月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0	Rest	?	2部練明けのためお休み。今日は流石に夏休み前なので手術はなし。という事は1日プー太郎。帰りがけに静銀からeAサポート費○万円を振り込む。
9/02 土	18.0	SJ+流し1本	65.4kg	安倍川橋往復逆走コース 5:30/km 筋トレサボリ. 今朝5時の気温は19度ととても肌寒かった。本日から夏休みに突入。まずは妻の実家の千葉にGo!!! 台風12号が来ませんように。
9/03 日	7.0	SJのみ	?	妻の実家＠花見川区泊。花島公園、マラソン道路を走るも(7:00/km)超体が重い。夕方ヌメアに向けて出発。
9/04 月	0.0	Rest	?	ヌメア(ニューカレドニア)泊。さすがにまだ冬だけあってとても寒い1日であった。翌日早朝にウベアに移動するためお休み。
9/05 火	0.0	Sabori	?	ウベア泊。天国に一番近い島の撮影現場のムリの大橋に感激する。20年前と出発直前に見た映画(DVD)と全く変わらない美しさに感激した。天気も良かったので10年ぶりに海水浴をした。
9/06 水	8.0	SJ	?	ウベア泊。ムリの大橋界隈を40分間走(5:00/km?)。早朝の推定気温15度?のため快調に走れた。
9/07 木	12.0	SJ+Bike+Walk	?	ヌメア泊。成り行きでポイント練習? ルココティエまで6:00/km往復走。その後妻同伴で炎天下の中ムリ岬までチャリで往復20kmチキチキ大冒険。さらにその後灼熱の砂浜を30分間裸足で歩く、ハードな1日であった。
9/08 金	11.0	ミドル走	?	ヌメア泊。推定気温20度ではあったが、ウエントロの丘(標高差140m弱)往復+アンスバタ海岸走を5:00/kmで行うも、あまりもの脚の軽さにビックリする。
9/09 土	0.0	Sabori	?	帰国のためお休み。夜間ではあったが飛行機から降りると、そこは30度の世界。。。日本に帰ってきたと実感する。
9/10 日	10.0	SJ+流し１本	64.9kg	SBS通り、草薙コース 6:30/km 抜きの走り 筋トレは早朝の廃品回収で十分行ったので抜き。32，33度はあると思われるが時差ぼけ?解消のために走る。灼熱地獄の割には軽い走りであった。午後は旅行の残務整理。
9/11 月	12.0	SJ+流し1本	65.3kg	石田界隈コース 6:00/km 筋トレはしょり. 夏休み明けの出勤のため、早めに練習を終える。今朝はなんだか両脹脛がツッパル。遂にJ Orthop Surg.から待望のacceptのAir mailが届く。生みの苦しみを味わった、もっとも苦労し、2回も他誌にrejectを喰らった論文だけにちょっと目頭が熱くなった。2003年から足掛け3年、長かった。
9/12 火	18.0	SJ+流し1本	65.4kg	安倍川橋往復 5:30/km 筋トレサボリ。最近日の出が徐々に遅くなるのを感じる。今朝は川沿いに出た直後に大雨となり、妻を静岡駅まで送る都合で筋トレはなし。昨晩はゆっくり寝れたので疲れも取れて体調は良い 夕方妻が職場の病院に緊急入院となる。
9/13 水	12.0	SJ+流し1本	66.1kg	石田界隈コース 6:30/km 流しjog 筋トレ. 気候は良いが妻の体調が心配で気持ちよく走れず。午後は早退し、熱海まで見舞いに行く。割と元気であったのでホッとす。
9/14 木	30.0	ロング走	66.0kg	ポイント練習。夕方から安倍川大橋まで往復走 5:30/km 筋トレ。妙に寒く半袖で丁度良い感じであった。最近やや体重が増加気味? 要注意。
9/15 金	0.0	Rest	?	積極的休養. AM 腰RB、ゆび切断。PM 取れたて84歳頚部骨折→速攻γ-nail。Spinal osteomaのゲラ刷りを最終チェックし、再投稿す。やっと１つ終わった。深夜帰宅。
