月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	12.0	SJ流し1本	65.3kg	新年度より再出発を誓う。不動産の件もひと段落したし、約5年間遠ざかっているサブスリーに向けて初めの一歩を踏み出す。石田界隈コース、6:30/kmのつもりが寒すぎて途中からかなりペースが上がる。実質的には5:00-5:30/kmか。調子はまずまず。
4/02 水	10.0	SJ流し1本	65.5kg	済生会、曲金、石田街道コース 6:30/km 筋トレサボリ。朝方はまだかなり寒く、ランニングには丁度良い。遠くに富士山が良く見え気分も調子もよさそうだ。遂に土地の造成工事が始まった。いよいよという感じだ。午後足関節生検のみ。KENTのひまわり送迎でくたびれる。20時まで2人で格闘す。
4/03 木	15.0	SJ流し1本	65.7kg	東静岡、一国コース6:30/km、筋トレ。日本平桜マラソン前のため安倍川沿いには行かず、軽めに仕上げる。KENTは珍しく夜泣きしなかった。日本リウマチ学会教育施設の申請書を提出する。
4/04 金	18.0	SJ流し1本	65.4kg	安倍川橋往復 6:30/km 筋トレ。朝方はまだまだ寒い。大会前としては異例の練習であるが、練習の一環であるため問題ないでしょう。今晩は当直だし。AMバネ指のみ、寂し。
4/05 土	0.0	Rest	?	当直明けのためお休み。昨晩は大量出血したじいちゃんがやってきて大慌て。しかし明日のレースに向けてはいい休養となった。23.4km、250mの勾配差... 2時間前後が目標か。
4/06 日	25.0	日本平桜マラソン	1時間50分32秒	全長23.4km、標高差250mの難コース。25:47-50:34(24:47)-1:12:46(22:11)-1:35:37(22:50)-1:50:32(14:54)。練習不足の割には珍しくまずまずの走りか。前半得意の上りで自重、中盤苦手の下りでも自重したため、後半余裕が残りごぼう抜きができた。今後のよいきっかけにしたい。午後から藤枝に家族でお花見に出かけ、その後はいつものアピタに出撃する。今日は本当に疲れた。
4/07 月	0.0	Rest	?	昨晩は超眠であったので7時間睡眠で復活した。さすがに昨日の起伏のお陰でいつになく筋肉痛が酷い。本日は無理をせず休みとした。
4/08 火	0.0	Sabori	?	大雨洪水警報発令中のためお休み。筋肉痛も酷いため休養日とした。なにやら静岡県では4月の最多雨量を記録したらしく、東名高速は雨で路面が陥没、病院の駐車場は冠水してしまった。恐ろしいや。
4/09 水	10.0	SJ流し1本	65.6kg	済生会、曲金、石田街道コース 6:30/km 筋トレサボリ。筋肉痛は残るが走りは軽い。KENTひまわりの日のため7時過ぎに一緒に出勤、午前の外来は幸い落ち着いていた。
4/10 木	18.0	SJ流し1本	65.1kg	安倍川橋往復 6:30/km 筋トレ。今朝は雨の中の練習、桜マラソンの影響がまだ残っており、バネがなく脚が重い。
4/11 金	0.0	Rest	?	昨晩は早寝して7時間寝たが、疲れが抜けないためお休みとした。AM足切除関節形成術、PMデキモノ取り。
4/12 土	12.0	SJ流し1本	65.5kg	東静岡、一国コース6:30/km、筋トレ´。今朝は大分暖かい。まだハムスト、ガストロの筋肉痛が続き、重い走りだ。本日はKENTと出勤日、妻は夜まで講演会でふざいのため息子と濃密な時間を過ごす。
4/13 日	22.0	SJのみ	66.0kg	草薙往復コース、6:30/km、筋トレサボリ。朝方走ろうとしたがKENTが悪いタイミングで泣き出し、おじゃん。SBSマイホームセンターにセキスイハイムとパナホームの見学打ち合わせに行く。ヘーベルハウスとの3者でどこにするか今後決めていきたい。深夜雨天走であったが調子はいまいち、やはり先週のレース疲れが残っているようだ。
