月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	18.0	SJ流し1本	65.6kg	安倍川橋逆コース、6:00/km、筋トレ。さあ5月、完全復帰と言いたいところだがKENTの夜泣きと添い寝で睡眠不足。気持ちだけで走った。今朝も練習への出発が遅れ、終盤ややハイペース(5:00-5:30/km)となってしまった。結構体はキツかった。KENTもそろそろ1歳になるのでなんとか継続した練習を行いたい。
5/02 金	12.0	SJ流し1本	65.7kg	東静岡逆コース、6:00/km、筋トレ。今朝は生暖かい朝で走りにくい。KENTの夜泣きは続くがめげずに走る。妻の機嫌が。。。。GW前なのでAM鏡視下手根管開放術、バネ指と小物を片付ける。携帯電話を使い始めて早12年、やっとiモードメールを使えるようになった。
5/03 土	0.0	Rest	?	当直明けのためお休み。昨晩はSterbenが1件のみでよく休めた。回診もそこそこに早めに自宅に戻る。その後お疲れの妻を休ませるためにKENTとアピタに出撃。父子ともどもクタクタになり帰宅。
5/04 日	22.0	プチロング走	64.7lg	安西橋往復コース、5:30/km、筋トレ。まだ夜間せき込みがあり、体調はよくはないがGWなので少し長めに走る。風邪薬を内服しているせいか、体はダルイ。久し振りのピーカンでの練習で日焼けした。昼過に横須賀のジジ、ババがやってきた。KENTの初節句を祝う。
5/05 月	12.0	SJ流し1本	65.7kg	石田界隈コース、6:00/km。咽頭痛が取れず調子悪い。抗生剤が効かないことを考えるとmycoなのか、早く治したい。本日は羽鳥方面にドライブに行く。
5/06 火	10.0	SJ流し1本	66.4kg	久能街道、R150コース、6:00/km、筋トレ´。妻の機嫌が悪く、ショートコースに変更。かろうじて走らせていただいた感じ。天気は最高だが気分はイマイチ。
5/07 水	0.0	Rest	?	夜間咳き込みで26時まで寝れず。とてもランニングどころではないのでたまらず胸部レントゲン CT検査を行った。肺ガンではなさそうなので、マイコか。とりあえずクラリス、アスベリン、フスコデ攻撃で明日呼吸器科受診とした。本日はKENTのひまわりday。20時までお守りをする。PM貯血1件。
5/08 木	18.0	SJ流し1本	66.3kg	安倍川橋逆コース、6:00/km、筋トレ。薬が効いたようで3週間振りに咳が止まり熟睡出来た。体の調子もよく、気分良く走ることができた。午後は半休で早めに帰宅す。
5/09 金	10.0	SJのみ	66.1kg	済生会、曲金、石田街道コース 6:30/km 。朝から胃腸の調子が悪く、ただ走っただけとなってしまった。抗生物質、咳止めの飲みすぎか。本日は手根管と貯血が1件のみで職場にて静養ができた?
5/10 土	0.0	Rest	?	病み上がりのためお休み。爆睡したお陰で体調は万全になったようだ。外来90名くらいか、死にそう。これではまともな診察は出来ん。KENTをひまわりに送り迎えをし、夕方からパナホームに出撃す。
5/11 日	11.0	SJ流し1本	64.0kg	済生会、富士見町、登呂変則コース、6:00/km、筋トレL。今朝もとても寒く、半そでで走る。ポイント練習をしようと6時半に出発しようかと思ったら、KENTに遊んで遊んでと当然せがまれる。ママも眠そうなので遊んであげたら痛恨の2度寝。。。予定が大幅に変更となってしまった。おかげで疲れは抜けたので結果オーライか。午後から蓮華寺池にほとんど枯れてしまった藤棚を見に行き、藤枝ビュータウンにパナ、ヘーベル、セキスイの外観チェック。最後ははいつものアピタで買い物す。
5/12 月	12.0	SJ流し1本	65.0kg	石田界隈コース、6:00/km、筋トレL。今朝も風が強く寒い。ランジの影響でケツが痛い。昨晩夜更かしの影響で眠いが、風邪は完治したようだ。調子は悪くない。
5/13 火	0.0	Rest	?	筋肉痛が酷く1日休養日を早める。ランジをやりすぎた模様。いかに殿筋を使っていないということなのか。本日は外来が落ち着いていた。PM貯血1件、感染対策委員会。
5/14 水	18.0	SJ流し1本	65.4kg	安倍川橋往復 6:00/km 筋トレさぼりでランジ。5月中旬とは思えない氷雨の中走る。あまりにも寒くて後半ペースが上がってしまった。調子は悪くはなさそうだ。水曜日の雨降りなので妻を静岡駅に送り出勤。PM人工膝関節置換術。8月17日富士山XCに申し込む。
5/15 木	12.0	SJ流し2本	65.4kg	東静岡、一国コース6:00/km、筋トレ、ランジ。今朝もやや寒い。若干下肢に疲労感があり、重い走りであった。最近はランジをしても筋肉痛にはならなくなったようだ。PM車検で日産へ。
