月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	25.0	プチロング	64.6kg	安西橋往復コース、6:00/kmのみ。KENTの熱発、夜泣きが続く。妻があまりにも不憫なので添い寝をしたら、2時間おきにたたき起こされた。朝練は中止し、代わりに午後長めに走る。寝不足、炎天下の走行であったため30kmまで無理はせず手前で引き返す。手ごたえはまずまずか。子供の調子が悪いため、妻のご機嫌もナナメ。。。やりづらい。
6/02 月	13.0	SJ流し1本	64.7kg	石田界隈コース＋α、6:00/km、筋トレ、ランジ。昨日とは打って変わって脚が重い。今朝は少しより道をして馬渕のSolbiosを見に立ち寄った。何故か午前の外来は閑散、午後人工骨頭置換術。東海地方が入梅した。
6/03 火	0.0	Rest	?	お疲れのためお休み。今週は予定が一杯に詰まっているので無理をしないように行こう。午後貯血1件。
6/04 水	12.0	SJ流し1本	65.6kg	石田界隈コース 6:00/km 筋トレ´、ランジ。昨日休養を取ったので今朝は体が軽い。最近はランジをしても筋肉痛が全く生じない。外来を早めに終わらせ、PM人工股関節置換術。
6/05 木	18.0	SJ流し1本	64.9kg	安倍川橋往復 6:00/km 筋トレ、ランジ。今朝は昨日の手術疲れもあり体が重い。午後の半休を利用して藤枝のジャンボシラトリでシューズを購入する。ますます戦闘モード?
6/06 金	12.0	SJ流し1本	65.0kg	東静岡、一国コース6:30/km、筋トレ、ランジ。今日はなんだか体の調子が悪い。気温が高いのも原因か。レイン用シューズ、ミズノWive Rider 11をシェイクダウンする。新品のためソールが硬く、足底筋がつりそうになった。AM鏡視下手根管、セメント人工骨頭置換術、神経根ブロック。
6/07 土	6.0	SJのみ	64.9kg	石田界隈ショートコース 6:00/km、筋トレサボリ。疲労感が残るため軽めに調整した。この疲労感は日焼けによるものか、妙に体がポッポする。午前独りで外来をこなし、午後からヒュミラ説明会で六本木ヒルズへ行く。
6/08 日	30.0	ロング走	64.7kg	安倍川大橋コース、6:00/km、筋トレ、ランジ。予想外の雨、しかもかなり強い。体感温度が低く、慢性的に雨水を飲んでいるので終始調子は良好。特にトラブルなく走ることができた。AM馬淵のパナホーム見学会、PM丸井に電池交換に出したタグホイヤーを受け取りに行く。その後KENTの美容室。。。自分的にはなんで1歳が美容室に行く必要があるのかが理解出来ん。中学までバリカンで十分なのに、最近の子は。。。
6/09 月	10.0	SJ流し1本	65.9kg	済生会、曲金、石田街道コース、6:00/km、筋トレ、ランジ。久々にラン中に便意をもよおし、豊田のファミマにお世話になる。今朝も雨天の練習、さわやかな朝の中走りたい。昨日の疲れが出たのか調子はイマイチ。午後バネ指。
6/10 火	18.0	SJ流し1本	64.9kg	安倍川橋往復 6:00/km 筋トレ´、ランジ。久し振りの晴れ間なので気分良く走れた。ややお疲れ気味だが調子は良い。今後のマラソン成績向上のため過去の成功レースのデータを整理し始めた。まずは己を知らないと。午後貯血ムンテラ1件。
6/11 水	0.0	Rest	?	本日は計画的お休み。今朝は久し振りにKENTをひまわりに連れて行く。午前外来メチャ混み、14時に終わる。その後20時までKENTと格闘す。
6/12 木	18.0	SJ流し1本	65.1kg	安倍川橋往復 6:00/km 筋トレ´、ランジ。今朝も雨、しかも超むし暑い。なんとなくウダウダと走って終わる。新居の地盤調査、区画整備が完了す。午後は半休を利用して早めに休む。夕食はアピタの沼津魚河岸寿司で済ます。KENTが途中で騒ぎ出し、ゆっくり味わえなかった。
6/13 金	12.0	SJ流し1本	65.5kg	東静岡、一国コース6:00/km、筋トレ、ランジ。今朝は梅雨の間の晴れ間で気持ちよく走れた。陽に焼けたせいか体重は変わっていないが、徐々に体が締まってきたように見える。あとは実力が伴えば。。。本日は麻酔科医不在のため手根管のみ。医局でまったりと1日を過ごす。ちょっと罪悪感あり。
6/14 土	10.0	SJ流し1本	66.1kg	済生会、曲金コース 6:00/km 筋トレ。今朝も涼しく快調に走る。岩手宮城で巨大地震が発生、わが静岡にはいつ来るのか。。。。心だけは常に準備しておかないと。
6/15 日	16.0	SJ流し1本	65.0kg	SBS通り、池田、南幹線コース、6:00/km、筋トレ、ランジ。プチポイント練習をしようとしたらKENTに朝6時に泣かれ出発が遅れる。妻の機嫌も鑑み、予定より手前の池田で折り返した。調子もイマイチであったので結果オーライだったのか。日中はパナホームに詰め込まれ、ヘロヘロとなる。夕方父の日を祝う。