9/16 土	0.0	Sabori	?	昨晩夜更かしでボーとする。妻の入院などのストレスで体調もイマイチ。
9/17 日	12.0	SJ+流し1本	?	石田界隈コース 6:00/km ほぐしJog. 妻がやっと熱海の某病院から退院す。割と元気なのでホッとした。当直明けだが、体をリセットするために少し走ったが、かなり暑く辛かった。夕方は妻の両親を交えて四川飯店で中華三昧。
9/18 月	34.0	LSD	65.3kg	安倍川対岸、藁科川、静清ﾊﾞｲﾊﾟｽ、安西橋6:30/km。途中で滝雨に遭遇する。調子はやや落ち気味か。午後は自宅でまったり。
9/19 火	12.0	SJ 流し1本	66.5kg	石田界隈コース 6:00/km ほぐしJog 筋トレ. 昨日の疲れはあまりない。妻の状態が良好?のため、精神的にちょっと元気が出てきた。
9/20 水	0.0	Rest	?	お疲れ気味のためお休みとした。夏休みも終わり予定手術が溜まって忙しくなってきた。体調管理に注意せねば。
9/21 木	18.0	SJ 流し1本	66.4kg	安倍川橋往復 5:30/km 筋トレ. 早朝の気温は21℃とかなり涼しくなってきている。調子はまずまず。今朝は妻がシューズをベランダに干して見つからなかったため、思わず盗まれた？と勘違いしてしまった。午後はfreeだが本日はポイント練習なし。静岡駅周辺を散策す。
9/22 金	12.0	SJのみ	65.8kg	石田界隈コース 7:00/km 流しjog 筋トレなし. 何故か脚が異常に重い。昨晩寝すぎたのか。入念にアイシング、ストレッチを行う。AM 足根管開放術、神経剥離、PM 長母指伸筋腱断裂→腱移行術。また連休だ。
9/23 土	15.0	SJ 流し１本	65.2kg	SBS通り、南幹線コース 6:00/km 抜きの走り 筋トレは抜き。暑さ、寒さも彼岸までのためか夕方は非常に涼しく、翼が生えた?ように軽い走りであった。明日は町内会の運動会のため軽めのメニューで終わらせた。
9/24 日	9.0	地区別対抗リレー×2 down jog	65.0kg	南部学区町民運動会に組長のため出場。走ったのは球蹴り、二人三脚、対抗リレー(予選 決勝)。対抗リレーでは流石静岡の地域性かサッカー用のスパイクを履いている人が多かったので、それに対抗してアンビバ時代に使っていた長距離用のスパイクを大人げも無く使用した。案の定グリップ力が優れていて満足行く走りが出来た。慣れぬ動きをしたので運動会終了後は激脚に疲労感が残り、down jogをしっかりとこなした。
9/25 月	8.0	SJ 流し1本	65.8kg	石田界隈コース 6:00/km 流しJog. 両大腿前後面筋肉痛、筋筋膜性腰痛症で辛い走りであった。当然コンディションは悪い。PM RB, 鏡視下手根管開放術。
9/26 火	0.0	Rest	?	頭以外が酷い筋肉痛のため、お休みとす。昨晩よりかは良くなったが.....
9/27 水	18.0	SJのみ	66.1kg	安倍川橋往復 5:30/km 筋トレ.ハムストが相変わらず硬い!! 途中から大雨となり、ハイテンションとなったためややビルドアップ的な内容となってしまった。調子は上向き。
9/28 木	12.0	ミドル走	?	ポイント練習。石田界隈コース 5:00弱/km、筋トレ. 新潟マラソンに向けて少しずつ、本番のペースに慣らしていく。
9/29 金	0.0	Sabori	?	なぜかサボってしまった。昨日のPtの事が気になって、ストレスで起きれず。AM King変法、RB、ミエロで大忙し。
9/30 土	18.0	ペース走	65.9kg	ポイント練習。新潟マラソンのペース(4:30?/km)のチェック。多少運動会によるハムストの張りが残るが、涼しさにも助けられ楽に走れた。果たして本番で炎天下、25度を越える気候で倍以上の距離がもつかは神のみぞ知る。 今月は夏休みの影響で練習量がチト足らんきがするが、10月は頑張る。。。とは言えレース前なのでテーパリングしないと。
走行距離	306.0  km