5/16 金	0.0	Sabori	?	疲労感が強くお休み。いろいろと気になる事もあり、本日はお休みとした。腫瘍切除、下肢切断術。夕方よりアザレアでワイス社の講演会、その後寿し幸で寿司をゴチになる。
5/17 土	11.0	SJ流し1本	65.4kg	済生会、曲金、石田街道コース 6:00/km 筋トレ´、ランジ。休養で脚の状態は良くなった。それにしても今年の5月は気温が低く、走りやすい。外来をサクサク、といっても70名こなし、日産プリンスで車検後の車を受け取った後またまたパナホームへ出陣。
5/18 日	30.0	ロング走	64.9kg	安倍川大橋往復、6:00/km、筋トレ、ランジ。気候も最適で本日は快適に走れた。が、昼ごろKENTと一緒に短パンで昼寝をしていたら風邪をひき、そのまま無理をして2人で静岡ホビーショーに行ったらダウン。下痢、寒気で昼食、夕食が摂れず、19時ころ逆噴射1回。妻に看病されかたじけない。
5/19 月	0.0	Rest	?	妻の看病のお陰で体調不良は治ったようだ。妻に感謝感謝。午前通常通りに外来、午後は医局でまったり。
5/20 火	0.0	Rest	?	台風4号による大雨洪水警報が発令され、練習は中止。そうでなくとも胃腸の調子が悪く食が進まない。もし土砂降りのなか練習したら妻に勘当されていたかも。PM貯血1件、ムンテラ2件。
5/21 水	12.0	SJ流し1本	?	石田界隈コース6:30/km、筋トレ。病み上がり走、ゆっくりじっくり走るも特に問題なし。五月は2回も体調を崩し、なかなか練習が思うように出来ない。PM人工膝関節置換術、最近少しお疲れ気味。
5/22 木	18.0	SJ流し2本	65.1kg	安倍川橋往復 6:00/km 筋トレ、ランジ。やはり病み上がりのためか調子はイマイチ。ただただ走って終わる。午後は半休なのでKENTと格闘、ママは勉強会で22時まで2人でお留守番。
5/23 金	12.0	SJのみ	64.3kg	東静岡、一国コース7:00/km、筋トレサボリ。昨日の主夫の疲れが残ったか、はたまた夜中に窓を開けっ放しで寝たためか体が重ダルイ。筋トレはしょりで職場に出勤。AM鏡視下手根管開放術、γネイル、陥入爪手術。PMヒュミラ説明会。
5/24 土	10.0	SJ流し1本	64.9kg	済生会、曲金、コース 6:00/km 筋トレサボリ、ランジ。調子は少しよくなった。本日のKENTをひまわりに送迎、午後はママ不在のため2人でアピタで時間をつぶす。お茶のシーズンが終わったので農家の患者さんが大量にやってきた。
5/25 日	0.0	Sabori	?	静岡県中部南部地方に大雨洪水警報が発令。寝不足で体調もイマイチだったため、無理には練習せず。千葉からジジ、ババがやってくる。KENTに１升餅を背負わせて人生初の試練を体験させた。
5/26 月	6.0	PR?	64.9kg	石田界隈ショートコース 5:00/km 筋トレサボリ。苦節2ヶ月、やっとハウスメーカーが決まった。PanaHomeにサクラサクとfaxしたため、練習時間がなくなる。必然的に高速ショートランとなり、疲れただけ。PM腫瘍切除、バネ指退治、その後医局会。
5/27 火	18.0	SJ流し1本	65.2kg	安倍川橋往復 6:00/km 筋トレ、ランジ。今朝は放射冷却のためか涼しくては走りやすい。体調もまずまずだが、仕事、家etcで悩み事が尽きない。本日は何故か外来が空いていた。午後貯血1件。
5/28 水	0.0	Rest	?	祝、KENT1歳のはずだったが、なぜか夜泣きが酷くパパ、ママとも超寝不足となる。早めに帰宅し、初めての誕生日を祝う予定であったが、午後からKENTが39度の発熱。どうりで夜間不機嫌だと思ったら。。。お誕生会は急きょ中止となる。
5/29 木	18.0	SJ流し1本	65.3kg	安倍川橋往復、6:00/km、筋トレサボリ、ランジ。ドシャ降りの中気合いで走る。安倍川沿いは一部走路が冠水しており、走行不能であった。半袖も寒く風邪を引きそうになった。午後は散髪後、KENTのお守。パナホームに契約金を振り込む。
5/30 金	0.0	Sabori	?	KENTの38度台の熱発が続き、夜間もぐずってあまり眠れない。AM人工骨頭置換術、PM異物除去、バネ指退治。
5/31 土	13.0	SJ流し1本	65.0kg	東静岡、一国コース6:00/km、筋トレ、ランジ。今朝も雨だったので半袖で走ったら暑苦しかった。5月はかろうじて300kmを越えた。練習の習慣は着いてきたが、まだ計画的には出来ていない。6月からサブスリー復帰に向けて中長期的にスケジュールを考える。帰宅後一家でパナホームに出撃する。
走行距離	303.0  km