝。KENTにまだ手がかかるため、十分な練習量、レース出場が出来ないが1つ1つ大事にやって行きたいと思う。
9/02 火	12.0	SJ流し1本	64.4kg	石田界隈コース 6:00/km 筋トレはさぼり、ランジ。朝方猛烈な雨で、練習出発直前に止む。ラッキーと思いきや蒸し暑くて辛い走り。本日もKENTはひまわりの日、はなじゅるが完治せずプールはまだ止めてもらった。9月に入って急に外来が落ち着いてしまった。
9/03 水	12.0	SJ流し1本	64.4kg	東静岡、一国コース6:00/km、筋トレ、ランジ。今朝も雨上がり、ややお疲れ気味。最近朝方は涼しくなってきているので、発汗量も減った気がする。雨続きで新居の基礎工事が全く進んでいない。上棟も1週間遅れる予定とのこと。午前爆裂外来、午後貯血1件。
9/04 木	18.0	SJ流し1本	64.1kg	安倍川橋逆コース、6:00/km、筋トレ、ランジ。昨晩息子が夜泣きし、寝不足だが奮起して走るも調子はいまひとつ。熱帯夜で脱水気味のためか、体重も超軽い。新居の基礎工事が終わったようだ、セメントがしっかり固まりますように。隣の積水ハウスも工事が始まって少し微妙な気分。駿府夢ひろばが15日で廃業するため、初めて遊びに行く。
9/05 金	10.0	SJ流し1本	64.5kg	済生会、曲金、石田街道コース 6:00/km、ランジ、筋トレサボリ。涼しい朝だが疲れが溜まって調子は下降気味。明日は学会もあるのでお休みしよう。午前バネ指、γネイル2件、午後手根管開放術とてんこもり。KENTのひまわり出勤日でもあり疲れた。
9/06 土	0.0	Rest	?	中部リウマチに参加のためお休み。朝からアクトシティー浜松に缶詰状態。頭も1日リウマチで煮詰まった。近くて遠い浜松であった。影山先生の実質的最後のお役目が終わった。長い間お疲れ様でした。
9/07 日	22.0	SJ流し2本	63.5kg	プチロング走。安東、県立総合病院、唐瀬街道、5:30/km、筋トレ。息子がAM5:30に起きたため、出発が遅れる。もう少し走る予定であったが、時間もなく早めに戻る。心なしかペースも5分前半/kmであった気がする。気候、体調ともよく気持ちよく走れた。風呂に入って体重を測ったら63kg台だったのでびっくり。自覚症状はなかったが、かなりの脱水だったのだろう。午前パナホームに出撃す。昼過ぎにKENTがコテって寝てしまう。ママはパナホームに打ち合わせに行き、KENTと添い寝をした。夕方アピタでアンパンマンの3輪車を購入、今時の三輪車ときたら...過保護だ。
9/08 月	0.0	Sabori	?	妻?が体調不良のためお休み。妻が体調不良だととても走ってなんかいられない、精神的に。。。午後ばね指、上腕ORIF。なぜか非常に疲れた。
9/09 火	12.0	SJ流し1本	65.1kg	石田界隈コース 6:00/km 筋トレ、ランジのみ、筋トレサボリ。今朝は23度と涼しく走り易い。気持ちよく走ってKENTと出勤。外来混み混み、午後貯血、MT数件。そろそろJCR認定施設の発表があるはず。
9/10 水	18.0	SJ流し1本	64.5kg	安倍川橋往復 6:00/km 筋トレサボリ、ランジ。今朝も21度と涼しい朝だ。昨晩KENTが23時過ぎまでハッスルし、寝不足だが走りはまあまあ。午前外来ちょろちょろ、午後TKA。ちょっと最近精神的にもお疲れ気味だ。
9/11 木	10.0	SJ流し1本	65.5kg	石田街道、R150、久能街道、6:00/km、ランジ、筋トレ。寒いせいかお腹の調子が悪く、ファミマでトイレを借りる。その後の走りも重く、調子が下降気味。一昨日よりKENTが風邪を引いているので、移されたか。午後半休を利用して免許の更新。晴れてゴールド免許になったぞ。