6/16 月	12.0	SJ流し1本	64.9kg	石田界隈コース 6:00/km 筋トレ、ランジ。今朝は脚も心も軽い走りであった。最近やたらに白衣のズボンがゆるくなった気がする。練習量が増えて脚が締まったせいか?体脂肪率は特に変化はないのに不思議だ。午前猛烈外来、午後γネイル、橈骨骨幹部骨折。今週は土地の決済などもあり、マジ忙しそうだ。
6/17 火	18.0	SJ流し1本	64.7kg	安倍川橋往復 6:00/km 筋トレさぼりでランジ。蒸し暑くて調子イマイチ。自分はここ静岡に骨を埋めるとなると、あと何千回このランニングコース、風景を眺めるのかと思うと少し感慨ひとしおとなってしまった。本日から妻は静岡市内のクリニックにお勤めのため、KENTと一緒にひまわりにGo。機嫌がイマイチで出発前は超大変。
6/18 水	13.0	SJ流し1本	64.6kg	駿府城、安東、城東町コース、6:00/km、筋トレサボリでランジ。今朝は霧雨で体感温度がやや低く、走りやすかった。途中安東1丁目で大発見あり。最近KENTの伝い歩きが激しさを増してきた。独歩もあともう少しだろう。午後THA、今週は土地決済、パナホームと休みなく予定が入っており、忙しい。
6/19 木	10.0	SJ流し1本	64.9kg	済生会、曲金コース、6:00/km、ランジ、筋トレ。調子イマイチのため短めで調整、夜間久しぶりにKENTが大泣きして寝不足となったのが遠因か。午後静銀で土地の残金決済、肩の荷が半分下りた。KENTの世話もありヘロヘロとなる。
6/20 金	18.0	SJ流し1本	65.1kg	安倍川橋往復 6:00/km 筋トレ、ランジ。今朝も霧雨、当然湿度も高く走りにくい。どうせ降るならもっとしっかり降ればよいのに。体調はやや下降気味か。午前足関節抜釘、膝関節鏡。その後当直に突入す。
6/21 土	0.0	Rest	?	当直明けのためお休み。昨晩は救急車1台のみでよく眠れた。よい脚休めとなったようだ。午前外来が終了後はたまたパナホームに出撃する。晩はアピタで済まして20時に帰宅、疲れた。しかしなぜか24時まで妻と間取りの相談、トホホ。
6/22 日	0.0	Sabori	?	朝から滝雨が止まない。体調、モチベーションもイマイチであったため、思い切って休みとした。今週はタイトなスケジールであったので少しは骨休みができたか。午後一家で大雨の中新静岡センターに遊びに行く。
6/23 月	12.0	SJ流し1本	65.3kg	石田界隈コース、6:00/km、筋トレ、ランジ。またも天気予報が外れ、朝からしとしとと雨降り。今朝は休んだ甲斐もあって脚の調子は良いが、終始軽い腹痛で脚に力が入らなかった。午後の手術は連絡なくドタキャンで暇となる。さすがはペルー人、理解できん。19時よりエミナースでETAの講演会。
6/24 火	12.0	SJ流し1本	65.3kg	石田界隈コース 6:00/km 筋トレ、ランジ。またまた雨。もううんざり。ママの機嫌も悪いためどこか心ここにあらずという状態で走る。本日もKENTはひまわり、子連れ出勤は大変。午後貯血1件、ETA導入ムンテラ1件。
6/25 水	18.0	SJ流し1本	64.8kg	安倍川橋往復 6:00/km 筋トレさぼりでランジ。久し振りのすっきりとした天気。カラッとしているので走りやすい。調子はまずまず。午後THA、疲れた。
6/26 木	0.0	Sabori	?	寝苦しく体調不良、天候も雨なので休みとした。午後静岡銀行本店で金策。夜中よりKENTの機嫌が道理で悪いと思ったら、熱が出ていた。
6/27 金	18.0	SJ流し1本	65.4kg	安倍川橋往復 6:00/km 筋トレ、ランジ。曇りで走りやすいはずなのに、調子はいまひとつ。徐々に走行距離が増えてきたので調子に乗らないようにしなければ。午前膝AS、午後医局でまったりとする。
6/28 土	15.0	SJ流し1本	64.6kg	城北公園、大岩本町、6:00/km、筋トレ、ランジ。爽やかな朝で爽快に走れた。葵区は大きな公園があってうらやましい。駿河区も登呂遺跡公園が完成すれば周回LSDの練習もバッチリできるだろう。完成が待ち遠しい。AM外来超大忙し、午後からママは美容院に行ってしまったので、KENTと宇津谷にドライブと散歩に行く。終始ご機嫌で助かった。
6/29 日	30.0	ロング走	64.8kg	安倍川大橋、5:00-5:30/km、筋トレサボリ、ランジ。今朝もそこそこの雨降りでロング走はムチャなのは分かっていたが、最近まとまった距離を走っていないので勇気を出して出発。途中安倍川を北上する区間では北風と雨に体温を奪われ、冷えないように自然とペースが上がってしまった。幸い特にトラブルなく終了したが、帰宅後滝雨状態となり、中部南部地方に大雨洪水警報が発令。早めに出発してて正解であった。午前はKENTとお留守番、午後はパナホーム、アピタに出かける。夕方から頭が痛くなった。
6/30 月	0.0	Rest	?	6月から走行距離が伸びてきているので無理せずに休養とした。また7月も頑張れるようにリフレッシュ休暇。午後足根管開放術、手関節創外固定。
走行距離	376.0  km