4/14 月	0.0	Sabori	?	本日は休みとした。ロンドンマラソンで2時間5分台が3人、国内レースとのレベルの違いを痛感する。PM18年もののシリコンドレーン異物残留除去手術。
4/15 火	8.0	SJ流し1本	?	石田界隈ショートコース 6:00/km 筋トレサボリ。今朝は寝坊したため短め、軽めの練習内容となる。脚の疲労感は続く。
4/16 水	18.0	SJ流し1本	?	安倍川橋往復 6:00/km。普段より気持ちペースを上げると後半やや脚が重くなる。桜マラソン以降なかなか脚のハリが取れない。PMカパンジー 腱移植。その後志太整形Grで海音で飲み会す。
4/17 木	0.0	Sabori	?	Kentが39度の発熱でぐったり。両親もテンパッテあたふた。とても練習する気にはなれず。本日は有休を利用して横浜銀行の口座を全て解約した。これで神奈川から完全に足を洗った?ことになる。もう戻れない。
4/18 金	6.0	SJ流し1本	?	石田界隈コース 6:00/km、本日も猛烈な雨、最近大雨が多いが温暖化の影響なのか?AMイボ取り×2、PM人工骨頭置換術。
4/19 土	0.0	Sabori	?	Kentも妻も体調が悪くとても練習が出来る環境ではなし。妻は京都の皮膚科学会もキャンセル。父さんは朝練をキャンセル。
4/20 日	20.0	SJのみ	64.5kg	池田、長沼大橋、北街道、6:00/km、筋トレ。初めてのコースをためすも、咽頭痛、全身倦怠感が残り調子はイマイチ。千葉からジジ、ババが5月人形を見にやってきた。妻のKENTも徐々に快方に向かっている。夕方ジャンボシラトリでSKINSのストッキングを購入する、こりゃえー。
4/21 月	12.0	SJ流し1本	66.0kg	石田界隈コース 6:00/km 筋トレ. 4時頃からKENTが泣き始め出発が若干遅れる。SKINSの効果か脚が軽い???一定の効果はありそうだ。この季節の朝練は涼しくて本当に気持ちが良い。PM鏡視下手根管開放術、足関節靭帯縫合術。
4/22 火	0.0	Rest	?	夜泣きが続き睡眠不足。おまけに職場から帰宅しようとしたら外泊中のPtがTHA後脱臼→緊急整復となる。21時離院、帰宅したらKENTは寝ていた。
4/23 水	0.0	Sabori	?	疲労、虚脱感、咽頭痛のためオサボリ。本日もKENTをひまわりに連れていく。PM TKA。
4/24 木	0.0	Sabori	?	風邪コンコンでお休み。夜間咳が止まらず。
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0	Rest	?	咳がまだ出る。外来70名をこなし、夕方からパナホームへ。
4/27 日	18.0	SJ流し1本	65.5kg	安倍川橋逆コース、6:00/km、]筋トレ。風邪もやっと完治し、通常の練習を再開可能となった。家族3人で風邪のピンポン感染を繰り返しなかなか治らず辛い1週間であった。昼過ぎからKENTと2人でセキスイハイムに出かける。
4/28 月	0.0	Rest	?	夜間咳き込んでなかなか眠れず。おまけにKENTが夜中に絶好調となり、睡眠不足で朝起きれず。PM鏡視下手根管開放術、早めに離院し丸井にタグホーヤーの電池交換を依頼す。KENTが11ヶ月となった。
4/29 火	13.0	SJ流し2本	65.6kg	済生会、東静岡変則コース、6:00/km、筋トレ。寝不足だが、一念発起にて走る。6:00/kmなら十分余裕をもって走れる気がする。午後はママが美容院に行くのでKENTとアピタに出撃。新居の造成工事が着々と進んでいる。
4/30 水	0.0	Sabori	?	KENT出勤日のためお休み。相変わらずひまわりに預ける時はおお泣きする。外来終了後、人工骨頭、貯血。
走行距離	237.0  km