9/12 金	18.0	SJ流し1本	65.2kg	安倍川橋逆コース、6:00/km、筋トレ、ランジ。21度と肌寒くお腹の調子がイマイチで脚に力が入らず。咽頭痛もあるのでイソジンでよく嗽をした。新居のベタ基礎がほぼ完成、棟上ももうすぐのようで楽しみだ。本日は前腕創外固定術1件のみで暇な1日を過ごす。苦節2年半、やっと当院が日本リウマチ学会教育施設に認定された。
9/13 土	12.0	SJ流し1本	64.8kg	東静岡、一国コース6:00/km、筋トレ、ランジ。涼しくて調子は良い。でもやはり最近やたらにお腹がゴロゴロし、今朝もラン中にトイレに駆け込む。午前独りでまったり外来、助かった!!!午後恒例のパナホームで打ち合わせ。やっと基礎工事が終わった。
9/14 日	25.0	ロング走	63.9kg	安倍川大橋、バイパスコース5:30/km、ランジ、筋トレ。曇りだが蒸し暑く、2回給水したがまたもや63kg台となってしまった。KENTの体調がイマイチのため梅が島ドライブは止めた代わりに、JR東海ツアーズに10月のDesny Seaの予約に行く。幸い新幹線、ホテルとも予約が取れて行けることになった。その後パルシェでお買い物をして、自宅に戻る。少し最近お疲れ気味だ。
9/15 月	11.0	SJのみ	65.0kg	豊田、済生会コース、6:30/km、ランジのみ、筋トレサボリ。このところお疲れ気味のため、お気楽走を施行。お散歩気分で駿河区を散策する。ママ美容院のため午後はKENTと一緒にドライブ三昧、最後にクレッセ静岡に立ち寄る。
9/16 火	0.0	Rest	?	疲労が溜まりすぎ?て爆睡、スッキリとした。今朝はKENTと出勤、外来は天候が不順ということもあり、やや空いていた。ワンジル宅に強盗が入ったらしい、恐ろしや。新居の足場が完成、3階建てだとそびえたつ要塞という感じだ。
9/17 水	10.0	SJ流し1本	65.4kg	済生会、曲金、石田街道コース 6:00/km 筋トレさぼり、ランジ。今朝は湿度、温度体とも低く、心も軽い。本日もKENTと出勤、午後はババにお迎えをお願いする。PM UKA、久し振りのUniだ。本日レッカーで上棟施行。昼過ぎにひまわりから電話、ケント発熱、ババに早めにお迎えを頼む。
9/18 木	18.0	ミドル走?	64.9kg	安倍川橋往復 5:00-5:30/km 筋トレ、ランジ。早朝から大雨で川沿いは小川状態。あまりの寒さにどうしてもペースが上がってしまう。ゆっくりだと体が固まる。結果的にポイント練習のような強度になってしまった。初めて新居のまともな形を見た。遊歩道沿いのため、道行く人が見上げるの見てチト快感。午後は半休を利用して医局でまったりし、ユーマートでお買い物。
9/19 金	6.0	SJ流し1本	?	石田界隈ショートコース、6:00/km、筋トレサボリ。昨日の余波か疲労感が強く、練習をやめようかと思ったが明日当直明け 台風最接近のため心を鬼?にして少しだけ走る。でもやっぱり調子は悪かった。午前足根管、午後手根管を胎児する。昼はｱｸﾃﾑﾗ説明会、夜当直。中部整災のスライド作りに勤しむ。23時半、やっとスライドが完成した。
9/20 土	0.0	Rest	?	当直明けのためお休み。嵐の夜とは対象に病院は平穏であった。予想よりも早く台風は通過し朝から良い天気。午後は妻の友人が自宅に来るためゆっくりと帰宅す。
9/21 日	25.0	ロング走	63.9kg	安東、県総、千代田上土、5:30/km、ランジ、筋トレ。やはり調子はイマイチ。だが後半体が軽くなったのが収穫か。本日はママを開放するため1日KENTのお守。CPがメモリー不足で故障し、踏んだり蹴ったりの日曜日であった。
9/22 月	12.0	SJ流し1本	64.6kg	石田界隈コース 6:00/km 筋トレ、ランジ。昨日家でゴロゴロしていたため状態は若干改善、蒸し暑い中まずまず走れた。午前爆裂外来、午後は手術なしのためコンプマートにパソコン不調の相談。ローカルディスクCに32Gの動画のゴミがあることが判明し、これを削除したら全てが解決した。午後は医局でまったり、夕方から医局会で遅くなる。本日上棟2日目。
9/23 火	18.0	SJ流し1本	64.0kg	安倍川橋コース、6:00/km、ランジ、筋トレ。休日でもう少し時間的には走れたが調子が良くはないので通常の練習内容に留める。やや疲労気味か。午前上棟祭、午後KENTと三保の松原、三保白浜、イーオン清水にお出かけ、半日相手をして本当に疲れた。
9/24 水	10.0	SJ流し1本	65.0kg	済生会、曲金コース 6:00/km ランジのみ、筋トレサボリ。走りはまずまずも早朝から妻にドヤされ凹む。朝KENTがなかなか朝食を食べず、妻の機嫌が激悪化。その後なんとか完食させひまわりに出勤。休日明け爆裂外来、午後THA、夜KENTの重りでクタクタ。
9/25 木	18.0	SJ流し1本	64.8kg	安倍川橋逆コース、6:00/km、筋トレ、ランジ。今朝は20度と涼しく体も軽い。そろそろ今シーズンが始まる、ジュビロ磐田、大田原、神奈川10K、駿府ハーフ、焼津みなと10K、長野といった流れで出来ればサブスリーに限りなく近づきたい。防府読売マラソンの制限時間が4時間となったらしい、今年は新居に引越しがあるため諦め、来年出よう。午後半休、妻研究会 食事会のため夜までKENTのお守。
9/26 金	0.0	Rest	?	最近お疲れ気味のためお休みとした。朝も超ダルかったし。。。疲労回復に専念。午前から鏡視下手根管開放術、バネ指、大腿骨顆上骨折退治。KENTのひまわり送り迎え、20時過ぎまでお世話でまたまた疲れる。
9/27 土	25.0	ロング走	64.7kg	安西橋往復コース、5:30/km、筋トレ、ランジ。1日休んで体調復活。夏休みのため2日練習が出来ないため、勤務日だが少し頑張る。走りは軽く疲労感もない。午前独り外来、午後宮城の南郷町に向けて、品川プリンスホテルに出発。
9/28 日	0.0	Sabori	?	品川プリンス泊。朝食が混み込みであったため、新幹線に乗り遅れそうになる。東京駅に着いたら信号機故障で4時間足止め。。。結局仙台には4時ころ到着し、南郷には5時半に到着。ひいばあちゃん一家と交流し、そのままとんぼ返りで仙台に戻る。
9/29 月	0.0	Sabori	?	仙台ホテル泊。東北新幹線、東海道新幹線を乗り継ぎ静岡に戻る。やはり自宅は落ち着いて安らげる。今回の旅行はJRの信号機トラブルで調子が狂ったが、KENTと公共の交通機関で遠出をする自信がついたのは良かった。そして高齢のひいばあちゃんにひ孫を見せられたのが何よりも良かったと思う。
9/30 火	22.0	プチロング走	65.3kg	一国、草薙、SBS通り、5:30/km、ランジ、筋トレ。本日は夏休み最終日、雨の中気合いを入れて走る。2日レストが続いたため、体は軽い。午前よりKENTとエスパルスドリームプラザ、コジマに遊びに行く。息子と初めての観覧車、高さに少しビビっていたようだ。
走行距離	362.0  km